خواص دارویی و گیاهی :

خواص ذرت در بارداری

خواص ذرت در بارداری

ذرت در بارداری , ذرت , خواص ذرت , فواید ذرت

بهترین نوع ذرت بخارپز آن است. ذرت‌های کبابی یا همان بلال معمولی نسبت به ذرت مکزیکی بسیار سالم‌تر است. البته بلال موقع کباب شدن نباید بسوزد ذرتزیرا سوختن هر ماده غذایی احتمال سرطان‌زایی آن را افزایش می‌دهد. این را هم بدانید که اگر ذرت بعد از کباب شدن در آب نمک قرار داده شود کمی از خاصیت خود را از دست می‌دهد.
از خواص ذرت چقدر می دانید

از خواص ذرت چقدر می دانید

ذرت به اشکال متنوعی مثل کنسروی، بخار پز، کبابی و بو داده مورد استفاده قرار می‌گیرد که بهترین نوع آن بخارپز کردن دانه‌های ذرتدر خانه است و تا چند‌سال پیش ذرت به صورت ذرت کبابی یا همان بلال تهیه و مصرف می‌شد که نوع کم نمک آن به‌عنوان یک میان وعده غذایی مفید توصیه می‌شود،ذرت ولی باید توجه داشت که بلال‌ها هنگام کباب شدن نسوزند؛ذرت چرا که با سوختن هر ماده غذایی احتمال سرطان‌زایی آن افزایش می‌یابد.
از خواص ذرت چقدر می دانید


ذرت در بارداری , ذرت , خواص ذرت , فواید ذرت
از خواص ذرت چقدر می دانید

– نوع دیگری از ذرت به صورت بو داده تهیه می‌شود و اگر به صورت خانگی، کم نمک و بدون روغن تهیه شود یک میان‌وعده بسیار مناسب بوده و ذرتمی‌تواند جانشین خوبی به جای چیپس و پفک در کودکان باشد.
از خواص ذرت چقدر می دانید

از گذشته های دور ذرت را در مکزیک و پرو کشت میدادند ، پس از کشف توسط آمریکایی ها نام هایی چون گندم ملکه ، خندروس ، جوی رومی بر ذرت گذاشته شد و در سراسر دنیا ذرتبخصوص در ایران و کشورهای عربی کشت شد.
از خواص ذرت چقدر می دانید
ذرت در بارداری , ذرت , خواص ذرت , فواید ذرت
از خواص ذرت چقدر می دانید

ذرت منبع غنی ویتامین های B1 ، B5 ، C ، E ، اسید فولیک ، گوگرد ، کلر ، فسفر ، سیلیس ، آهن ، کلسیم ، منیزیم ، سدیم و پتاسیم میباشد و به همین دلیل است که مردم به خصوص خانم ها ناخودآگاه علاقه زیادی به مصرف ذرت دارند.

جوشانده کاکلذرت بسیار مفید است و برای زیاد شدن ادرار و پاکسازی بدن مصرف میشود.
از خواص ذرت چقدر می دانید

» روغن ذرت برای افرادی که چربی خون دارند مفید است و کلسترول خون را پایین میاورد.

» روغن ذرتسرشار از اسید لینولئیک است که یکی از دو اسید مهم برای سلامت پوست است.

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نام *

(بدون www) *

 

 

همانطور که می­دانید مصرف گروه مواد غذایی غلات و حبوبات در دوران بارداری زنان مزایای بی­حد و حصری برای زنان حامله و جنین داخل رحم این افراد دارد. به همین دلیل، اکثر پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می­کنند که انتخاب این گروه غذایی یک گزینه مناسب برای زنان باردار به شمار می­رود.

اگر شما هم می­خواهید که با مصرف دانه­ های ذرت برای وعده صبحانه خود، احساس کنید که تمام انرژی مورد نیاز بدنتان تا شب تامین می­شود، حتما قبل از مصرف آن، برای آگاهی از منافع و عوارض جانبی مرتبط با مصرف دانه­های ذرت در دوران بارداری با دکتر معالح خود مشورت کنید.

به گفته کارشناسان استفاده از یک رژیم غذایی غنی از فیبر می­تواند سلامت دستگاه گوارش زنان را در طی کل دوران بارداری تامین کند.

یک کاسه متوسط از دانه­ های ذرت شامل ۲۵ گرم فیبر است. به همین دلیل، زنان حامله می­توانند بسیاری از مشکلات گوارشی مرتبط با دوران بارداری خود را با استفاده از یک رژیم غذایی شامل دانه­ های ذرت کاهش دهند.
همچنین، یادتان باشد که وجود فیبر زیاد در برنامه غذایی زنان باردار، به این افراد کمک می­کند تا فشار خون خود را کاهش داده و مشکلات یبوستی بدن خود را هم در دوران بارداری از بین ببرند.
علاوه بر این موارد، اگر یک زن حامله بتواند هر روز یک کاسه از دانه ­های ذرت را مصرف کند، از خطرات ناشی از بیماری پره اکلامپسی که بر اثر فشار خون بالا، در دوران بارداری زنان روی می­دهد، در امان خواهد ماند.

یادتان باشد که شما هم ممکن است برخی از عوارض منفی مصرف دانه­ های ذرت را در مصرف مقادیر زیاد آن تجربه کنید. به همین علت، در ادامه این مقاله، برخی از عوارض احتمالی که ممکن است بر اثر مصرف بیش از حد دانه­ های ذرت در بدن زنان باردار ظاهر شود، بیان شده است.

 

 به یاد داشته باشید دانه­ های ذرتی که به صورت صنعتی آماده مصرف شده­ اند، سرشار از قند، نمک و چربی هستند. بنابراین، مصرف بیش از حد آن­ها در دوران بارداری می­تواند برای مادر باردار و جنین داخل رحم او خطرناک باشد.
همچنین، مصرف محصولات سبوس­دار ممکن است ناراحتی­ های خاصی مانند گاز روده، نفخ و درد شکم را در بدن زنان باردار ایجاد کرده و توانایی بدن این افراد را برای جذب مواد معدنی، روی و آهن به شدت کاهش دهد.

اگر شما هم با مصرف غلات دچار مشکلات گوارشی و هضم می­شوید، بهتر است دانه­های ذرت را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کنید. البته، یادتان باشد که اضافه کردن برخی از طعم­دهنده­ها مانند عسل، میوه و آجیل­ها به این ماده غذایی، آن را بسیار مغذی خواهد نمود، که بسیار جالب توجه است و مطمئنا برای رشد کودک داخل رحم شما هم بسیار مفید می­باشد!

اما نکته مهمی که در مورد مصرف همه مواد غذایی در دوران بارداری زنان وجود دارد، این است که همیشه قبل از اعمال هرگونه تغییر در رژیم غذایی دوران بارداری خود، این افراد باید با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت نمایند.

 

خواص و مضرات ذرت مکزیکی ممکن است نظر شما را به طور کامل در مورد روش مصرف ذرت که منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است تغییر دهد. در این بخش از خواهید خواند که این دانه  ی غنی از مواد معدنی و ویتامین ها اگر به درستی مصرف نشود چه عواقبی به همراه خواهد داشت.

 ذرت مکزیکی حتی برای افراد سالم نیز مناسب نیست.

ذرت مکزیکی و ایجاد اختلال در رشد کودکان قابل ذکر است که کودکان، زنان باردار و شیرده و ورزشکاران در معرض کمبود نیاسین قرار دارند و کمبود این ویتامین در کودکان منجر به اختلال در رشد می شود.

طبع ذرت سرد و خشک است. بهترین نوع ذرت، بخارپز آن است. ذرت های کبابی یا همان بلال معمولی نسبت به ذرت مکزیکی بسیار سالم تر است. البته بلال موقع کباب شدن نباید بسوزد زیرا سوختن هر ماده غذایی احتمال سرطان زایی آن را افزایش می دهد. این را هم بدانید که اگر ذرت بعد از کباب شدن در آب نمک قرار داده شود کمی از خاصیت خود را از دست می دهد. رنگ زرد ذرت مربوط به موادی به نام زئین و زیازانتین است

دیدگاهتان را بنویسید