خواص امگا 3 براي پوست صورت

خواص دارویی و گیاهی


خانه موبایل جام جهانی


 


 



 


گفته می شود زدن قرصهای امگا 3 به پوست می تواند به عنوان یک ماسک برای پوست مفید باشد آیا درست است ؟

 


امگا 3 و امگا 6 دردسته ی اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای قرارمی‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند. اگر ما همان طور که ازاهمیت اسیدهای چرب می گوییم از امگا 3 هم یاد می‌کنیم، به این علت است که این اسیدها به اسیدهای چرب ضروری معروف اند: بدن ما به آنها نیاز دارد، اما خودش نمی‌تواند آنها را بسازد. بنابراین، اهمیت تغذیه در این است که خوراکی ها تنها منبع وارد کردن امگا 3 به بدن هستند.

 


خوردن امگا 3 به هر شکل چه از طریق مصرف مواد خوراکی ( مغز گردو، روغن گردو، روغن کلزا، ماهی های چرب، سویا، شاهدانه و جوانه ی گندم) و چه به صورت قرص برای بدن بسیار مفید است که برای خانمها می تواند در زیبایی پوست بسیار موثر باشد و از چروک شدن زود هنگام پوست جلوگیری کند .

 


اگر از قرصهای امگا 3 استفاده می کنید بهتر است بدانید که می توانید مثل تمام ماسکها هفته ای دو بار به فاصله ی 3 روز همزمان با خوردن آن محتویات یک قرص را نیز به آرامی با حرکت دورانی به روی پوست خود به جز زیر چشم و اطراف لبها بمالید که دقیقا امگا 3مثل یک کرم نرم کننده بر روی پوست شما عمل خواهد کرد و پس از مدتی جذب خواهد شد .


نکته 1 : همانطور که گفته شد هیچگاه امگا 3 را اطراف لبها نزنید.


نکته 2 : ترجیحا آن را شب هنگام خواب بخورید و به پوست بزنید و صبح با صابون بشویید.

منبع:seemorgh.com


رازهای زیبایی











منبع = هلپ کده


مطمئن هستم که اکثر ما درمورد میزان اهمیت و خواص امگا۳ در سلامتی آگاهی داریم، اما درمورد اسیدهای چرب امگا ۶ که نقش مهمی در سلامت زندگی روزمره‌ی ما ایفا می‌کند، کمتر می‌دانیم. اما آیا می‌دانید که چرا ؟ رژیم‌های غذایی به‌طور متوسط مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۶ را فراهم می‌کنند اما اغلب فاقد اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. امروز چشم‌انداز و جنبه‌ی جدیدی از امگا ۳، چگونگی، زمان درست مصرف و دفعات صحیح به‌کار گیری آن را به شما می‌گویم که می‌تواند به شادابی پوست کمک کند.

ابتدا باید درک کنیم که مسئول سلامت پوستمان هستیم. امگا ۳ را به‌عنوان قطعه‌ا‌یی ضروری برای سلامت سلولی‌ها مجسم کنید. سلول‌های ما ریشه‌ی تمام عملکردهای‌ ما، ارتباطات و سلامت ما هستند. بدن‌ ما دارای ظرفیت ذاتی برای تجربه‌ و بازیابی و شفای، تعیین محیط مناسب، تغذیه و زمان‌بندی است.

بارها و بارها گفته‌ام که امگا ۳ برای سلامت پوست یک عنصر کلیدی است. مهم این است که درک کنیم چنانچه افراد در هر سنی، بدون توجه به شرایط پوستی و دلواپسی‌های مربوط به آن، امگا ۳ را به‌شکل منظم در رژیمشان بگنجانند، ممکن است بهبودی را به شکل محسوسی تجربه کنند.

چربی‌های ضروری امگا ۳ و امگا ۶ همچنین می‌تواند به ساخت غشاهای سلولی سالم بدن کمک کند. گرچه آن‌ها برای سلامت بدن انسان ضروری‌اند اما بدن نمی‌تواند آن‌ها را بسازد. به‌جای آن، باید از‌طریق برنامه‌غذایی‌ آن‌ها را دریافت کنید. برای اطمینان از دریافت میزان کافی آن سعی کنید حداقل دوبار در هفته وعده‌های سالم ماهی چرب مانند سالمون، ساردین، ماهى خال مخالى یا شاه‌ماهی بخورید. اضافه کردن بذرکتان یا دانه‌های چیا به غذاها راه خوبی برای تامین مقداری از این اسیدهای چربی ضروری است. در عین حال گردو منبع خوبی از امگا ۳ است و می‌تواند به‌شکل خام به‌عنوان میان‌وعده خورده شود یا بوداده و به غذاهای مورد‌ علاقه‌ اضافه شود.

امی چالمرز، پزشک سلامت پوستی بین‌المللی، مربی سلامت، پزشکی حسی و موسس Mother of Skin واقع در قلب مرکز زیبایی ونکوور، کانادا، می‌باشد. او به‌عنوان یک سخنران بین‌المللی، نویسنده، سخنگو و مربی در “پارادیگم جدید در ارتباط با سلامت پوست، شناخته شده است. پیشینه‌ی گسترده‌اش به عنوان فرمول‌نویس محصولات، مربی بالینی، محقق، مشاور و متخصص درمان پوست USANA مطرح است. او ارائه دهنده‌ی خدمات سلامتی در رابطه با امضای انحصاری توان‌بخشی پوست، بهینه‌سازی سن و سیستم انباشته‌سازی پوست است.

عضویت در خبرنامه مجله سلامت








دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود می شوند که با داشتن آگاهی و دانش در مورد دوره بارداری هفته به هفته می توانند این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند. اینکه بدانید در هر هفته جنین شما چه تغییراتی کرده و به چه مواد غذایی بیشتر احتیاج دارد، می تواند بسیار هیجان برانگیز و کمک کننده باشد. برای راهنمایی شما عزیزان، کلاس آمادگی بارداری

آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند  و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از می خواهیم به بررسی ترنس، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می خواهید

پلی‌کلینیک «ساج» یک مرکز درمانی شبانه‌روزی در سعادت‌آباد است. در این مرکز خدماتی بی‌نظیر به‌طور شبانه‌روزی‌ و مطلوب به مراجعه‌کنندگان و بیماران ارایه می‌شود. هدف این مرکز درمانی بالا بردن سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه و بیماران با به‌روزترین امکانات همگام با استانداردهای روز دنیاست. می‌توان گفت در این مرکز کلیه خدمات درمانی به بهترین و مطلوب‌ترین شکل انجام می‌شود. آشنایی با بخش‌های مختلف کلینیک تجهیزات این مرکز در تمام بخش‌ها با کیفیتی بالا و معتبر دارای استاندارد جهانی و مورد تایید وزارت بهداشت

این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف نام دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان

والدین می دانند که چقدر گوش درد در میان کودکان رایج است اما بزرگسالان نیز می توانند به طور مکرر درد گوش را تجربه کنند. شما مجبور نیستید عفونت یا هر مشکل دیگری در گوش های تان داشته باشید زیرا در این مقاله در خصوص درمان گوش درد اطلاعات مفیدی به شما می دهیم. درد های ناحیه گوش ها می توانند تضعیف کننده باشند اما آنها همیشه به آنتی بیوتیک ها جواب نمی دهند. دستورالعمل های تجویزی برای عفونت های گوش در 5 سال گذشته

به گزارش بخش اخبار پزشکی ؛ میوه براق برگنو (privet)، نوعی داروی گیاهی مشهور در کشور چین می باشند که از پوکی استخوان در زنان یائسه جلوگیری

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود می شوند که با

ژل پاژ چیست؟ – ژل پاژ یا ژل پلی آکریل آمید، سردسته ژل های طولانی اثر می باشد که در دهه گذشته به وفور در نقاط مختلف بدن

به گزارش بخش تغذیه و اخبار پزشکی ؛ با تحقیقی که بر روی گیاه Spinacia oleracea (اسفناج)، انجام گرفت، این گیاه می تواند از تغییر شکل استخوان

با خواص کورکومین آشنایی دارید؟ آیا می دانید که این ماده دشمن سر سخت سرطان است و با سلول های سرطانی به مبارزه می پردازند. کورکومین به مقدار

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود

یکی از شایع ترین علائمی که اکثر زنان در سه ماهه اول دوران بارداری، تجربه می کنند، کسالت و بی حالی صبحگاهی است. تهوع

زنان در هنگام بارداری به افسردگی دچار می شوند و از لحاظ ذهنی با اختلالاتی مواجه می شوند که بهترین راهکار برای کنترل و

بارداری یکی از سخت ترین دوران در زندگی هر مادری به شمار می آید. در این زمان مادر علاوه بر اینکه می بایست مراقب

در دوران بارداری بدون تجویز پزشک متخصص زنان نباید هیچ دارویی مصرف شود. برخی بانوان باردار به مصرف فرآورده های دارویی گیاهی برای رفع

باید بدانید که فتق انواع مختلفی دارد که یکی از انواع آن، فتق ناف است. فتق ها ( فتق ناف نوزاد و فتق ناف

سندروم BHD یا Birt-Hogg-Dubé Syndrome از عجیب ترین و ناشناخته ترین بیماری های دنیا است. این سندروم که منشا ارثی دارد نخستین بار در

درد قفسه سینه چیست؟ درد قفسه سینه با طیف گسترده ای از شرایط بهداشتی تهدید کننده و غیرتهدید کننده در زندگی مرتبط است، که

نبض ما خبر از چه چیزهایی می دهد؟ “نبض ما یکی از مهم ترین نشانه ها و علائم پزشکی است. معمولا به عنوان اندازه

رگ های عنکبوتی به دلیل زخامت بسیار کم و نازک شبیه تار عنکبوت می باشند ، معمولا رنگ آبی یا قرمز دارند و در

آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.

نوشیدن نوشابه ‌درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد می‌کند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.

یک چرت 20 دقیقه ای برای بدن لازم است. خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.

روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید. برای درمان مشکلات زنانه مفید است.

جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس می‌کند و همراه با مادر نگران می‌شود

ورزش کگل به عنوان تمرین کف لگن شناخته می شود و شامل انقباض و استراحت مکرر عضلات کف لگنی است و گاهی اوقات به طور

فعالیت جسمی و ورزش در سنین کودکی و نوجوانی باعث رشد بهتر و تناسب اندام ایده آل برای کودک و نوجوان می شود،یکی از

بهترین ورزش برای شما کدام است؟ همان که آن را انجام خواهید داد. برای تحریک شدن و به مبارزه طلبیدن، چیزی جدید را امتحان

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به

بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است


مارا دنبال کنید


کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت پوراطب می باشد


بادیاسکالپترو 


شمامیتوانیدازدوطریقتعیینوقتاینترنتیوتماسباشمارهتلفنهایکلینیکتعیینوقتنمایید





مابرتــرینتجهــیزاتوفنــاوریهاینـوینمطــــرحزیبــاییولاغـریرابرطبـقاسـتانداردهـــایووزارتبهــداشــتودرمـانگـردهــمآوردهایم

تیممامتشکلازبیشازنیرویحرفهایآموزشدیدهبرایخدمتبیمارانعزیزمیباشد

مهارتپزشکانوتیمدرمانیمانتایجموثرموردنظرمشتریانمارارقممیزند

دریافتگواهیــنامهکیـفـیتازکمـپانیهایفرانسـه،ایتــالیا،سوییس،ایتالیا،امریکا،ایتالیا،امریکا،ایتالیا،آلمانوتاییدیبراینادعاست

متخصصپوستومو


متخصصپوستومو


متخصصپوستومو


متخصصپوستومو


بعدازیکدورهاستفادهازدستگاهشاکویودرقسمتران،میزانسلولیتخیلیکمترشدهوشکلپوستپرتقالیآنکاملاًازبینرفتهاستازکلینیکایرانیانبابتزحماتپرسنلخصوصاًخانمدکترمعالجمبسیارممنونم


پسازانجامعملکاشتمودرکلینیکایرانیانچهرهامتغییرزیادیکردهواحساسجوانیامدوبارهبازگشتهاستازخدماتکلینیکبسیارراضیهستموکمالتشکررادارم


منمدتیاستکهازخدماتجوانسازیکلینیکایرانیاناستفادهمیکنموتابهحالآرافاسکارلت،مزوتراپیومیکرودرمراامتحانکردهام،ازنظراطرافیانوکسانیکهبعدازمدتهامنرادیدهاندمتوجهتغییراتمثبترویپوستخودمشدهامونتیجهکاربرایمرضایتبخشبوده


منبهمدتماهاستازرژیمغذاییوپکیجهایغذایرژیمیکلینیکایرانیاناستفادهمیکنموازوزنکیلوبهوزنکیلورسیدهامبسیارخوشحالمواعتمادبهنفسمرادوبارهبهدستآوردهاماززحماتمشاوتغذیهخودوازبرخوردخوبپرسنلکلینیککمالتشکررادارم


داشتنشکمبزرگواضافهوزنهمیشهیکیازمشکلاتمنبوده،تابهحالچندینباررژیمگرفتهوجوابدلخواهرانگرفتهبودماماباکمککلینیکایرانیانوراهنماییهایخانمدکتروانجامکویتیشنومزوتراپیبههمراهرژیمغذاییوتغییرروشزندگیتوانستموزنمراکمکنموبهسایزمازبهکاهشپیداکرد


انجاملیفتبانخبرایصورتمتغییربزرگیدرزندگیامبودوحسجوانیوشادابیپوستمرابهمنبرگرداندبههمهخانمهاتوصیهمیکنمقدرخودشانرابدانندوبهزیباییواعتمادبهنفسخودشاناهمیتبیشتریبدهندازکلینیکایرانیانمتشکرم


منچندینباردرکلینیکهایمختلفبوتاکسانجامدادهبودمولینتیجهبرایمرضایتبخشنبود،باانجاماینکاردرکلینیکایرانیانواستفادهازبهترینداروهاومهارتپزشکانمتخصصاینکلینیکتفاوتراکاملاًمتوجهشدموبهدوستانوآشنایانخودمهماستفادهازخدماتکلینیکراتوصیهمیکنم


منمدتهابودتصمیمبهکاشتابروداشتمودراینزمینهتحقیقاتزیادیکردهبودموازبدشکلشدنویاریزشمجددموهایابروواهمهداشتم،بااینحالسالگذشتهدرکلینیککاشتابروانجامدادمودرحالحاضرازنتیجهکاربسیارراضیاموبهدیگرانهمانجاماینکاررادرکلینیکایرانیانتوصیهمیکنم


مندودورهازدستگاهالپیجیاستفادهکردموکاهشسایززیادیدرقسمتشکموپهلووبازوهاداشتم،بهنظرمنمزیتاینروشبهنسبتروشهایدیگرایناستکهکاملاًبیخطربودهوحسخوشایندیراهنگامماساژبادستگاهایجادمیکندودرضمندریکجلسهرویتمامقسمتهایبدنکارمیشود


بندهدرکلینیکایرانیاناقدامبهتزریقبوتاکسبرایرفعچینوچروکپیشانیکردموازنتیجهآنبسیارراضیبودهواززحماتپرسنلکلینیکتشکرمیکنم


برایدریافتآخریناخبارورویدادهایخاصآدرسایمیلخودراواردکنید

©


منتخب سازمان نظام پزشکی


تماس با ما


آدرس مطب


بیوگرافی


خانم دکتر گیتا فقیهی در سال 1366 با کسب رتبه دوم کشوری در کنکور سراسری وارد دانشکده پزشکی شدند. دوران تحصیل خود را با رتبه اول به پایان رسانیدند وبه صورت مستقیم با کسب رتبه اول کشوری امتحان دستیاری به عنوان دستیار تخصصی پوست در دانشکده پزشکی پذیرفته شدند .پس از طی دوره دستیاری در سال 1378 با کسب رتبه اول کشوری بورد تخصصی پوست و مو به عنوان استادیار دانشکده پزشکی مشغول تدریس و طبابت شدند.ایشان با انتشار حدود پنجاه مقاله پزشکی در سطوح بین المللی و تالیف چند کتاب تخصصی و شرکت در چندین کنگره بین المللی در کشورهای اروپایی , کانادا و اسیایی فعالیتی درخور توجه در عرصه رشته تخصصی خود داشته و پس از طی مدارج استادیاری و دانشیاری در اسفند 1391 موفق به اخذ رتبه استادی در دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی گردیدند.

خانم دکتر فقیهی در سال 1389 اقدام به تاسیس کلینیک تخصصی پوست لیزر و پیوند موی صدف نمودند.

مطالب ویـژه



10

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *