خواص دارویی و گیاهی :

 

البته تا حد مشخصی، هر چه فشار خون شما پایین تر باشد بهتر است. همانطور که اشاره شد هیچ عدد مشخصی نمی توان تعیین کرد که اگر فشار خون از آن پایین تر بود فشار خون خیلی پایین است مگر اینکه برخی علائم زیر در شما اتفاق بیافتد.

اکثر پزشکان فشار خون پایین را علامت خطرناکی در نظر می گیرند اگر علایم و نشانه های قابل توجهی را ایجاد کنند، مانند:

کم آبی بدن گاهی باعث کاهش فشار خون می شود. تب، استفراغ، اسهال شدید، مصرف بیش از حد از دیورتیک ها و ورزش های شدید می تواند منجر به کم آبی بدن شود. حتی خشکی خفیف (از بین رفتن تا درصد از وزن بدن می تواند موجب ضعف، سرگیجه و خستگی شود.)

داشتن استراحت طولانی و نداشتن تحرک می تواند منجر به افت فشار خون شود.

در طی هفته اول حاملگی، فشار خون پایین رایج است.

کاهش حجم خون همچنین می تواند فشار خون را کاهش دهد. کاهش قابل توجهی از خون در اثر ترومای شدید، کم آبی یا خونریزی شدید داخلی موجب کاهش حجم خون می شود که منجر به کاهش شدید فشار خون می شود.

برخی از داروها می توانند فشار خون را کاهش دهند، از جمله دیورتیک ها و داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. برخی داروهای قلب مانند بتابلوکرها؛ برخی داروهای بیماری پارکینسون؛ برخی داروهای ضد افسردگی ؛ داروهای اختلال نعوظ، به ویژه در ترکیب با نیتروگلیسیرین؛ مواد مخدر و الکل می توانند فشار خون را پایین بیاورند.

در میان بیماری های قلبی که می تواند به فشار خون پایین منجر شود، ضربان قلب غیرمعمول (برادیکاردی)، مشکلات دریچه های قلب، حمله قلبی و نارسایی قلبی از جمله این بیماری ها است که می تواند باعث فشار خون پاییین شود. قلب شما ممکن است قادر به پمپ خون به اندازه نیاز بدن شما نباشد.

به طور خاص، کم کاری تیروئید، بیماری پاراتیروئید، نارسایی آدرنال (بیماری آدیسون)، قند خون پایین و در برخی موارد دیابت می تواند باعث فشار خون پایین شود.

شوک سپتیک می تواند زمانی رخ دهد که باکتری محل اصلی عفونت را ترک کند (اغلب در ریه ها، شکم یا دستگاه ادراری) و وارد جریان خون می شود. باکتری ها پس از آن تولید سموم می کنند که بر رگ های خونی اثر می گذارند، منجر به کاهش شدید فشار خون می شود.

شوک آنافیلاکتیک یک واکنش آلرژیک گاه به گاه است که می تواند در افراد بسیار حساس به داروهایی مانند پنی سیلین و یا مواد خوراکی نظیر بادام زمینی رخ دهد. این نوع شوک با مشکلات تنفسی، تورم گلو و کاهش ناگهانی فشار خون همراه خواهد بود.

فقدان ویتامین های ضروری B-12 و اسید فولیک می تواند باعث کم خونی شود که به نوبه ی خود منجر به فشار خون پایین می شود.

فشار خون پایین به تنهایی خطر نیست اما در صورتی که دچار سرگیجه، حالت تهوع و یا سایر علائم شدید به پزشک خود مراجعه کنید.

اگر علت فشار خون پایین را بدانیم، شاید بتوان راهی برای عوارض ناشی از فشار خون پایین پیدا کنیم. مثلا اگر دارویی باعث آن شده است آن دارو را جایگزین کنیم. درمان دارویی برای افزایش فشار خون معمولا به ندرت مورد نیاز است و تغییر در سبک زندگی و یا درمان دلیل اصلی ابتلا به فشار خون کارهایی است که پیشنهاد می شود.

) اگر خوابیدید یا نشسته اید به آرامی بلند شوید. برای کمک به بهبود گردش خون، چند بار قبل از ایستادن پا و مچ پا را کمی تکان دهید.

) بالای تخت خود را حدود سانتیمتر با آجر و یا کتاب بلندتر کنید.

) آب بیشتری مصرف کنید.

) بسته به شرایط شما ممکن است از شما خواسته شود که بیشتر از حد معمول نمک معمولی و یا نمک دریا مصرف کنید. در شیر به طور طبیعی سدیم یافت می شود. همچنین در غذاهای دریایی همانند میگو سدیم وجود دارد.

) به طور منظم ورزش کنید.

) در صورت لزوم، از جوراب ساق بلند (استرچ) استفاده کنید که ران را بپوشاند. این کار ممکن است به کاهش جریان خون به پاها کمک کند، بنابراین خون بیشتری در اندام فوقانی شما جریان خواهد داشت.

) نشستن یا ایستادن برای مدت زمان طولانی

) خم شدن یا تغییر حالت به طور ناگهانی

) مصرف نوشیدنی های کافئین دار در شب

) نوشیدن مشروبات الکلی

) از قرار گرفتن در معرض آب داغ در طولانی مدت در جاهایی مانند دوش گرم و سالن های ورزشی خودداری کنید. اگر سرگیجه گرفتید بنشینید.

) نوشیدنی های انرژی زا همانند نمک می توانند به صورت لحظه ای فشار خون را بالا ببرند.

 

نوشته قبلی

کلیه مصنوعی وجود دارد؟

نوشته بعدی

علائم ورم یا هیدرونفروز کلیه و راه های درمان آن

فشار خون بالا در کودکان مبتلا به بیماری مزمن کلیوی

 

برنامه کامل رژیم غذایی DASH برای کاهش فشار خون + جدول

 

عوارض فشارخون بالا

 

راه های تشخیص ابتلا به فشارخون بالا

 

مطالب ویژه

 


دفع سنگ کلیه با روش درمان خانگی


چه زمانی وجود خون در ادرار خطرناک است؟


درد کلیه چگونه است؟


نشانه های آسیب حاد کلیه و راه های درمان آن


علائم نارسایی کلیه و بهترین روش درمان آن


به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری فارس، ‌تقریبا همه ما این شیوه درمانی را در خانه و محل کار دیده یا شنیده‌ایم و اگر خودمان آب قند نخورده باشیم، حداقل برای دیگران تجویز​ کرده‌ایم.


با این که خیلی‌ها فکر می‌کنند سرگیجه یعنی افت فشار خون که چاره‌اش هم فقط نوشیدن آب قند یا خوردن شکلات و آب‌نبات است، متخصصان بر این باورند که آب قند کمک چندانی به بهبود این وضع نمی‌کند.


البته بسیاری از افراد نیز با این فکر که فقط فشار خون بالا دردسرساز و خطرناک است، اهمیتی به پایین بودن فشار نمی‌دهند و با مشکلات ناشی از آن می‌سازند.


دکتر مسعود رحمانیان، فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم در گفت‌وگو با جام‌جم در این زمینه چنین توضیح می‌دهد: وقتی درباره افت فشار خون صحبت می‌شود، قبل از هر چیز باید در مورد افت فشار خون در شرایط اورژانس یا شوک نکاتی را ذکر کرد. در واقع، زمانی که فشار خون بشدت افت کرده و خون‌رسانی به بافت‌ها مختل شود، شرایط اورژانسی رخ می‌دهد که نیاز به بررسی و پیگیری جدی و به‌موقع دارد.


وی با اشاره به این که علل ایجادکننده این نوع شوک به سه دسته تقسیم می‌شود، می‌گوید: خونریزی شدید که با کاهش حجم خون همراه است، اتساع عروق و اختلال در عملکرد قلب عواملی است که می‌تواند موجب بروز این مشکل شود.

 


*افت فشار خون خطرناک است؟

 


افراد زیادی افت فشار خون را تجربه می‌کنند، ولی همه آنها لزوما دچار شوک نخواهند شد. در واقع، مواردی که فشار خون به صورت خفیف افت می‌کند حالت اورژانسی تلقی نمی‌شود و به آن افت فشار وضعیتی می‌گویند.


دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که محدوده خاصی برای تعیین افت فشار خون وجود ندارد، یادآور می‌شود: فقط زمانی که فرد با علائم افت فشار مواجه شود و پس از بررسی‌​و اندازه‌گرفتن فشار خون، متوجه پایین‌بودن میزان آن می‌شویم، می‌توان گفت او دچار افت فشار خون شده است.


به گفته وی، چنین شرایطی معمولا ناشی از افت فشار خون وضعیتی است؛ به این معنا که فرد تا زمانی که نشسته یا خوابیده، نشانه‌ای ندارد ولی هنگامی که می‌ایستد دچار سرگیجه شده یا چشمش سیاهی می‌رود. در این حالت اگر فشار خون او را اندازه‌گیری کنیم، متوجه این افت خواهیم شد. همه می‌دانیم فشار خون بالا خطرناک بوده و دلیل بروز بیماری‌های مختلف و گاه کشنده است، اما فشار خون پایین چطور؟ آیا افت فشار هم می‌تواند فرد را دچار مشکلات جدی کند؟


دکتر رحمانیان در پاسخ می‌گوید: افت فشار خون​ که میان افراد مسن و حتی جوان‌ها مشاهده می‌شود، می‌تواند موجب سرگیجه و تعادل نداشتن فرد شود و در نتیجه، احتمال زمین‌خوردن و صدماتی از این دست افزایش می‌یابد؛ اما غیر از این مساله، فشار خون پایین به تنهایی خطرناک نیست و نمی‌تواند موجب بروز بیماری و مرگ و میر شود.


به گفته این پزشک متخصص، افت فشار خون با علائم خفیفی مانند احساس سرگیجه و سبکی سر، سیاهی‌رفتن چشم‌ها، بی‌انرژی‌بودن و تمرکزنداشتن شروع می‌شود و با افت بیشتر فشار خون، علائم به تدریج شدیدتر شده و مواردی مانند کاهش سطح هوشیاری، تشنج، احساس خواب‌آلودگی و رفتن به حالت کما ایجاد می‌شود.

 


*علت را پیدا کنید

 


مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شور، بی‌تحرکی، چاقی و کشیدن سیگار از مواردی است که آنها را عامل ایجاد پرفشاری خون می‌دانند، اما گاهی فشار افت می‌کند که آن هم دلایل خاص خود را دارد.


دکتر رحمانیان با تاکید بر این که حتما باید علت کاهش فشار خون را پیدا کرد، می‌گوید: با این که افت فشار خون به تنهایی عامل ایجاد مرگ و میر به حساب نمی‌آید اما حتما باید به دنبال علت آن بود؛ چون عواملی که منجر به بروز این مساله می‌شود، خطرناک بوده و باید به‌موقع فکری به حال آنها کرد. به عنوان نمونه، دیابت یا مصرف داروهای کاهنده فشار خون ممکن است موجب بروز این مساله شود.


وی می‌افزاید: خونریزی‌های مزمن دستگاه گوارش، اسهال، استفراغ یا بیماری‌های دیگر نیز می‌تواند فرد را دچار افت فشار خون وضعیتی کند. در واقع شاید بهتر باشد این‌طور بگوییم که افت فشار خون وضعیتی، علامتی است که باید برای تشخیص علت آن اقدام شود.


این فوق‌تخصص غدد تاکید می‌کند: معمولا به دلیل مصرف‌نکردن آب یا مواد غذایی به صورت معمول و برای چند ساعت، چنین علائمی ایجاد نخواهد شد بنابراین احساس سرگیجه و سیاهی‌رفتن چشم‌ها گاهی ممکن است به دلایل دیگری غیر از افت فشار خون مانند افت قند بروز کند البته اگر برای مدتی طولانی آب و غذا مصرف نشود، فرد در معرض این مشکل قرار خواهد گرفت که با شرایط معمول تفاوت دارد.

 


*آب قند نقشی ندارد

 


نوشیدن آب قند، ساده‌ترین و راحت‌ترین درمانی است که از سوی مردم برای افت فشار خون تجویز می‌شود. غافل از این‌که آب قند کمکی به بهبود شرایط بیمار نمی‌کند.


دکتر رحمانیان ضمن بیان این نکته خاطرنشان می‌کند: نوشیدن آب قند شیوه‌ای اشتباه برای بهبود چنین وضعی است؛ البته نوشیدن آب برای تنظیم فشار خون مفید است، ولی قند هیچ کمکی به فرد نخواهد کرد.


به گفته وی، با توجه به این که یون سدیم ـ که در نمک وجود دارد ـ فشار خون را تنظیم می‌کند، اگر قرار باشد به فردی که دچار افت فشار خون شده کمکی کنیم باید مواد غذایی شور و نمک را به کار ببریم. به همین دلیل در اورژانس‌ها نیز برای افزایش فشار خون فردی که در حالت شوک است از سرم‌های نمکی استفاده می‌کنند.


این فوق‌تخصص غدد به افرادی که دچار افت فشار خون هستند، چنین توصیه می‌کند: ابتدا باید علت اصلی بروز مشکل تشخیص داده شود و به فکر درمان آن باشید. با مشخص‌شدن علت می‌توان از رژیم‌ها و داروهای خاص نیز به منظور بهبود شرایط کمک گرفت.


همچنین باید مایعات بیشتری مصرف کنید و تا حدی نمک غذا را افزایش دهید. علاوه بر این، توجه داشته باشید هرگز به صورت ناگهانی وضعیت‌تان را تغییرندهید (تغییر وضع​ از حالت خوابیده به نشسته یا ایستاده) و آرام در چند مرحله این کار را انجام دهید.

 


انتهای پیام/

–      مقداری چای دارچین میل کنید تا به سرعت تاثیر آن را در بالا بردن فشار خونتان مشاهده نمایید. برای این کار با توجه به این که تهیه‌ی دم نوش از چوب دارچین مقداری زمان‌بر است و در لحظه‌ی اورژانس ممکن است تهیه‌ی دم نوش از چوب دارچین موجب صرف زمان گردد، توصیه می‌شود از پودر دارچین استفاده کرده و مقداری از پودر آن را داخل آب جوش بریزید.سپس بعد از چند دقیقه که دم کشید با عسل شیرین کنید و میل نمایید.

– مصرف نمک دریا باعث تعدیل در فشار خون می‌شود.اگر دارچین دم دست نبود و امکان مصرف آن را نداشیتد، مصرف مقداری نمک دریا می‌تواند برای رفع افت فشار خون سودمند باشد.

– مصرف شربت زنجبیل و عسل نیز برای بالا بردن فشار خون مفید است.
لازم به ذکر است افرادی که دارای مشکل پایین بودن فشار خون هستند (نه این که به صورت ناگهانی فشارشان افت کرده باشد)، باید مواد غذایی سرد را با مصلحاتشان میل کنند و همچنین مصرف گوشت گنجشک در دراز مدت در رفع مشکل افت فشار خون آنها مفید بوده و فشار خون را بالا می‌برد.
در بین گوشت ماکیان، گوشت کبوتر فشار را پایین می‌آورد، لذا برای افراد دارای فشار خون مصرف این گوشت توصیه می‌شود.

 

شست‌وشوی زخم‌های عفونی با جوش شیرین

برای شست‌وشوی زخم عفونی، کافی است به مقدار مورد نیاز، به ازای هر یک لیوان آب جوشیده‌ی سالم (آب بدون وایتکس و افزودنی‌های دیگر)، یک قاشق مرباخوری جوش شیرین حل کنید و با آن زخم را شست‌وشو دهید.
ترکیب تهیه شده، بهتر است توسط سرنگ‌های بزرگ مثلا سی سی (و در برخی از موارد با فشار) روی زخم پاشیده شود. البته نیاز به تکرار زیاد این کار نیست وزمانی که احساس می‌کنید هنوزعفونت وجود دارد، می‌توانید این کار را انجام دهید.

در سوختگی‌ها نیز اگر محل سوختگی سفیدک زد (لک‌های سفیدی که روی زخم ایجاد شده باشند) نشان از وجود عفونت است و می‌توانید این کار را انجام دهید. سپس زخم را پانسمان نموده تا چند روز بعد اگر نیاز بود مجددا این کار را تکرار کنید.

خانوم‌ها از ژل واژینال استفاده نکنند

 

برای رفع عفونت‌های حاصله نیز توصیه می‌شود اگر متاهل هستید تزریق واژینال عسل بکنید و اگر مجرد هستید مقداری عسل بردارید و همچنین در آفتابه مسی آب را مدتی قرار داده و و سپس عسل را در آن حل کنید.آنگاه با آن آب خود را بشویید و بعضی مواقع نیز به آن آب مقدار کمی سرکه خانگی(خیلی رقیق) نیز اضافه کنید.
همچنین می توان سماق، پوست انار و آویشن را جوشانده و بعد از صاف کردن در آن بنشینید.
برای پیشگیری نیز نباید این موضع را با مواد شوینده، شیمیایی و ضدعفونی کننده‌ها شست‌وشو دهید. بهداشت فردی بین زن و شوهر را نیز باید رعایت کنید و بهداشت زمان مقاربت هم مهم است.
اگر هم طبیعتتان گرم است، زیاده روی در مصرف مواد غذایی گرم باعث ایجاد خارش و سوزش و بعضا ترشحاتی می‌شود که شاید به اصطلاح امروز، عنوان عفونت به آن اطلاق شود که در اصل خارش و سوزش است که با نخوردن چیزهای خیلی گرم و ادویه‌ها یا تعدیل در خوردن آنها و خوردن خنکی‌ها و مصرف شربت عناب، شربت اسپرزه یا لعاب اسپرزه، آب پرتقال، هندوانه، خاکشیر با آب گرم مشکل رفع خواهد شد.
از خوردن شیرینی های مصنوعی، چای و سرخ کردنی‌ها نیز پرهیزکنید.

همه‌ی آب‌های شرب شهری آلوده هستند!

آب موهبتی است که حق تعالی آن‌را مستقیما به صورت باران و برف به ما ارزانی داشته و بر سر ما می‌ریزد،ولی ما باید برای  نمک و روغن در طبیعت به دنبال آن‌ها بگردیم و تهیه نماییم که این امر نشان از اهمیت آب دارد.

اما سوالی که مطرح هست این است که آب سالم و خوب چه آبی است؟

در جواب باید گفت آب سالم همان آبی است که خداوند خودش در مرحله‌ی اول به ما هدیه داده است؛ یعنی آب باران و برف و هر آبی که خصوصیات این آب را بیشتر داشته باشد. (حج/: الم تر ان الله انزل من السماء ماء – فرقان/: انزلنا من السماء ماء طهورا )
متاسفانه نزدیک به صد در صد آب شرب هم وطنان عزیز ما آلودگی شیمیایی دارد و اگر آب تعداد اندکی از مناطق دور افتاده هنوز به آلودگی شیمیایی دچار نشده است به علت آن است که تاکنون دست بهداشتی ما ، این مناطق دور افتاده را به اسم بهداشت، به مواد شیمیایی آلوده نکرده است.
امروزه به بهانه‌ی میکروب‌کشی به آب مواد شیمیایی اضافه می‌کنند که متاسفانه با جوشاندن هم مواد شیمیایی اضافه شده به آب همچون کلر از بین نمی‌روند و برای سلامتی انسان بسیار مضرند. پس آبی مورد تایید است که نه آلودگی میکروبی داشته باشد و نه آلودگی شیمیایی، بنابراین پس از آب باران و برف می‌توان آب چشمه، چاه یا رودخانه‌ای را استفاده کرد که عاری از آلودگی‌های شیمیایی باشند و زندگی صنعتی باعث آلودگی شیمیایی آن نشده باشد و برای از بین بردن آلودگی میکروبی آن آب‌ها نیز حتما باید آنها را جوشاند.
در شمال کشور وجود شالیزارهای برنج که به کودهای شیمیایی فراوانی آلوده هستند، باعث آلودگی آب‌های زیرزمینی، همچون آب چاه‌ها شده است لذا مردم دراین مناطق باید از آب باران پس از جوشاندن استفاده کنند.
جوشاندن آب ضمن این که آن را به آب سبک که مورد سفارش امام رضا (ع) می‌باشد، تبدیل می کند، باعث از بین رفتن میکروب‌های داخل آب می‌شود، به خصوص اگر برای این کار از ظروف مسی یا برنجی استفاده گردد.


و اما نکته ای در خصوص آب های معدنی که به صورت کارخانه ای بسته بندی می شوند :
آب‌های معدنی کارخانه‌ای، با توجه به این‌که مدت زمان طولانی از بسته‌بندی تا مصرف را سپری می‌کنند و شرایط و دمای نگهداری آب در این مدت مشخص نیست، به هیچ وجه مورد تایید نیستند؛ به طور مثال هوای گرم در حین حمل یا در محل نگهداری، باعث واکنش شیمیایی ظروف پلاستیکی خواهد شد.
ضمنا از آنجایی که نگهداری بلند مدت آب در حجم کمتر از آب کر، باعث آلودگی آب می‌شود و حجم بطری پلاستیکی آب معدنی از آب کر کمتر است، انتظار می‌رود آب معدنی در بطری دچار تغییر و آلودگی شود، ولی با گذشت زمان تغییری نمی‌کنند که این نشان می‌دهد به این آب، مواد شیمیایی اضافه شده است تا از تغییر آب تا زمان انقضای درج شده در روی بطری جلوگیری شود که خود باعث آلودگی آب شده است.
همچنین بر اساس تحقیق محققان آمریکایی در مقاله‌ی ارائه شده در رابطه با آب معدنی‌های بسته بندی، نشان داده شده است که بیش از صد ترکیب شیمیایی در حین تولید و همچنین در مدت زمان نگهداری آن در بطری پلاستیکی به داخل آب وارد می شود.

طریقه نوشیدن آب:
در رواياتی آمده است که بهتر است آب را در روز به صورت ايستاده ميل کنيم و در شب به صورت نشسته.
بايد توجه داشت که آب آشاميدني ما نبايد خيلي سرد باشد زيرا دماي معده‌ی ما بالا ست و با خوردن آبي بسيار سرد دماي معده ناگهان تغيير مي‌کند و پس از مدتي معده بيمار شده و آسيب جدي  براي معده به وجود مي‌آيد.
بهتر است آب جرعه جرعه خورده شود و حتي توصيه شده آب هم مزه مزه شود و هنگام نوشيدن آب به آن نگاه کنيم.


دیدگاهتان را بنویسید