درمان تکرر ادرار در زنان مسن

خواص دارویی و گیاهی

درمان تکرر ادرار در زنان مسن

درمان تکرر ادرار در زنان مسن

عضویتلغو عضویتPowered by WebGozar



مراقب رفتارمان با سالمندان باشیم 


Behavior with the elderly  


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیهدرمان تکرر ادرار در زنان مسن

 [email protected]


 بایستی در نظر داشت رفتارهای کلامی و غیر کلامی ما از نگاه تیزبین سالمندان مخفی نمی ماند. توجه به این امر به ما کمک می کند تا رفتارهای بهتر و مناسبتری را در مقابل آنها انتخاب کنیم و کمتر باعث دل آزردگی شان شویم.

گرچه کهولت سن می تواند روی توانمندی های شناختی سالمندان از جمله حافظه، هوشیاری و از این دست اثر بگذارد، اما این اصلا به آن معنا نیست که سالمندان همیشه نسبت به محیط پیرامونشان ناهوشیار هستند.بارها تجربه کرده ام سالمندی که تصور می شد به دلیل ضعف شنوایی قادر به شنیدن حرفهای ما نیست، نسبت به همه مکالمات پیرامونش هوشیار بوده و حتی پیگیر صحبتهاست. توجه به این نکته برای همه کسانی که به نوعی با سالمندان در ارتباط هستند حائزاهمیت است. گاهی بی توجه به این واقعیت سبب می شود حرفهایی را در حضور سالمند بزنیم که می تواند اثرات مخرب زیادی بر وی داشته باشد.سالمندان ما بسیار هوشیار هستند، معنای بسیاری از رفتارهای ما را می فهمند، و به خوبی درک می کنند که ما خسته ایم و یا آنها را کنار گذاشته ایم.وقتی به این اصل بی توجه باشیم و در حضورشان دست به رفتارهایی بزنیم که متضمن این معانی است می توانیم به شدت آنها را دل آزرده کنیم.

از طرفی به دلیل زودرنج شدن سالمندان، بسیاری از رفتارهای ما که حتی مستقیما مفهوم ناخوشایند ندارد می تواند برای سالمندان به شکلی نامطلوب تعبیر شود. ممکن است ما از کارهای روزمره خسته باشیم اما در ملاقات، سالمند این خستگی ما را به خودش بگیرد و باور کند که حضورش برای ما نامطلوب است، این قبیل رفتارهای مبهم می تواند در سالمندان دل آزردگی ایجاد کند.حتی در مواردی ما بیش از حد و تصنعی به سالمندان محبت می کنیم، یا حتی در رفتارمان ترحم موج می زند، سالمندان کاملا متوجه این برخوردها هستند و آزرده خاطر خواهند شد.به همه این دلایل لازم است در رفتارهایمان نسبت به والدین دقت بسیار داشته باشیم، لازم نیست بیش از حد مهربان باشیم یا قالب های کلیشه ای و تصنعی را برای محبت کردن انتخاب کنیم. بهتر است با بزرگترها صادق باشیم. اگر بابت کارهای روزمره خسته ایم به صراحت به آنها بگوییم که امروز به چه دلیل بی حوصله تر هستیم. اما به رغم این خستگی دوست داریم که در کنار سالمند باشیم و از حضورش لذت ببریم. لازم است مراقب حرفهایی که می زنیم باشیم، هر کلام مبتنی بر تمسخر یا تحقیر می تواند تاثیر بسیار نامطلوبی روی سالمند داشته باشد. نیازی نیست از سختی های نگهداری از سالمند در حضورش صحبت کنیم. لازم نیست درباره محدودیت های سالمند صحبت کنیم. ازسوی دیگرمهم است که بی دلیل به بزرگترها دلگرمی های بی مورد ندهیم و یا تلاش نکنیم شرایط را جور دیگری نشان دهیم. برای مثال بهتر است وقتی با سالمندی روبه رو می شویم که به دلیل سکته قادر به راه رفتن نیست مرتب نگوییم مهم نیست. به واقع این اتفاق مهم است و از دست رفتن سلامتی، درد کشیدن و رنج بردن واقعا آزاردهنده است.بهتر است حواسمان باشد که در حضور سالمند با یکدیگر به کنایه حرف نزنیم، سالمندان کاملا متوجه کنایه های ما هستند و به احتمال زیاد از حرف ها یا کنایه های ما برداشتهای منفی دارند. باید مراقب باشیم که کوچکترین رفتار ما می تواند حمل بر بی علاقگی ما نسبت به آنها و نیز بی ارزش بودن خودشان شود، پس بهتر است از هرگونه رفتار دوپهلو اجتناب کنیم

منبع :


http://www.iranmehr-home.com 




خدمات دوران سالمندی در کشور اروپایی فنلاند


Old Age Services in Finland 


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 [email protected]


شهرداری های شهرستان های فنلاند برای سالمندان خدماتی را برای سالمندان برنامه ریزی می کنند تا این افراد بتوانند اوقات خود را راحت تر گذرانده و بتوانند حتی الامکان زمان طولانی تری را در خانه خود سکونت داشته باشند. اگر شما دارای اقامت در فنلاندباشید، در اینصورت حق استفاده از خدمات ارائه شده توسط شهرداری شهرستان را دارید.

اگر شرایط خانه شما مناسب باشد، می توانید با وجود داشتن وضعیت سلامتی ضعیف نیز در خانه خود سکونت داشته باشید. می توانید تغییراتی را در محیط خانه ایجاد کنید که سکونت شما در آنجا آسان تر شود.

از جمله وظایف شهرستانها برنامه ریزی و تدارک سکونت توام با دریافت خدمات و سکونت حمایت شده به افراد نیازمند اینگونه خدمات میباشد. برای مطالعه بیشتر در این زمینه به سایت اینترنتی Infopankki و سکونت توام با دریافت خدمات و سکونت حمایت شده، مراجعه کنید.

مهاجرینی که بحد کافی در فنلاند سکونت داشته اند، همانند سایر فنلاندی ها و بر همان اساس و مبنا، پول بازنشستگی بدلیل کهولت و یا عدم توانایی انجام کار را دریافت می کنند. طول مدت سکونت شخص در فنلاند و طول مدت اشتغال به کار وی، بر روی مقدار بازنشستگی او تاثیر می گذارد. لازمه دریافت بازنشستگی تضمینی سکونت بمدت سه سال می باشد. برای کسب آگاهی بیشتر در این باره به سایت اینترنتی Infopankki وبازنشستگی، مراجعه کنید.

برای تحرک داشتن، امکان به امانت گرفتن انواع وسایل کمک حرکتی از قبیل عصای مخصوص راه رفتن و پیاده روی و یا واکر وجود دارد. اگر به وسایل کمک حرکتی نیاز دارید، در ابتدا با درمانگاه خود تماس بگیرید. از درمانگاه خود اطلاعات بیشتری را درباره این وسایل کمکی دریافت می کنید.

در زمستان سطح زمین در اغلب مواقع لغزنده می باشد. کفاش ها و بعضی از فروشگاههای بزرگ، وسیله ای که مانع از لیز خوردن میشود (liukueste) را میفروشند که میتوان آن را به ته کفش معمولی وصل کرد. همچنین می توانید از مغازه های کفاشی، کفشهای گل میخ دار (nastakengät) بخرید که راه رفتن با آنها بر روی سطح لغزنده خیابان آسان تر است.

شهرداری شهرستانها، مراقبتهای خانگی (kotihoito) را برای سالمندان برنامه ریزی می کنند که شامل کمک در انجام امور روزمره و همچنین دریافت مراقبتهای درمانی در خانه میباشد. مراقبت های خانگی شامل خدمات خانگی، مراقبتهای درمانی از فرد در خانه خود وی و خدمات حمایتی می باشند.

خدمات خانگی، کمکهایی در جهت رسیدگی به اموری روزمره از قبیل استحمام، لباس پوشیدن و غذا خوردن می باشند. منظور از مراقبتهای درمانی در خانه، پرستاری از فرد و توانبخشی او در خانه وی است. پزشک معالج فرد، او را جهت دریافت خدمات خانگی معرفی می کند. علاوه بر این خدمات، خدمات دیگری تحت عنوان خدمات حمایتی نیز وجود دارند که از جمله آنها می توان خدمات غذا، نظافت، خرید، خدمات امنیتی و کمک در حمل و نقل را نام برد.

زمانی که نیاز به خدمات خانگی دارید، با بخش خدمات خانگی شهرداری شهرستان خود تماس بگیرید. خدمات این بخش رایگان نبوده و هزینه هایی را در بر دارد. درصورت استفاده مستمر از اینگونه خدمات، سطح درآمد شما و همسر شما بر روی مقدار هزینه آن تاثیر میگذارد. هزینه دریافت موقتی خدمات خانگی، برای همسر یکسان است. شهرداری شهرستان می تواند برگه های بهادار را جهت خریداری خدمات به شما ارائه دهد که توسط این برگه های بهادار، می توانید حتی از مراکزی که در شرایط عادی مورد قبول شهرداری نمی باشند، خدمات خانگی را خریداری نمایید.

اگر شما دارای اقامت در فنلاند می باشید، در اینصورت می توانید از خدمات درمانی عمومی و دولتی استفاده کنید. زمانی که بیمار میشوید، با درمانگاه محله خود تماس بگیرید. برای کسب آگاهی بیشتر در این باره می توانید به وب سایت Infopankki و خدمات سلامتی در فنلاند و سلامتی سالمندان، مراجعه کنید.

در مواقعی که عضوی از خانواده شما به مراقبت دائمی نیاز دارد و این مراقبت سخت و مقید کننده است، ممکن است بابت مراقبت از او، به شما کمک هزینه مراقبت از خویشاوند تعلق گیرد. این کمک هزینه برای کسانی منظور شده است که دارای اقامت در فنلاندهستند. مقدار این کمک هزینه و شرایط دریافت آن ممکن است در شهرهای مختلف متفاوت باشد. این کمک هزینه را می توانید از اداره امور اجتماعی شهر محل اقامت خود تقاضا نمایید. برای دریافت این کمک هزینه، باید با مقامات شهر خود قراداد مراقبت از خویشاوند را منعقد کنید. اطلاعات بیشتر در مورد کمک هزینه مراقبت از خویشاوند را می توانید از اداره امور اجتماعی شهر محل اقامت خود دریافت نمایید.

مقامات شهر می توانند علاوه بر دستمزد، برای کمک و پشتیبانی از مراقبت درخانه، خدمات مختلفی ارائه دهند. شهرها برای سالمندان فعالیت روزانه نیز ارائه می دهند. این فعالیت روزانه دربر گیرنده حمل و نقل، غذا، ورزش و تحرک و یا دیگر فعالیت ها می باشد. اطلاعات بیشتر را از اداره امور اجتماعی شهر محل اقامت خود سؤال کنید.

منبع :


https://www.infopankki.fi 




مشکلات ناشی از بیماری آلزایمر یا فراموشی سالمندان 

Alzheimer”s elderly 


نویسنده : دکتر حمیده ایرانچی 


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 [email protected]


آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرسها و اسمها آغاز میشود و کم کم تا آنجا پیش میرود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش میکند.

در سال 1906 میلادی «آلویس آلزایمر»، پزشک آلمانی پس از 20 سال تحقیق توانست تعریفی علمی از این بیماری ارائه دهد.درمان تکرر ادرار در زنان مسن

این بیماری برای قدردانی از یک عمر تحقیق آلویس آلزایمر، «آلزایمر» نامیده شد. آلزایمر که به بیماری پیری معروف است، در واقع چیزی بیشتر از یک فراموشی ساده است.

بیماری آلزایمر 2 تا 5 درصد اشخاص سالمند را دربر میگیرد و گاهی هم به اشخاص جوانتر حمله میکند. به نظر میرسد که آلزایمر در اثر فاسد شدن سلولهای منطقه «هیپو کامپ» که معمولاً مقدار زیادی «استیل کولین» تولید میکنند به وجود میآید. سلولهای مغزی یا نرونهایی که آسیب دیدهاند، پلاکهایی جمع میکنند و به تعداد زیادی میمیرند. منطقه آسیب دیده مغز و استیل کولین در تشکیل خاطرات جدید وارد عمل میشوند. به همین دلیل یکی از نشانههای اصلی بیماری آلزایمر، ناتوانی در تحکیم یک یادگیری تازه (مثل یادآوری آدرس تازه) و دشواری در جهتیابی است. البته خاطرات رویدادهای دور معمولاً کمتر آسیب میبینند.

علت بیماری آلزایمر


با بالا رفتن سن و پیر شدن سلولها، ترشح ماده شیمیایی «سروتونین» کاهش مییابد. بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل میشود. این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات، خود را نشان میدهد. خاطرهها ترکیبی هستند از یادآوری دیدهها و شنیدهها و احساسات که برای یادآوری آنها مغز نیاز به برقراری یک ارتباط پیچیده سلولی بین همه بخشها دارد. به همین علت با بالا رفتن سن و کم شدن ترشح سروتونین در مغز، خاطرهها کمرنگ یا فراموش میشوند.

این بیماری همیشه به علت پیر شدن سلولها نیست. سکته مغزی که باعث از دست رفتن بخشی از سلولهای مغز میشود، یا شوک عاطفی پس از دست دادن عزیزی، میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند.تحقیقات محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان میدهد بیماری آلزایمر یک بیماری ژنتیکی است. محققان این دانشگاه با انجام آزمایش بر روی هزار و 200 مورد دو قلو اعلام کردند که 71 درصد از موارد ابتلا به بیماری آلزایمر به دلایل ژنتیکی است. تحقیقات نشان داد بیماری آلزایمر اول به دلایل ژنتیکی بروز میکند و بعد عوامل محیطی.

نشانه های بیماری آلزایمر


در بیشتر موارد، بیماری آلزایمر در اشخاص سالمند و در فاصله زمانی 8 تا 20 سال رشد میکند. قربانی این بیماری، ابتدا افت حافظه پیدا میکند و اغلب گم شدن حتی در خانه خود بیمار نیز پیش میآید. به مرور زمان، بیمار جهتیابی خود را به شدت از دست میدهد، اشخاص و حتی اعضای خانواده خود را نمیشناسد، هیجانهای کودکانه نشان میدهد و از عهده نظافت خود و لباس پوشیدن بر نمیآید.

پیشگیری، مقدم بر درمان آلزایمر


همه ما، پیر و جوان میتوانیم یک دفترچه یادداشت و یک مداد در جیب خود یا در کنار تلفن داشته باشیم و پیامهای خود را خیلی راحت در آن بنویسیم. ما حتی میتوانیم یک تقویم به همراه داشته باشیم و رویدادهای پیشبینی شده، حتی کارهای روزمره را در آن بنویسیم.اشخاصی که از افت حافظه رنج میبرند، میتوانند روی روزهایی که سپری میشود خط بکشند. میتوانند از داروهایی استفاده کنند که مقدار آنها برای هر روز از هفته و ماه مشخص شده است. برقراری نظم روزانه و کمک گرفتن از وسایل کمک حافظه بسیاری از سالمندانی را که توانایی تشکیل خاطرات تازه را ندارند، از دشواریهای حاد نجات دهد.

درمان آلزایمر


اگر یکی از اعضای خانواده دچار این بیماری است، حالت خصومت آنها را به خود نگیرید. محیط خانه را طوری تغییر دهید که فرد بیمار دچار آسیب بدنی نشود.اگر مراقبت از یکی از اعضای خانواده که دچار این بیماری است را به عهده دارید، از دیگران درخواست کمک کنید تا بتوانید به خود استراحت دهید. از این که نیاز به استراحت و فراغت دارید احساس گناه نکنید. حتی اگر بیمار از این مسأله احساس رضایت نداشته باشد.اگر گروه حمایتی برای خانواده بیماران آلزایمر وجود دارد به آن بپیوندید و اگر وجود ندارد، در ایجاد آن تلاش کنید.افراد مراقبتکننده از بیمار میتوانند برخی از مشکلات بیمار را با اجرای بعضی کارها کاهش دهند.مانند تکرار، برای بیمارانی که مشکلی در حافظه دارند شاید یادآوریِ مکرر کمککننده باشد. یک گفتگوی صمیمانه مختصر و در عین حال قوی هم میتواند بیمار آشفته را آرام کند. و منحرف کردن ذهن بیمار، که قدم زدن با بیمار میتواند در این زمینه کمککننده باشد.

داروهای آلزایمر


خیلی از داروهایی که برای مشکلات دیگر مصرف میشوند، میتوانند باعث گیجی یا خوابآلودگی شوند. این داروها را باید در حد امکان قطع کرد. هماکنون داروهای زیاد دیگری مورد بررسی هستند.

بعضی از آنها برای کنترل علائم آشفتگی مفید هستند. داروهای جدیدی که با نسخه پزشک تجویز میشوند، ممکن است پیشرفت بیماری را در بعضی از بیماران به تأخیر اندازد.

مصرف خشکبار به خصوص فندق به تقویت حافظه کمک میکند. فندق دارای پیش ماده سروتونین است. مصرف فندق باعث افزایش ترشح این ماده شیمیایی مخصوص در مغز میشود.

فعالیت و رژیم غذایی در آلزایمر


تا حدی که امکان دارد بیمار آلزایمری باید فعالیت خود را حفظ کند. با پیشرفت بیماری، نهایتا تمامی فعالیتها نیاز به نظارت خواهند داشت. رژیم غذایی عادی. نهایتاً بیمار برای غذا خوردن به کمک نیاز خواهد داشت.

آیا این بیماری حالت ارثی هم دارد؟


سن بالا، سابقه خانوادگی، زن بودن و سندرم داون، مهمترین عوامل خطر ساز برای آلزایمر هستند. در جمعیتهای غربی، خطر تجربی آلزایمر در سرتاسر عمر، 5 درصد است. اگر بیماران، خویشاوند درجه اولی داشته باشند که آلزایمر در او پس از 65 سالگی بروز کرده باشد، خطر نسبی ابتلای آنها 3 تا 6 برابر افزایش مییابد. اگر بیماران، خواهر یا برادری مبتلا به آلزایمر پیش از 60 سالگی و نیز یک والد مبتلا باشند، خطر نسبی آنها 7 تا 9 برابر میشود.داشتن زندگیهای فعال، شرکت در برنامههای جمعی، گوش کردن به اخبار و از همه مهمتر یاد گرفتن یک چیز جدید مثل یک زبان جدید، مغز را فعال نگاه میدارد. برای تقویت حافظه نیاز به داروی خارجی و گرانقیمت نیست.

منبع : مجله دلگرم


http://salmandan-parham.com 




مروری کوتاه بر مهمترین نیازمندیهای سالمندان 


Elderly needs  


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 [email protected]


نیازهای دوران سالخوردگی :


افراد سالخورده یکسری کمک‌های خاص نیاز دارند که در این مقاله به نیازهای احتمالی مختلف آنها و طریقه برآوردن آن اشاره می‌کنیم.برای مراقبت از سالمندان جوانب مختلفی را باید در نظر داشت. داشتن آگاهی کافی درمورد نیازهای احتمالی مختلف این افراد برای آنها که مسئولیت مراقبت از سالمندان فامیل، والدین و اقوام را بر عهده دارند، اهمیت بسیار زیادی دارد.

نیازهای مالی :


سالمندانی که به تنهایی زندگی می‌کنند، بدون پشتیبانی دیگران، طبیعی است که یکسری نیازهای مالی داشته باشند. آنها برای تامین همه چیز مثل موادغذایی، پوشاک، دارو و از این قبیل به پول نیاز دارند. آنهایی که بیمه هستند این شانس را دارند که ماهیانه مقداری حقوق دریافت می‌کنند که تاحدی نیاز مالی آنها را برطرف می‌کند. اما آنهایی که هیچ تسهیلات بیمه‌ای یا منبع درآمد دیگری ندارند، مجبورند با تکیه به پس انداز یا حقوق دولتی که دولت به سالمندان نیازمند می‌دهد، زندگی کنند.نیازهای مراقبتی برای سلامتی :

سلامتی سالمندان مهمترین نیاز آنهاست. با بالا رفتن سن، بدن بسیار کُند شده و کارایی کمتری دارد. افراد سالخورده در معرض مسائل و مشکلات جسمی مختلفی قرار دارند.این یک جنبه طبیعی از زندگی آنهاست و هیچ کاری برای آن نمی‌توان کرد. اما، با مراقبت درست و تسهیلات پرستاری، بسیاری از این مشکلات جسمی را می‌توان تحت کنترل قرار داد و از بروز مشکلات جدی و حاد جلوگیری کرد. آنها نیاز به چکاپ‌های منظم دکتر دارند. این چکاپ‌ها می‌تواند مشکلات احتمالی که ممکن است در آینده برایشان اتفاق بیفتد را پیشگویی کند. درعین‌حال، می‌تواند مشکلات جسمی حاد را در مرحله مقدماتی آن که درمان قابل انجام است تشخیص دهد.

نیازهای غذایی : 


با بالا رفتن سن، دستگاه گوارش کم‌کم ضعیف می‌شود. افراد سالمند معمولاً با این مشکل روبه‌رو هستند که برخی موادغذایی برای آنها قابل هضم نبوده یا هضم آنها با مشکل روبه‌روست. چیزی که باید تشخیص دهید این است که رژیم‌غذایی افراد سالمند نباید مثل بیست سال پیش آنها باشد. رژیم‌غذای آنها باید طوری اصلاح شود که در آن از موادغذایی مغذی و متعادل استفاده شود که برای بدن آنها قابل پذیرش است و هیچ مشکل و ناراحتی برایشان ایجاد نمی‌کند. معمولاً رژیم‌غذایی افراد سالمند باید برطبق نسخه‌های دارویی آنها تغییر کند.نیازهای مراقبتی و پرستاری :

اگر یکی از اعضای خانواده شما سالمند است و حرکت کردن او بخاطر بالا بودن سن محدود شده است، او به یکسری کمک‌های خاص در برنامه روزانه خود نیاز خواهد داشت. اگر برای کسی در خانواده مقدور نباشد که تمام طول روز را کنار فرد سالمند باشد، باید یک پرستار تمام‌وقت برای او در نظر بگیرید تا به فرد سالمند در کارهای روزانه خود کمک کند. این کار مخصوصاً اگر فرد سالمند در فعالیت‌های ابتدایی خود مثل راه رفتن، غذا خوردن، دستشویی رفتن و از این قبیل نیاز به کمک داشته باشد، بسیار مفید خواهد بود.نیازهای اجتماعی و سایر نیازها :

یک چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که همه عشق و محبت خود را نثار فرد سالمندی که در خانواده‌تان است کنید. فقط به این دلیل که آنها پیر و کُند شده‌اند به این معنی نیست که باید نادیده‌شان بگیرید و تنهایشان بگذارید. یادتان باشد، چند سال بعد برای خودتان هم اتفاق خواهد افتاد. با آنها وقت بگذرانید، حرف بزنید، و باعث شود احساس کنند که دوستشان دارید و مراقبشان هستید. به اتاقشان هم باید خوب توجه داشته باشید. می‌توانید در اتاقشان زنگ‌های هشدار برای صدا کردن شما یا سایر تجهیزاتی که می‌تواند موردنیازشان باشد نصب کنید.اینها چند مورد از ابتدایی‌ترین نیازهای افراد سالمند بود که باید همیشه به خاطر داشته باشید. برای برآوردن همه آنها همه تلاشتان را به کار گیرید تا بتوانند سالها یطلایی عمرشان را در کنار شما با شادی و راحتی بگذرانند.

منبع :


http://salmandan-parham.com 




تاثیرشگرف بازیهای کامپیوتری در زندگی سالمندان 

 Games for the Elderly  


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 [email protected]


پژوهشگران کالج کینگز لندن در تحقیق گسترده ای که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که تمرین فکری سبب افزایش کارآیی مغز شده و به بهتر انجام دادن کارهای روزمره مانند خرید و آشپزی کمک می کند.در این پژوهش حدود هفت هزار نفر در سنین 50 سال و بالاتر شرکت داشتند و برای شش ماه زیر نظر پژوهشگران فرار داشتند.

از بعضی از داوطلبان خواسته شد تا به دفعات دلخواه، هر دفعه به مدت 10 دقیقه به بازی های رایانه ای فکری بپردازند و از بعضی دیگر (گروه شاهد) خواسته شد که فقط به جستجوی ساده اینترنتی اکتفا کنند.پژوهشگران با استفاده از یک رشته آزمایش های شناخته شده پزشکی به بررسی قدرت ذهنی داوطلبان پرداختند.

این آزمایش ها قبل از آغاز پژوهش صورت گرفت و سپس در فاصله سه ماهه و شش ماهه تکرار شد با این منظور که مشخص شود که آیا بین گروه اعضای گروه آزمایش و گروه شاهد تفاوتی ایجاد شده است یا نه است.

پس از شش ماه مشخص شد که کسانی که به بازی های “تقویت فکری” شامل استدلال و حل مشکلات پرداخته بودند بهتر از دیگران مهارت های ذهنی خود را حفظ کرده بودند.

این آزمایش ها همچنین نشان داد که فواید ناشی از این بازی ها زمانی بروز کرد که افراد دست کم پنج بار در هفته به آنها پرداختند. جالب تر اینکه این بهبود ذهنی به ویژه در مورد افراد بالای 60 سال چشمگیرتر بود.پیش از این، تحقیقاتی که در زمینه ارتباط بازی های فکری رایانه ای و تقویت ذهنی انجام گرفته بود نشان می داد که این بازی ها تاثیری بر افراد جوان ندارد.

پژوهشگران موسسه روانپزشکی، روانشناسی و اعصاب در کالج کینگز تحقیق طولانی مدت تری را برای بررسی استفاده از همین روش در جلوگیری از بروز زوال ذهن آغاز کرده اند.

دکتر دتاو بروان عضو انجمن حمایت از مبتلایان آلزایمر می گوید که بازی های مغزی اینترنتی به سرعت به یک صنعت چند میلیون پوندی تبدیل می شود و انجام تحقیقاتی از این قبیل می تواند در آگاهی از آثار این بازی ها مفید باشد.

وی گفته است که اگرچه طول مدت انجام پژوهش کالج کینگز برای تعیین تاثیرات این بازی ها در جلوگیری از زوال ذهنی کافی نبود، اما نتیجه به دست آمده در حد خود بسیار هیجان انگیز است.

منبع :


http://snce.ir 




نقش مثبت سالمندان در بحرانهای خانوادگی


 The positive role of the elderly  


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 [email protected]


تغییر سبک زندگی در جوامع بشری یکی از مسائل حائز اهمیت بوده و است. گذرزمان، پیشرفت علم و ورود تکنولوژی به زندگی از عوامل تاثیرگذار بر این تغییرات بوده است. این موج تغییرات در کشور ما که از اصالت فرهنگی بالا و تمدن دیرینه‌ای برخوردار است با هجوم رسانه‌ها و فرهنگ‌های غریبه و غربی در حال گسترش است. اثرات این تهاجم‌ها را در جامعه و خانواده آشکارا می‌توان دید. کاهش سطح روابط افراد با یکدیگر، دور شدن و تنهایی، از بین رفتن حس اعتماد به هم، کاهش قدرت تحمل سختی‌ها و انتقادها و نداشتن صبر در برابر مشکلات و همچنین زیاده خواهی و عدم توجه به نصحیت‌های بزرگان در روند زندگی از سری دلایل تغییر سبک و مدل زندگی در جامعه و خانواده‌ها است.

در این بین یکی از نقش‌های فراموش شده در جامعه و خانواده، نقش بزرگان و جایگاه ریش سفیدان در زندگی‌ها است. افرادی که امروزه آن‌ها را به سالمند می‌شناسیم و با نسبت دادن برخی صفات آن‌ها را از گردونه زندگی‌ها حذف کرده‌ایم.

نقش ریش‌سفیدان در گذشته در خانواده‌ها


افراد با گذرزمان و بدست آوردن تجربیات زیاد گنجینه‌ای با ارزش هستند که اطرافیان می‌توانند بصورت رایگان از آن ها استفاده کنند. درگذشته پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها نقش بسزایی در انتقال تجربیات به افراد خانواده داشتند. این افراد‌‌ که با نام ریش‌سفید یا بزرگ‌خاندان شناخته می‌شدند از جایگاه ویژه ای برخوردار بودند. اطرافیان نیز احترام خاصی برای اینان قائل بودند و با استفاده از سخنان و تجربیات آن‌ها کارهای خود را پیش می‌بردند.

خانواده ها در گذشته تک هسته‌ای بودند. به عبارت ساده تر وقتی بزرگ فامیل در جایگاه خودش قرار می‌گرفت باقی افراد خانواده و فامیل، اطراف او گرد هم می‌آمدند و با احترام و گوش سپردن به صحبت‌ها، خاطره‌ها و پندهایش اندوخته‌ای برای خود جمع‌آوری می‌کردند. همچنین افراد فامیل و خانواده با مشورت کردن با ریش سفیدان درصد اشتباه و خطا را در انجام کارها پایین می‌آوردند.

اما امروزه با تغییر مدل زندگی در خانواده‌ها تک هسته‌ای بودن جای خود را به چند هسته‌ای داده است. دیگر ریش‌سفیدان و بزرگان محور خانواده نیستند و کمتر خانواده‌ای را می‌توان یافت که هنوز جایگاهی ویژه برای با تجربه‌ترین فرد خانواده در نظر گرفته باشد. متاسفانه در جامعه کنونی با نسبت دادن صفاتی چون پیرمرد و پیرزن، از کار افتاده، ناتوان، قدیمی، سالمند و … ارزش این افراد نادیده گرفته شده است.

حذف جایگاه بزرگان خانواده‌ها را چند هسته‌ای کرده است

متاسفانه جوامع با تغییرات گسترده‌ای که داشته اند نقش افراد با تجربه در زندگی‌ها و خانواده‌ها کمر رنگ شده است. دیگر مثل گذشته خانواده‌ها به صورت تک‌ هسته‌ای نیستند. عوامل گوناگونی بر چند هسته‌ای شدن خانواده‌ها تاثیرگذار بوده است. به عنوان نمونه ورود گوشی‌های همراه و مخصوصا فراگیر شدن اینترنت و فضای مجازی اعضاء خانواده‌ها را از هم دور کرده است و باعث شده هر نفر در خانواده‌اش به تنهایی به عنوان یک هسته ایفاء نقش کند. البته نباید نقش رسانه‌ها را در این بین نادیده گرفت. ترویج سبک زندگی غربی از طریق تبلیغات و سریال‌های تلوزیونی از دیگر عوامل تاثیرگذار بر تغییر سبک زندگی است.

خانواده‌های امروزی که به دلیل تغییر مدل زندگی‌شان مشغله‌های گوناگونی دارند با حذف کردن جایگاه بزرگان خانواده و سپردن آن‌ها به فراموشی لطمه بزرگی به بنیان خانواده‌ها وارد کرده اند. یکی از این آسیب‌ها دور شدن افراد پس از ازدواج از خانواده است.

بزرگان مانع دور شدن افراد خانواده از یکدیگر می‌شوند

همانطور که گفته شد امروزه افراد پس از سر و سامان گرفتن و ازدواج کردن خیلی کمتر دور هم جمع می شوند. یکی از دلایل این فاصله گرفتن ها بدون شک حذف کردن جایگاه بزرگ خانواده است. اگر گذشته را به خاطر آوریم خانواده ها و فامیل یک روز در هفته را برای دید و بازدید از بزرگ خانواده اختصاص می دادند. همین امر موجب می شد که افراد خانواده دور هم جمع شوند و یک روز در هفته را در کنار هم بگذرانند.

این دور هم جمع شدن تاثیرات مثبت زیادی را داشت. برای مثال افراد از گرفتاری ها و مشکلات یکدیگر باخبر می‌شدند و با کمک کردن به همدیگر از سد مشکلات عبور می‌کردند. هم چنین یکی‌دیگر از اثرات مثبت این رفت و آمدها انجام امر بسیار سفارش شده صلح رحم بود. واجبی که امروز بسیار کم دیده می شود.آسیب های حذف کردن جایگاه بزرگان به همین‌جا ختم نمی‌شود، بالا گرفتن خصومت‌ها و کدورت‌ها در بین اعضای یک خانواده از دیگر تاثیرات منفی این مقوله است.

ریش سفید خانواده حلال مشکلات و مانع کدورت‌ها است

جوانان امروزی به دلیل کم شدن آستانه صبرشان و عدم تحمل سختی‌های زندگی بسیار شکننده و در نتیجه زندگی‌ای بسیار آسیب‌پذیر دارند. متاسفانه در خانواده‌های امروزی به کرار مشاهده می‌شود که جوانان با کوچکترین جر و بحثی پایه های زندگی را خراب می کنند و طلاق را بهترین راه برای رهایی از این مشلات می دانند. اما در گذشته با وجود چنین مشکلاتی و همچنین کمتر بودن امکانات زن و شوهرها زمانی که به مشکل بر می‌خوردند با مشورت بزرگان و ریش سفید خانواده مشکل را حل می کردند و اجازه نمی دادند که کدورت بوجود آمده باعث از هم پاشیدن خانواده شود. همچنین گاهی اوقات خود این بزرگان با پا درمیانی به زندگی ها ورود می کردند و خصومت ها را پاک می کردند و باعث نزدیک تر شدن و محکم تر شدن روابط می شدند.

با گذر از مسائل جامعه شناختی “لزوم حضور ریش سفیدان و بزرگان در خانواده‌ها” که باعث عدم تغییر سبک زندگی می شود، دین اسلام و بزرگان دین نیز بر این امر تاکید بسیار کرده اند. رسول خدا(ص) در این باره می فرمایند: “البرکه مع اکابرکم” یعنی برکت و خیر ماندگار همراه بزرگترهای شماست.

تاکید دین بر تکریم و احترام بزرگترها


رعایت ادب و مقتضای حق شناسی نسبت به عمری تلاش صادقانه، ایثارها، گذشت ها، دلسوزی ها و ساختن ها که بزرگان از خود نشان داده اند آن است که در خانواده ها مورد تکریم قرار گیرند. خود بزرگسالی و سن بالا در فرهنگ دینی ما احترام دارد، این سخن پیامبر خدا(ص) است: ” من عرف فضل کبیر لسنه فوقره آمنه الله تعال من فزع یوم القیامه ” یعنی هرکس فضیلت و مقام یک بزرگ را به خاطر سن و سالش بشناسد و او را مورد احترام قرار دهد خدای متعال او را از هراس و نگرانی روز قیامت ایمن می سازد.

اگر جوانان قدر پیران را نشناسند و به جایگاه آنان حرمت ننهند هم رشته های عاطفی پیوندهای انسانی از هم گسسته می شود، هم از رافت و عاطفه و تجربه سالخوردگان محروم می شوند، هم نشانه بی توجهی خود به ارزش ها را امضا کرده اند.

حضرت علی(ع) در یکی از سخنان خویش ضمن انتقاد از اوضاع زمانه و ناهنجاری های رفتار مردم از جمله بر این دو مسئله تاکید می فرمایند:

1.به احترام کوچکترها نسبت به بزرگترها


2.رسیدگی نکردن توانگران به نیازمندان


با توجه به سخنان ائمه وبزرگان دین در می یابیم جای سالمندان پیش از آنکه در آسایشگاه ها و سرای سالمندان باشد کانون گرم و با محبت خانه هاست، تا چراغ خانه روشن بماند و محور تجمع و الفت افراد گردند و اندیشه آنان نیز استفاده شود. بالاخره آنان حاصل یک عمر، تجربه و چشیدن سرد و گرم روزگارند و می توانند مشاور خوبی در تصمیم گیری های زندگی باشند. و چه نیکو سروده است ملک الشعرای بهار:

سحرگه به راهی یکی پیر دیدم/ سوی خاک خم گشته از ناتوانی/ بگفتم: چه گم کرده ای در این ره؟/ بگفتا: جوانی جوانی جوانی

با این تفاسیر و توجه به سخنان بزرگان و رهنمودهای دینی، تکریم و احترام بزرگان و استفاده از تجربیات آنان می تواند کمک شایانی در عدم تغییر سبک زندگی و مدل رفتاری افراد خانواده کند. در این بین نقش مسئولان و نهادهای ذیربط را در کمک به خانواده ها در نگهداری سالخوردگان نباید نادیده گرفت. اجرای طرحهایی مانند یارانه منزلت که کمک شایانی به خانواده ها در تامین هزینه درمان و نگهداری سالخوردگان می کند می تواند در این راستا موثر باشد.

منبع :


http://www.ksalmandan.ir 




روانشناسی دوران سالمندی در یک نگاه علمی


Old Age Psychology  


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 [email protected]


روان‌شناسان، معمولا دوره پیری را به عنوان دوره انحطاط در نظر می‌گیرند. افراد در دوره پیری با مجموعه‌ای از ناتوانایی‌های جسمی و محرومیت‌های اجتماعی روبه‌رو می‌شوند، که باید با آن‌ها کنار بیایند. در این دوره، نیرومندی و سلامت جسمانی آن‌ها کاهش می‌یابد و همراه با بازنشسته شدن از شغل خود تا حد زیادی درآمدشان را از دست می‌دهند و به مرور زمان، رابطه‌شان با همسر، خویشاوندان و دوستان کم می‌شود. همراه با این آسیب‌ها آن‌ها دچار افت جایگاه اجتماعی نیز می‌شوند که ملازم پیری است و همان‌گونه که در آمریکا مطرح است، احساس منفعلی از “بی‌مصرف” بودن می‌کنند.[1]البته باید توجه داشت که پیری چیزی بیش از مسن شدن است. پیری ممکن است به آهستگی یا به سرعت، تدریجی یا ناگهانی فرا رسد. به نظر می‌رسد که بعضی افراد گام به گام و به زیبایی به سوی پیری قدم برمی‌دارند و عده‌ای دیگر یک‌دفعه در اثر واقعه‌ای ناگوار، خواه واقعی یا خیالی، ناگهان پیر می‌شوند. پیری صرفنظر از آنکه چگونه فرا می‌رسد، غیرقابل اجتناب و سرنوشت همگان است.[2] اخیرا بعضی از روان‌شناسان سعی کرده‌اند تصویر خوش‌بینانه‌ای از این دوران ترسیم کنند. آن‌ها در عین حال که بعضی از مشکلات و فقدان‌های دوره پیری را می‌پذیرند، اما بر این باورند که سن پیری می‌تواند با خشنودی هم همراه باشد و مادامی که شخص با محیط خود فعالانه برخورد می‌کند، می‌تواند تجربه‌های جدیدی را به دست آورد.[3]آنچه مسلم است اینکه تحول تا آخرین سال‌های زندگی ادامه می‌یابد و اگر انسان در بخش پایانی بزرگسالی شاهد تقلیل ظرفیت‌های بدنی خویشتن است، با این وجود همواره توانایی و میل مهار کردن محیط اطراف خود را حفظ می‌کند و اگر پاره‌ای از افرادی را که دوست داشته، از دست داده است اما هنوز نیاز به دوست داشتن و نیاز به محبت در وجود او بیدار است.بخش پایانی بزرگسالی که به برکت بهبود مداوم مراقبت‌های پزشکی، تغذیه و محیط جسمانی به تعداد بیشتری از افراد فرصت می‌دهد تا به دهه هفتاد و حتی بیشتر قدم بگذارند، هدیه قرن بیستم است. با این همه پدیده پیری با مقیاس جهانی امری حساس است. تخمین‌های جمعیت‌شناسی در غرب حاکی از این بوده است که در فاصله سال 1970 تا 2000 تعداد افراد مسن دو برابر می‌شود. و در پایان قرن حاضر پانزده درصد جمعیت جهان را افراد بالای 65 سال تشکیل خواهند داد.[4]سن پیری

اگر از شما بخواهند سن افراد پیر را از ظاهرشان حدس بزنید، احتمال اینکه دچار اشتباه شوید، زیاد است. در واقع، اغلب می‌گوییم که یک آدم سالمند نسبت به سنش “جوان به نظر می‌رسد” یا “پیر به نظر می‌رسد”.این اظهار نظر ما بیانگر آن است که سن زمانی(تقویمی)، شاخص ناقصی برای سن کارکردی یا کفایت و عملکرد واقعی است. چون افراد از لحاظ زیستی با آهنگ متفاوتی پیر می‌شوند، متخصصان بین سالخوردگان پیر که شکننده به نظر می‌رسند و علایم ضعف نشان می‌دهند و سالخوردگان پیرجوان که از لحاظ جسمانی نسبت به سن زیادشان جوان به نظر می‌رسند فرق می‌گذارند.[5] روان‌شناسان شروع سن پیری را در حدود 65 – 60 سالگی، یعنی سنی که اغلب مردم بازنشسته می‌گردند دانسته‌اند، البته تعیین سن خاص به عنوان شروع سن پیری قطعیت ندارد.از نظر سنی یک فرد 65 ساله هنوز می‌تواند انتظار زندگی بیش از 12 سال را داشته باشد و اگر فردی تا 80 سالگی دوام آورد احتمال دارد بتواند انتظار زندگی 10 سال دیگر را نیز داشته باشد.فرهنگ پیری

معنای پیری را عمدتا فرهنگ تبیین می‌کند. در فرهنگ‌ها زندگی و مرگ جزء چرخه حیات محسوب شده و در درون تجربه انسانی قرار می‌گیرند. پیری رسیدن به خردمندی و فرزانگی است. اما در فرهنگ غرب پیری و مرگ مهار شدنی نیست و برای بسیاری از افراد وقوع آن‌ها صدمه زدن به موجودیت آدمی است و در نتیجه پیر شدن پا بر لب گور گذاردن است.در اینجا چند اسطوره در مورد پیری نقل می‌کنیم که چندان قابل اعتنا نیستند :1- کهولت پیری اجتناب‌ناپذیر است.2- پیران، فاقد بهره‌وری بوده و یا دیگر مولد نیستند.3- افراد پیر در مقابل تغییر، مقاومت می‌کنند. اما نمونه‌های گوناگون و فراوان در هر یک از این زمینه‌ها خلاف این افکار قالبی را نشان می‌دهند و سن‌زدگی(Agism) یا ادراک منفی نسبت به شخص بزرگسال، ساخته و پرداخته مجموعه‌ای از رفتارها و عادات فرهنگی است.[6]از نظر اریکسون(Erikson) و برگمن(Beregman) دسته‌ای از کشمکش‌های درونی در افراد پیر وجود دارد که ما هنگام برخورد با آن‌ها متوجه آن نمی‌شویم. ما بر بسیاری از مشکلات اجتماعی و جسمی آن‌ها آگاهی داریم و ممکن است با وجود اینکه افراد سالخورده کارایی ندارند، برای آن‌ها احساس دلسوزی کنیم. اما ما می‌توانیم از طریق یافتن نمونه‌هایی از افراد پیر که مفیدتر و پرانرژی‌تر هستند و بیشتر در کارهای اجتماعی شرکت دارند تصور خود را در مورد سالخوردگان اصلاح کنیم.به هر حال ارزیابی ما از پیری، همچنان براساس رفتار بیرونی آن‌ها است و از بررسی بحران‌های درونی آن‌ها عاجز هستیم. ما نمی‌توانیم درک کنیم که وقتی فرد سالمند ساکت و آرام است، احتمالا در حال دست و پنجه نرم کردن با مهمترین پرسش‌های زندگی‌اش است، سوال‌هایی مثل آیا اکنون باید با مرگ روبرو شوم؟ آیا زندگی من بامعنا بوده است؟ چه چیزی زندگی را معنادار می‌کند؟ [7]طرز پیر شدن برحسب فرهنگ متغیر است. در فرهنگ‌های ساده و سالم، طول عمر سالخوردگان به مجموعه‌ای از دلایل وابسته است. مقام و منزلت یک سالخورده در جامعه بالاست، فرد سالخورده با خانواده خود که برای او احترام قائلند و او را برای خود و جامعه مفید می‌دانند زندگی می‌کند. کناره‌گیری اجباری از فعالیت‌ها وجود ندارد و او تا هر زمان که بتواند به کار ادامه می‌دهد.[8]نشانه‌های بدنی پیری 

رسیدن به سنین بالای زندگی نتیجه عوامل پیچیده‌ای است که مهمترین آن‌ها عبارتند از: وضعیت ژنتیک فرد، وضع تغذیه، بهداشت و عوامل محیطی دیگر. اما در هر صورت رسیدن به پیری همراه با تغییرات جسمی به خصوص کاهش قدرت بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و کاهش قدرت بدنی و سرعت واکنش در برابر محرک‌هاست.عموما تا سن 65 سالگی احتیاجی به کاهش شدید کارهای روزانه نیست. گروهی از افراد سالمتر بالای 65 سال نیز می‌توانند چند سال دیگر به ادامه کارهای قبلی خود بپردازند. از نظر فعالیت‌های روزمره خوردن، پوشیدن، حمام کردن، آشپزی، خرید و انجام کارهای خانه نیز بیشتر سالخوردگان تا سن 80 سالگی و گاهی پس از آن نیز شخصا از عهده کارهای خود برمی‌آیند. برخی از افراد مسن نیز دچار یک بیماری مزمن یا بیشتر هستند. شایعترین این بیماری‌ها عبارتند از: درد مفاصل، لرزش عضلانی، ضعف شنوایی و بیماری‌های قلبی.در هر صورت افراد مسن بیشتر به پزشک مراجعه می‌کنند، در بیمارستان بستری می‌شوند و وقت و پول بیشتری برای مراقبت‌های بهداشتی صرف می‌کنند. مراجعه به دندانپزشک برای مراقبت از لثه و دندان نیز به دلیل اهمیت در امر تغذیه حایز اهمیت است. ضمنا افرادی که در مراکز نگهداری از سالمندان زندگی می‌کنند، که البته درصد بسیار کمی از سالخوردگان را تشکیل می‌دهند، نیاز به مراقبت‌های پزشکی و روانی بیشتری دارند. در هر صورت میزان سلامتی فرد در دوره پیری وابسته به سبک زندگی، تغذیه، خواب، ورزش، استفاده یا عدم استفاده از سیگار و الکل و رفتار جنسی است.[9]همچنین پیری همانند بلوغ با تغییراتی در اندام‌ها(شکل ظاهری آن‌ها) و نیز تغییراتی مربوط به تغذیه بافت‌ها مشخص می‌گردد. آشکارترین تغییرات در این سطح بی‌شک تغییراتی است که در زمینه اعضای بیرونی همچون پوست و مو به وقوع می‌پیوندد.[10]یکی دیگر از تغییرات جسمی دوره پیری حساسیت در مقابل سرما و گرما است و بدن فرد نمی‌تواند در مقابل آن‌ها به سرعت خود را سازگار کند. مقدار خواب نیز در این دوره کاهش می‌یابد. از سوی دیگر چین‌وچروک‌های بدن به دلیل کم شدن چربی و لاغر شدن عضلات زیر پوست بیشتر می‌شود. سایر تغییرات آشکار، نظیر کم شدن و نازک شدن و سفید شدن موی سر و رویش مو در چانه زنان و گوش مردان را همه مشاهده کرده‌اند. همچنین پهنا و وزن بدن کمتر، قد کوتاهتر و استخوان‌ها لاغرتر و بدن خمیده‌تر می‌شود. به علاوه با افزایش سن، ظرفیت ذخیره اندام‌ها کاهش می‌یابد و فرد نمی‌تواند در برابر مشکلات به قدر کافی مقاومت کند و به ناچار باید فعالیت‌های خود را کمتر کند و به این ترتیب وابستگی‌های او به دیگران بیشتر می‌شود.[11] البته از میان اندام‌های بدن سلامت مغز دیرتر از همه کاهش می‌یابد. به طوری که مغز یک فرد سالخورده سالم خیلی شبیه به مغز یک فرد جوان سالم است و کارکردهای گذشته خود را حفظ می‌کند.[12] پیری، مرحله پیشرفته زندگی است و مردان و زنان سالخورده‌ای که خوب زندگی کرده، فرزندان شایسته تربیت کرده و در تولید و خدمات فرهنگی و اجتماعی و اقتصادی آثار مثبتی از خود به جای گذاشته‌اند، شایسته بیشترین احترام و حمایت هستند و هرگز نباید آنان را از بسیاری از عرصه‌های زندگی به کنار گذاشت.[13] منابع[1] – کرین، ویلیام کریستوفر؛ نظریه‌های رشد و مفاهیم و کاربردها، غلامرضا خوی‌نژاد و علیرضا رجایی، تهران، رشد، 1384، چاپ اول، ص 374.[2] – گروه نویسندگان؛ روان‌شناسی رشد، نورالدین رحمانیان، تهران، نشر آگاه، 1364، چاپ اول، ص 602.[3] – نظریه‌های رشد و مفاهیم و کاربردها، ص 374.[4] – منصور، محمود؛ روان‌شناسی ژنتیک، تهران، سمت، 1381، چاپ سوم، ص 220.[5] – برک، لورا ای؛ روان‌شناسی رشد، یحیی سیدمحمدی، تهران، ارسباران، 1385، چاپ پنجم، ص 291.[6] – روان‌شناسی ژنتیک، ص 221.[7] – نظریه‌های رشد مفاهیم و کاربردها، ص 376.[8] – روان‌شناسی ژنتیک، ص 226.[9] – لطف‌آبادی، حسین؛ روان‌شناسی رشد 2، تهران، سمت، 1380، چاپ سوم، ص 262.[10] – روان‌شناسی ژنتیک، ص 229.[11] – لطف‌آبادی، حسین؛ روان‌شناسی رشد، ص 261. [12] – همان، ص 260.[13] – همان، ص 258. 

http://www.ksalmandan.ir/ 




تاثیرات منفی عفونت بر زوال عقلی افراد مسن


Elderly infection 


انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 [email protected]


محققان در پژوهش خود اقدام به تزریق واکسن آب‌شور خوش‌خیم (benign salty rwater) یا تیفوئید به 20 شرکت‌کننده‌ سالم کردند.

آنها برای اسکن مغز شرکت‌کنندگان قبل و پس‌ از تزریق از مقطع‌نگاری با نشر پوزیترون (PET) فلورو دی‌اکسی‌گلوکوز‌ (FDG) استفاده ‌کردند تا التهاب ایجادشده در مغز شرکت‌کنندگان را اندازه‌گیری‌ کنند.

حافظه‌ فضایی شرکت‌کنندگان بعد‌ از هر اسکن، با استفاده از یک‌ سری فعالیت‌های واقعیت مجازی مبتنی‌ بر حافظه آزمایش شد و شرکت‌کنندگان نتوانستند در فعالیت‌های مربوط به حافظه‌ی فضایی که پس‌ از کاهش متابولیسم گلوکز رخ‌داده بود، خوب عمل‌ کنند.

محققان با استفاده از اسکن‌های FDG-PET مشاهده‌کردند که به‌ دنبال التهاب، کاهشی در متابولیسم گلوکز در ناحیه‌ای از مغز به‌نام لوب گیجگاهی میانی (MTL) رخ‌ داد.

محققان می گویند: MLT «مرکز حافظه» مغز است و به‌ نظر‌می‌آید که تغییر در متابولیسم آن ناحیه، به طور مستقیم بر عملکرد حافظه‌ی‌ فضایی تأثیر می‌گذارد. وقتی از شرکت‌کنندگان خواسته‌ شد تا فعالیت‌های مربوط به حافظه‌ فضایی را پس‌ از تغییر در متابولیسم گلوکز انجام‌ دهند، چندان موفق نبودند.

به کمک «نقشه‌ی شناختی» که توسط حافظه‌ فضایی شکل می‌گیرد، می‌توانیم در محیط اطراف خود به کنکاش بپردازیم. باوجود اینکه کاهش متابولیسم گلوکز ناشی‌ از التهاب موجب پایین‌ آمدن نمرات آزمون حافظه‌ی‌ فضایی شرکت‌کنندگان شد، حافظه روندی آنها و حافظه‌ چگونگی انجام نوع خاصی از کارها، تحت‌تأثیر قرار‌ نگرفت. حتی عفونت‌های خفیف نیز می‌تواند موجب اختلال در حافظه‌ی فضایی شود.

به گفته این محققان سرماخوردگی یا ابتلا به آنفلوانزا که منجر به التهاب‌هایی در مغز می‌شود، می‌تواند حافظه را مختل‌کند. عفونت در بزرگسالان و افراد سالم به‌ ندرت اثرات ناسازگار بلندمدت برجای می‌گذارد و در سالخوردگان، نقش التهاب در بیماری زوال‌عقل و چگونگی تأثیر عفونت‌هایی نظیر آنفلوانزا بر روند پیشرفت این بیماری بیشتر است‌.

آنها می‌گویند: مدارهای حافظه‌ حساسیت ویژه‌ای به التهاب دارند و در صورتی‌ که بتوان سطح التهاب را کنترل‌ کرد، ممکن‌ است میزان کاهش شناخت بیماران را نیز پایین‌ آورد.

منبع :


http://snce.ir 




شرایط درخواست مشاوره پزشکی رایگان اینترنتی دکتر رحمت سخنی 

[email protected]


باوجود پیشرفته های برق آسای علمی و ارتباطی جهان همچون ماهواره و اینترنت و…بنظر میرسدبخاطر موج روز افزون شهرنشینی و آپارتمان نشینی و..برخلاف انتظار که اصولا انسانها با اینهمه ارتباط بایستی خوش روتر و مهربانتر ودر مسایل ومشکلات و تلخی ها و شیرینهای یکدیگر سهیم باشند متاسفانه بدخلق تر ،عصبی تر و خشن تر گردیده و دلهایشان فرسنگهااز هم دور شده هست .هرچند دین و مذهب این فواصل را تا حدودی کم نموده ولی نتوانسته این مشکلات را کم نماید .اینجانب با وجود مشکلات فراونی که دارم  بخاطرعلاقه وعشق خاص درونی به پزشکی و توصیه ودرخواست پدر همیشه جاویدم جناب آقای ستوانیار شهید محمد سخنی و مادر همیشه پرفروغ ام سرکار خانم شهیده جمیله رمضان شیخ سرمست ،پزشک شدم وبه این شغل مقدس جهانی نیز افتخار میکنم لذا نزدیک به 15 سال با راه اندازی ایمیل های مختلف برای مشاوره پزشکی رایگان انجام داه و میکنم وبه این امر نیز افتخارمیکنم واز اینکه بتوانم به نوعی زکات علم پزشکی خود و توصیه والدین شهیدم را انجام دهم بسیار خرسندم فقط متاسفانه دراین امر مشکلات پیش آمده که از تمام دوستان متقاضی درخواست مشاوره پزشکی دارند خواهشمندم حتما به نکات مهم زیر در امر ارسال ایمیل عنایت فرمایند متشکرم :

1 – هیچ لزومی به معرفی نام واقعی خودتان  نبوده ولی مشخصات وجنسیت بیمارمورد نیاز است .

2 -لطفا از کامنت گذاری و پرسیدن سوالات پزشکی مخصوصا سوالات خصوصی درقسمت نظرات پست های وبلاگ جدا خودداری نموده و فقط این نظرات و درخواستهای مشاوره پزشکی تان را به جیمیل ذکر شده ارسال فرمائید.

3 -درصورت انجام هرگونه آزمایشات واقدامات پاراکلینکی قبلی حتما در صورت امکان بصورت اسکن شده ارسال گردد.

4 – زبان نگارش جیمیل لزوما فارسی نیست وافراد میتوانند از زبان ترکی وانگلیسی نیز استفاده کنند .

5 – بیماران و دوستان عزیز درخواست کننده مطمئن باشند سوالات ورازهای پزشکی شان هیچگاه درجایی مطرح نخواهد شد مگر اینکه با استاتید مجرب دیگری ازطرف اینجانب درخواست مشاوره تخصصی تر شود .

6 – از ارسال درخواست مکرر و تکرار بخاطر امکان رسیدگی به نامه های دیگر دوستان جدا خودداری فرمائید .

7 – به خاطر قطع و وصل شدن مکرر اینترنت در کشورمان خواهشمندم در دریافت پاسخ سوالات تان صبورباشید.

8 – درصورت امکان بعد از اینکه از مشاوره پزشکی با اینجانب رضایت داشته باشید به روح شهدا مخصوصاپدر ومادرشهیدم آقای محمدسخنی و خانم جملیه رمضان شیخ سرمست فاتحه ای قرائت فرمائید .

درپایان باید درمورد عکس این پست بایستی اشاره کنم که این عکس دریاچه مظلوم اورمیه هست که خداوند میلیاردها سال با زیبای تمام خلق نموده بوده ولی با بی تدبیری عده ای به ظاهر مسئول کاملا در حال خشک شدن هست .امیدوارم تمام مسئولین استانی و کشوری که هزاران بار با نام دریاچه اورمیه بینوا ،به نوایی و مقامی رسیدن به خودشان بیایند واز خدا ترسیده وبه روزی بیایشند که روزی باید پاسخگو مردم و خدا باید باشند .ممنونم که حوصله نمودید واین متن طولانی را مطالعه کردید 

دعا میکنم انشالله همیشه جسم وروح وروانی سالم داشته وعاقبت بخیر شوید



سلام دوستان خوبم ایمیل جدید من برای مشاوره های پزشکی به شرح است

[email protected]



راه های سفت کردن پوست گردن چیست؟ آیا شل شدن پوست گردنتان باعث نگرانی شما شده است؟ آیا ناراحت هستید که به سرعت در حال پیر شدن می باشید و این فکر شما را در میان گروه همسالان خجالت زده کرده است؟ شل شدن پوست گردن، مشکلی است که همه ما با آن مواجه خواهیم شد، ولی آیا راهی وجود ندارد که از مشکل شل شدن پوست گردن خلاص شویم بدون آنکه پول زیادی برای درمان های پرهزینه بپردازیم؟ در این مقاله از بخش زیبایی …

ویتامین D را امروزه همه مردم با سلامت استخوان می شناسند و هرجا که صحبت راشی تیسم بچه ها و پوکی استخوان سالمندان باشد کمبود ویتامین D به ذهن ها می رسد. ولی واقعیت اینست که تحقیقات جدید خیلی فراتر از این رفته و نقش ویتامین D در خیلی از جنبه های مختلف سلامت زندگی انسان کشف شده است. اکنون تاثیر ویتامین D در خیلی از بیماری ها مانند بیماری های خودایمنی (مثل ام اس، روماتیسم مفصلی، لوپوس)، دیابت، بیماری های قلب و عروق، فشار …

رژیم اتکینز (Atkins) یک رژیم کم کربوهیدرات است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که اگر به همان اندازه که پروتئین و چربی می خورید، به همان اندازه از غذاهای پرکربوهیدرات نیز دوری کنید، می توانید وزن خود را کاهش دهید. در 12 سال گذشته، بیش از 20 مطالعات نشان داده اند که رژیم های کم کربوهیدرات بدون نیاز به احتساب کالری مصرفی، برای کاهش وزن موثر هستند و می توانند منجر به بهبود های مختلفی در …

آیا از جای جوش بر روی پوست خود ناراحت هستید؟ آیا به دنبال روش های موثری برای خلاص شدن از آنها هستید؟ شما همیشه رویای یک  پوست صاف و بدون جوش را می بینید. به همین دلیل انواع مختلف لوازم آرایشی و بهداشتی را خریداری می کنید. به جای استفاده از مواد شیمیایی مضر، از درمان های مختلفی که وجود دارد نیز می توانید استفاده کنید. این مقاله از بخش زیبایی دکتر سلام، 20 روش سریع  برای چگونگی از بین بردن جای جوش از صورت، …

ممکن است هنگامی که می بینند که سگشان غذا نمی خورد، دچار ناراحتی شوید و برایتان سوال باشد چرا اشتهایی برای غذا خوردن ندارد؟ اولین چیزی که بعد از غذا نخوردن سگ به ذهنتان می رسد این است که احتمال دارد، مریض شده باشد یا از درد رنج ببرد، اما احتمال این موضوع بسیار کم است. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی دکتر سلام به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت با ما همراه باشید. دلایل غذا نخوردن سگ معمولا، غذا نخوردن سگ به علت ریزه …درمان تکرر ادرار در زنان مسن

راه های سفت کردن پوست گردن چیست؟ آیا شل شدن پوست گردنتان باعث نگرانی شما شده است؟ آیا ناراحت هستید که به سرعت در حال پیر شدن می …

بیماری های مرتبط با سن، معمولا حیواناتی را که به سن پیری رسیده اند، تحت تاثیر قرار می دهند. همستر که معمولا عمر کوتاهی دارند پس از یک …

شاید شما هم دوست داشته باشید که مراقبت از همستر را یاد بگیرید تا بتوانید چند همستر در خانه تان، پرورش دهید. حفظ بهداشت و احساس امنیت برای …

وضعیت سنتی بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا بسیار راحت بوده و تماس دو بدن در آن بهتر است. دو طرف رودرروی هم هستند و تمام مدت …

آیا می دانید تغذیه همستر باید به چه نحوی انجام شود؟ قسمت بیشتر غذاهای همستر خانگی را باید غذاهایی با کیفیت خوب و همچنین غذاهای آماده ای که …

احتمالا وحشتناک ترین کلمه ای که ممکن است مادران باردار با آن روبرو شوند، سقط جنین می باشد. این وضعیت تاسف انگیز و وحشتناک …

از جمله پرخطرترین و پرمسئله ترین دوران بارداری، سه ماهه سوم بارداری می باشد. اکثر زنان باردار در این دوران دچار درد و بی …

اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.

هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و … تشویق می کنند.


گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.


آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.


لیمو به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل می کند و لکه و زخم جوش را از بین می برد و باعث روشن شدن پوست می شود. لیمو دارای خواص اسیدی است که می تواند باعث از بین بردن باکتری های پوست شده و از چرب شدن بیش از حد پوست نیز جلوگیری می کند.


خمیر دندان نه تنها باعث تمیزی دندان های شما می شود بلکه جای جوش را نیز به سرعت از بین می برد. به یاد داشته باشید از خمیر دندان سفید به جای ژل خمیر دندان استفاده کنید. به این منظور، مقداری خمیر دندان سفید را قبل از خواب بر روی پوست آسیب دیده بگذارید و صبح صورت خود را با آب بشویید.


ویتامین C به درست شدن بافت آسیب دیده کمک می کند و پوست را در برابر مضرات نورخورشید محافظت می کند. مواد غذایی مانند فلفل دلمه ای، بروکلی، سبزیجات دارای برگ سبز تیره، آویشن، جعفری، ریحان، گشنیز، کلم فندقی و مرکبات مانند لیمو ترش، پرتقال، توت فرنگی، کیوی و آناناس منابع غنی از ویتامین C هستند.


امگا 3 برای درمان آکنه یا جوش بسیار مفید است. آنها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که برای کاهش التهاب و حفظ انعطاف پذیری پوست مناسب می باشند. غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب هستند عبارتند از ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین، ماهی کولی، ماهی قزل آلا، ماهی تن و ماهی خال مخالی

ناخن های شما به مواد مغذی مناسبی برای بلند شدن و استحکام نیاز دارند. ویتامین C برای تولید کلاژن مورد نیاز است تا بدن  از آن برای رشد ناخن ها استفاده کند. از آنجا که بدن شما نمی تواند این ویتامین را تولید کند، از ویتامین ها یا مواد غذایی که حاوی این ویتامین هستند استفاده کنید تا با کمبود آن مواجه نشوید. برای جلوگیری از شکنندگی ناخن، بیشتر از سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت قرمز بدون چربی وآجیل ها مصرف کنید که شامل ویتامین های مهمی برای ناخن هستند.

همانطور که می دانیم، ناخن ها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. برای رشد سریع تر ناخن می توانید پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی تان بگنجانید.کمبود پروتئین منجر به بروز لکه های سفیدی بر روی ناخن ها می شود و آنها را ضعیف می کند. با خوردن گوشت گاو، تخم مرغ، گوشت بره، ماهی و مرغ  مقدار پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. سبزیجات سبز، اسفناج، دانه، آجیل و حبوبات دارای پروتئین هستند و برای گیاهخواران انتخاب خوبی است.

ورزش کگل به عنوان تمرین کف لگن شناخته می شود و شامل انقباض و استراحت مکرر عضلات کف لگنی است و گاهی اوقات به طور …

فعالیت جسمی و ورزش در سنین کودکی و نوجوانی باعث رشد بهتر و تناسب اندام ایده آل برای کودک و نوجوان می شود،یکی از …

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است

درمان تکرر ادرار در زنان مسن

درمان تکرر ادرار در زنان مسن

10

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *