خواص مغز بادام و پسته

خواص دارویی و گیاهی

Welcome, Login to your account.


Recover your password.


A password will be e-mailed to you.


دکتر طب – اخبار پزشکی و دنیای طب و سلامت روانشناسی تغذیه

منظور از چهار مغز پسته ، بادام ،فندق و گردو است که جز خانواده آجیل ها می باشند و شامل انواع ویتامین و مواد مغذی هستند . به دلیل وجود چربی و کالری بالا و کسب انرژی لازم برای بدن خوردن چند عدد از آنها می تواند یک وعده غذایی کامل باشد.

البته همان طور که گفتیم به خاطر مواد مغذی موجود در آنها افراد مبتلا به چربی خون با قرار دادن آنها در برنامه غذایی خود می توانند سطح کلسترول خون را کاهش دهند . در این مطلب از سایت دکتر مقدمه ای که گفته شد و برخی از خواص درمانی آنها را با شما با شما به اشتراک می گذاریم .

 


 


فندق به عنوان یکی از چهار مغز طبعی گرم و خشک دارد . با داشتن روغن اسید اولئیک منبعی غنی از ویتامین E  است . این ویتامین برای بهبود و تقویت ماهیچه های قلب و عضلات بدن مفید می باشد (همین روغن خاص در فندق باعث می شود سطح کلسترول خون کاهش یابد ).

دانه های روغنی موجود در فندق برای تقویت روده و معده و و سرفه مناسب است و به دلیل وجود فسفر بالا نقش موثری برای تقویت حافظه و افزایش یادگیری دارد .

هر 28 گرم دارای 176 کالری ، 17 گرم چربی ، 4 گرم پروتئین ، 2 گرم آب و 5 گرم کربوهیدرات می باشد .

 


 


گردو یکی دیگر از چهار مغز است که از نظر ظاهر بسیار شبیه به مغز انسان می باشد و بخاطر وجود امگا 3 به بهبود و تقویت عملکرد مغز کمک می کند . تنها با خوردن 30 گرم گردو به خاطر فیبر بالایی  می تواند جلوی اشتهای کاذب را بگیرد و همین باعث سیری در طول روز شده و منجر به کاهش وزن شود پس اگر به دنبال مواد خوراکی هستید که به کاهش وزنتان کمک کند گردو انتخاب مناسبی است .

از طرفی این مغز چون استرول های گیاهی دارد کلسترول خون را کاهش می دهد یعنی با نزدیک شدن استرول های گیاهی به کلسترول ، می تواند با جذب کلسترول های بد مقدار آن را کاهش دهد.

گردو برای تقویت حافظه و قلب نیز مفید می باشد.


 


 


بادام یکی دیگر از گروه چهار مغز  با چربی های غیر اشباع است که خاصیت آنتی اکسیدان دارد . همین خاصیت از بروز بسیاری از بیماری ها مثل سرطان ، مشکلات قلبی ، آلزایمر و تخریب سلول ها را جلوگیری می کند .

بادام کلسترول خون را کاهش می دهد و برای کاهش قند خون نیز مناسب است .از آنجایی که آهن خون بالایی دارد برای رفع کم خونی دارویی مناسب خواهد بود .

بادام همانند گردو چون فیبر بالایی دارد و همچنین بخاطر پروتئین و کالری برای کاهش وزن یک میان وعده خوب خواهد بود.

در یک چهارم فنجان دارای 207 کالری ،5 گرم پروئین ،7 گرم کربوهیدرات و 5 گرم قند و فیبر است.

 


مغز پسته نیز در گروه چهار مغز قرار می گیرد که طبع گرم و خشک دارد و در شهرستان های رفسنجان ،انار،دامغان، سیرجان ،قزوین و یزد کشت می شود . روغن آن به دلیل داشتن ویتامین های A,D,E,K  و همچنین دارای زیادی آهن است که به پیشگیری از کم خونی کمک خواهد کرد. دیگر موارد درمانی پسته در ادامه آمده است :

– معالعجه سردی کبدی


– جلوگیری از سکسکه


– درمان یرقان


– دفع سموم بدن


– جلوگیری از ریزش مو


– آرامش قلب و اعصاب


– بخاطر وجو آنتی اکسیدان خاصیت ضد سرطانی بوده و سلامت چشم را تضمین می کند.

– غدد تیروئید را متعادل می کند.


 


 


منبع : http://doctorteb.ir


 


Prev Post


کم خونی ارثی چیست و رعایت نکات تغذیه ای


Next Post


مهمترین و بارزترین خواص سیب زمینی


5 راه استفاده از زردچوبه به منظور افزایش سلامتی شما

7 تا از بهترین آرامبخش های طبیعی عضلات

8 دلیل برای اینکه قهوه برای شما خوب است

قهوه کاسنی: جایگزین سالم برای قهوه؟



Your email address will not be published.









This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


مطالب اخیر


دندان کودک چگونه رشد میکند و آیا این رشد ترتیب بندی دارد

پوشک بچه باید چه نوع محتوایی داشته باشد تا مناسب نوزاد شما باشد

دویدن چه تاثیری در زندگی انسان دارد و چگونه میتواند بدن را متعادل کند

سوزش معده و علائم معده درد چه موارد هستند و راه درمان آن چیست

خوراکی هایی که باعث تنش قلبی و همچنین باعث تپش قلب میشوند چه خوراکی

عواملی که موجب درد مثانه می شوند!


تاثیر روغن بادام شیرین در زیبایی چیست؟

دلیل خلط گلو و یا سرفه بیش از اندازه چیست و درمان آن چگونه است

آلزایمر چیست چیست و چه خوراکی هایی باعث میشود آلزایمر به هدف خود برسد

درد در ناحیه مچ دست به چه علت است و راه درمان آن چیست

5 دلیل اصلی بی حسی دستها


کم خونی بدن به چه عواملی بستگی دارد و سرطان روده چگونه است

پیاده روی چه میزان کالری را می سورزاند و چه فوایدی برای بدن انسان دارد

سلامت خانواده


رشد نوزاد از جنینی تا یکسالگی چگونه بوده و چه مواردی باید

استفاده از کرسی در زمستان برای سلامت مفید است

زندگی مشترک و چند نکته جذاب در مورد آن


دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود می شوند که با داشتن آگاهی و دانش در مورد دوره بارداری هفته به هفته می توانند این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند. اینکه بدانید در هر هفته جنین شما چه تغییراتی کرده و به چه مواد غذایی بیشتر احتیاج دارد، می تواند بسیار هیجان برانگیز و کمک کننده باشد. برای راهنمایی شما عزیزان، کلاس آمادگی بارداری

آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند  و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از می خواهیم به بررسی ترنس، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می خواهید

این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف نام دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان

والدین می دانند که چقدر گوش درد در میان کودکان رایج است اما بزرگسالان نیز می توانند به طور مکرر درد گوش را تجربه کنند. شما مجبور نیستید عفونت یا هر مشکل دیگری در گوش های تان داشته باشید زیرا در این مقاله در خصوص درمان گوش درد اطلاعات مفیدی به شما می دهیم. درد های ناحیه گوش ها می توانند تضعیف کننده باشند اما آنها همیشه به آنتی بیوتیک ها جواب نمی دهند. دستورالعمل های تجویزی برای عفونت های گوش در 5 سال گذشته

در چند وقت اخیر در شبکه های اجتماعی اینفلوئنسرهای آرایشی و بهداشتی مژه هایی را تحت عنوان مژه مگنتی یا مژه مغناطیسی یا حتی مژه آهنربایی معرفی کرده اند. در این پست قصد داریم ببینیم که مژه های مگنتی که افرادی مثل صدف بیوتی یا هدی بیوتی به شدت این روزها در حال معرفی اونها هستن، دقیقا چی هستن و چه کاربردی دارند. مژه مگنتی (مژه مغناطیسی) چیست؟ یکی از مشکلات مژه های مصنوعی استفاده نسبتا دشوار و برخی عوارض اونهاست. بیشتر مژه های برای

می دانید بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست؟ فرقی نمی کند، چه درمان چاقی صورت و چه چاق کردن و عضله سازی صورت. افراد زیادی هستند که به

آیا می دانید شربت دی سیکلومین در چه مواردی کاربرد دارد؟ با عوارض این شربت آشنایی دارید؟ بیشترین کاربرد این دارو برای درد شکم و روده نوزادان است.

همانطور که می دانید، گیاه یونجه دارای گل های سبز و بنفش تیره می باشد. همچنین بعضی از آنها دارای گل های آبی روشن نیز هستند. یونجه به

پردنیزولون به گروهی از داروها به نام کورتیکواستروئیدی تعلق دارد و یکی از کورتون های این دسته می باشد. از این گروه دارویی، در مواردی همچون کنترل علائم

شما هم جزء افرادی هستید که مشتاقانه منتظر برگزاری نمایشگاه تخصصی کتاب های علوم پزشکی و دارویی هستید؟ در این نمایشگاه کلیه کتاب های دانشگاهی نیز به فروش

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود

یکی از شایع ترین علائمی که اکثر زنان در سه ماهه اول دوران بارداری، تجربه می کنند، کسالت و بی حالی صبحگاهی است. تهوع

زنان در هنگام بارداری به افسردگی دچار می شوند و از لحاظ ذهنی با اختلالاتی مواجه می شوند که بهترین راهکار برای کنترل و

بارداری یکی از سخت ترین دوران در زندگی هر مادری به شمار می آید. در این زمان مادر علاوه بر اینکه می بایست مراقب

در دوران بارداری بدون تجویز پزشک متخصص زنان نباید هیچ دارویی مصرف شود. برخی بانوان باردار به مصرف فرآورده های دارویی گیاهی برای رفع

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود

یکی از شایع ترین علائمی که اکثر زنان در سه ماهه اول دوران بارداری، تجربه می کنند، کسالت و بی حالی صبحگاهی است. تهوع

زنان در هنگام بارداری به افسردگی دچار می شوند و از لحاظ ذهنی با اختلالاتی مواجه می شوند که بهترین راهکار برای کنترل و

بارداری یکی از سخت ترین دوران در زندگی هر مادری به شمار می آید. در این زمان مادر علاوه بر اینکه می بایست مراقب

در دوران بارداری بدون تجویز پزشک متخصص زنان نباید هیچ دارویی مصرف شود. برخی بانوان باردار به مصرف فرآورده های دارویی گیاهی برای رفع

آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.

نوشیدن نوشابه ‌درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد می‌کند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.

یک چرت 20 دقیقه ای برای بدن لازم است. خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.

روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید. برای درمان مشکلات زنانه مفید است.

جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس می‌کند و همراه با مادر نگران می‌شود

ورزش کگل به عنوان تمرین کف لگن شناخته می شود و شامل انقباض و استراحت مکرر عضلات کف لگنی است و گاهی اوقات به طور

فعالیت جسمی و ورزش در سنین کودکی و نوجوانی باعث رشد بهتر و تناسب اندام ایده آل برای کودک و نوجوان می شود،یکی از

بهترین ورزش برای شما کدام است؟ همان که آن را انجام خواهید داد. برای تحریک شدن و به مبارزه طلبیدن، چیزی جدید را امتحان

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به

بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است


سبد خرید شما خالی است!


21,000 تومان


19,000 تومان


22,000 تومان


10,500 تومان


8,000 تومان


19,000 تومان


29,000 تومان


46,000 تومان


38,000 تومان







29,000 تومان


37,000 تومان


12,500 تومان


12,500 تومان


20,000 تومان


سبد خرید شما خالی است!


21,000 تومان


19,000 تومان


22,000 تومان


10,500 تومان


8,000 تومان


19,000 تومان


29,000 تومان


46,000 تومان


38,000 تومان







29,000 تومان


37,000 تومان


12,500 تومان


12,500 تومان


20,000 تومان


9

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *