درمان کم خوني مادران شيرده

خواص دارویی و گیاهی :

كم خوني به هنگام بارداري عبارت است از كافي نبودن هموگلوبين به هنگام بارداري . هموگلوبين يك پروتئين درون گلبول هاي ق است كه اكسيژن را به بافت هاي بدن حمل مي كند.   علايم شايع: حالت تنگي نفس خستگي ، ضعف ، يا غش رنگ پريدگي     علايم زير شيوع كمتري دارند: تپش قلب يا يك احساس و آگاهي غيرطبيعي از ضربان قلب التهاب و دردناك بودن زبان تهوع سردرد حالت فراموشي كه گاهي اتفاق مي افتد درد شكمي   علل رژيم غذايي نامناسب و ناكافي كه آهن آن به قدر كافي نباشد. كمبود اسيدفوليك خون از دست دادن به علت خونريزي از بواسير يا خونريزي گوارشي پختن غذا بيش از اندازه ، كه موجب تخريب آهن و ساير موادمغذي در غذا مي شود. توجه داشته باشيد كه حتي اگر آهن و اسيدفوليك دريافتي كافي باشد، خانم باردار ممكن است دچار كم خوني شود، زيرا بارداري باعث تغيير در جذب مواد فوق مي شود. همچنين ، جنين مقداري از آهن و اسيدفوليك مادر را مصرف مي كند.   عوامل افزايش دهنده خطر تغذيه نامناسب و ناكافي ، به خصوص كمبود چندين ويتامين سيگاركشيدن ، كه باعث كاهش جذب مواد مغذي مهم مي شود. مصرف الكل ، كه خود باعث نامناسب و ناكافي بودن تغذيه مي شود. سابقه هرگونه اختلالي كه باعث كاهش جذب مواد مغذي شود.   پيشگيري غذاهاي حاوي آهن زياد مصرف كنيد، مثلاً جگر، گوشت گوساله ، غلات و نان سبوس دار، تخم مرغ ، و ميوه هاي خشك شده . غذاهاي حاوي اسيدفوليك زياد مصرف كنيد، مثلاً جوانه گندم ، لوبيا و باقلا، بادام كوهي (پسته خام )، پوره اي كه از جو دوسر درست مي شود، قارچ ، كلم پيچ ، بروكلي ، جگر گوساله ، و مارچوبه . غذاهاي حاوي ويتامين ـ ث زياد مصرف كنيد، مثلاً مركبات و سبزيجات خام و تازه . ويتامين ـ ث باعث جذب بهتر آهن مي شود. امكان دارد به صلاح ديد پزشك ، ويتامين به صورت تزريقي و مكمل مواد معدني براي شما تجويز شود.       عواقب مورد انتظار معمولاً با دريافت مكمل آهن و اسيدفوليك ، به صورت خوراكي يا تزريقي ، قابل درمان است .عوارض احتمالي زايمان زودرس كم خوني شديد و خطرناك به هنگام زايمان به علت خونريزي . در اين حالت نياز به تزريق خون وجود دارد. افزايش استعداد ابتلا به عفونت پس از زايمان   اصول كلي اگر زبان سرخ و دردناك باشد، دهان و زبان خود را 4-3 بار در روز با آب نمك گرم بشوييد. براي تهيه آب نمك ، يك قاشق چايخوري نمك را به يك ليوان آب گرم اضافه نموده ، حل كنيد. دندان هاي خود را با مسواك نرم تميز كنيد.   داروها امكان دارد آهن ، اسيدفوليك ، و ساير مكمل ها تجويز شوند. براي جذب بهتر، مكمل آهن را يك ساعت قبل از غذا يا بين وعده هاي غذايي ميل كنيد. آهن رنگ اجابت مزاج را سياه مي كند و اغلب باعث يبوست مي شود.   فعاليت محدوديتي وجود ندارد. به هنگام خستگي استراحت كنيد تا اينكه كم خوني برطرف شود.رژيم غذايي خوب غذا بخوريد و مكمل هاي غذايي تجويز شده را طبق دستور مصرف نماييد. سعي كنيد فيبر غذايي و مايعات بيشتر دريافت كنيد تا از يبوست جلوگيري شود.   در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد اگر به هنگام بارداري ، علايم كم خوني در شما ظاهر شده است . اگر يكي از مشكلات زير به هنگام درمان رخ دهد: اسهال ، تهوع ، درد شكمي ، يبوست ، خونريزي از هر كجا و هر چند مختصر.            در دوران بـارداري نيـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفي افزايش مي يابد. آهن براي تشكيل هموگلوبين (پروتئين موجود در گلبولهاي ق كه اكسيژن را به ساير سلولها مي برد) ضروري است. در دوران بارداري ميزان خون بدن شما رفته رفته تا 50% حد طبيعي افزايش مي يابد. براي اينكه هموگلوبين كافي براي اين ميزان حجم خون ساخته شود آهن اضافي لازم است. بدن شما مقداري آهن اضافي نيز براي جنين و جفت نياز دارد.متاسفانه اكثر خانمها، بارداري را بدون ذخائر كافي آهن آغاز مي كنند و بنابرين نياز روز افزون به اين عنصر، بخصوص در سه ماهه دوم و سوم تامين نخواهد شد. اگر به مرحله اي برسيد كه بدنتان آهن كافي براي ساخت هموگلوبين در اختيار نداشته باشد دچار كم خوني خواهيد شد.احتمال ايجاد كم خوني در شريطي نظير تهوع و استفراغ صبحگاهي، پشت سر گذاشتن دو يا سه بارداري بدون فاصله، بارداري چند قلو، مصرف غذاهاي فاقد آهن كافي، و خونريزي زياد قاعدگي قبل از بارداري، افزايش مي يابد.به همين علت است كه ميزان آهن مورد نياز شما از 18 ميلي گرم در روز بالا رفته به 27 ميلي گرم در روز مي رسد و از آنجايي كه تامين اين ميزان آهن از طريق رژيم غذايي مشكل است متخصصين توصيه مي كنند كه خانمهاي باردار روزانه 30 ميلي گرم عنصر آهن به عنوان دوز پيشگيري كننده دريافت دارند. بسياري از مكمل هاي دوران بارداري حاوي اين ميزان آهن هستند.فقر آهن شايعترين علت كم خوني است ولي تنها علت آن نيست. ممكن است در اثر عدم دريافت اسيدفوليك يا ويتامين B12، از دست رفتن حجم وسيعي از خون، و يا در اثر بعضي بيماريهاي خاص يا اختلالات ارثي نظير كم خوني سلول داسي شكل نيز كم خوني به وجود آيد. درمان كم خوني بستگي به علت ايجاد كننده آن دارد و مصرف آهن، درمان تمام انواع كم خوني ها نيست.چطور مي توانم بفهمم كه به كم خوني مبتلا شده امپزشك در اولين معاينه دوران بارداري با كمك آزمايشهاي مختلف كم خوني را بررسي مي كند. يكي از اين آزمايشات (هماتوكريت) درصد گلبولهاي ق را در پلاسما مي‌سنجد. آزمايش ديگر (هموگلوبين) وزن هموگلوبين خون را مي سنجد. با اين حال با پيشرفت بارداري، احتمال ايجاد كم خوني افزايش مي يابد. بنابراين در اواخر سه ماهه دوم يا اوايل سه ماهه سوم بايد آزمايش تكرار شود. ممكن است به طور طبيعي هماتوكريت و هموگلوبين تا حدي در نيمه دوم بارداري افت كند. علت اين امر افزايش چشمگير حجم خون و پلاسما (پلاسما بخش مايع خون است) با سرعتي بيش از افزايش گلبولهاي ق است ولي اين افت نبايد شديد باشد.كم خوني ممكن است بدون علامت باشد بخصوص در موارد خفيف. علائم كم خوني عبارتند از خستگي، تب و سرگيجه. (البته اين علائم را بسياري از خانمهاي باردار تجربه مي كنند خواه مبتلا به كم خوني باشند يا خير). همچنين ممكن است شما متوجه رنگ پريدگي شويد (بخصوص در ناخنها، سطح دروني پلك ها و لب ها) و ضربان قلبتان تشديد شده و دچار تپش قلب، تنگي نفس و يا اختلال در تمركز حواس شويد. نهايتاً بعضي از مطالعات نشان داده اند كه بين كم خوني فقر آهن شديد و تمايل زياد براي خوردن مواد غير خوراكي نظير يخ، كاغذ و يا گِل (حالتي كه به نام ويار خوانده مي شود) ارتباط شديدي وجود دارد. اگر چنين وياري داريد آنرا نديده نگيريد و حتماَ به پزشك اطلاع دهيد.كم خوني را چطور بايد درمان كرداگر آزمايش نشان دهد كه شما كم خون هستيد پزشك برايتان روازنه مكمل محتواي 60 تا 120 ميلي گرم آهن و يا حتي بيشتر تجويز مي‌كند. براي آنكه آهن بهتر در روده جذب شود آهن را با شكم خالي بخوريد و ميزان كافي آب يا آب پرتقال بنوشيد (ويتامين C جذب آهن را تشديد مي كند) ولي همراه قرص محتواي آهن شير ننوشيد (كلسيم از جذب آهن جلو گيري مي كند).دقت كنيد كه اين دوز مربوط به عنصر آهن يا آهن خالص است. بعضي از مكمل ها به جاي عنصر آهن يا علاوه بر آن ميزان سولفات آهن موجود را مي نويسند (يكي از املاح آهن). مكملي كه محتوي 324 ميلي گرم سولفات آهن باشد حدود 60 ميلي گرم آهن در اختيار بدن شما قرار مي دهد. بعضي ديگر محتوي گلوكونات آهن هستند كه مصرف 300 ميلي گرم آن به جذب 34 ميلي گرم آهن مي انجامد.نكته بسيار مهم آن است كه بخاطر داشته باشيد قرصهاي محتواي هر نوع آهن را از دسترس كودكان دور نگهداريد. تعداد كودكاني كه همه ساله در اثر مصرف بيش از حد قرصهاي آهن مي ميرند بيش از تعداد كودكاني است كه در اثر مسموميت با ساير داروها مي ميرند. در حقيقت تنها يك قرص بالغين كافي است كه يك كودك را دچار مسموميت داروئي سازد.آيا مصرف زياد آهن عوارض داردمصرف مقادير زياد آهن به صورت قرصهاي مكمل مي تواند موجب اختلالات گوارشي شود. در اكثر موارد مصرف بيش از حد آهن منجر به يبوست مي شود كه خود يكي از مشكلات دوران بارداري است. اگر شما از يبوست رنج مي بريد، آب آلو بنوشيد زيرا سيستم گوارشي را به حالت طبيعي برمي‌گرداند (و خود يكي از منابع غني آهن است). تهوع و به ندرت اسهال از ساير عوارض آهن محسوب مي شوند. اگر مصرف آهن شما را دچار تهوع مي كند سعي كنيد هنگام خواب آنرا مصرف كنيد.اگر عوارض بيش از حد شما را مي آزارد، با پزشك خود مشورت كنيد. بري اجتناب از مشكلات گوارشي مي توانيد از دوزهاي كم شروع كنيد و رفته رفته ميزان آن را بالا برده به حد مورد نياز برسانيد و يا دارو را در دوزهاي منقسم مصرف كنيد. در بعضي خانـم ها عـوارض دارو با مصـرف قرص هایي كه به آهستگي آهن را آزاد مي كند كاهش مي يابد. و بالاخره اگر مدفوع شما به رنگ سياه درآمد نگران نشويد. اين تغيير كاملاً طبيعي است.      كم خوني چه خطراتي براي سلامت من و كودك من داردكودك شما به خوبي مي تـواند نياز آهن خود را برطرف سـازد؛ او سهم خود را قبل از شما برداشت مي كند. اگر شما در سه ماهه اول و دوم بارداري به كم خوني مبتلا باشيد احتمال آنكه دچار زايمان زودرس شويد يا نوزادتان با وزن كم به دنيا آيد بيشتر خواهد شد. بنابراين اين امر را جدي بگيريد. اگر فقر آهن بسيار شديد باشد ذخائر آهن نوزاد هنگام تولد پائين خواهد بود و او را در دوران كودكي در معرض خطر كم خوني قرار خواهد داد.كم خوني فقر آهن به سلامت شما نيز لطمه مي زند. انرژي شما كاهش خواهد يافت و بدنتان نخواهد توانست بخوبي با عفونت مبارزه كند. در صورت ابتلا به كم خوني در اواخر بارداري، اگر هنگام زايمان دچار خونريزي شويد احتمال بروز مشكلات جدي بيشتر خواهد بود؛ ممكن است به سرگيجه، افزايش ضربان قلب يا علائم ديگر دچار شويد كه باعث شود يك يا دو روز اضافي در بيمارستان بمانيد. حتي ممكن است نياز به تزريق خون داشته باشيد.چگونه مي‌توان از فقر آن پيشگيري كردويتامين هاي دوران بارداري را به طور منظم مصرف كنيد و از رژيم غذايي سالمي كه شامل مقادير زياد مواد غني از آهن باشد پيروي كنيد. گوشت ق بهترين منبع است. البته خوراك مرغ و ساير گوشت ها و حتي صدف دريايي نيز سرشار از آن است.احتياطبراي برطرف ساختن نياز خود به آهن از جگر استفاده نكنيد. در دوران بارداري بايد از مصرف جگر خودداري كرد. زيرا حاوي ويتامين A در حدي زيان آور است كه منجر به ناهنجاريهاي مادرزادي مي شود. غذاهاي غيرگوشتي حاوي آهن عبارتند از لوبيا، كشمش، خرما، آلو، انجير، زردآلو، سيب‌زميني (با پوست)، كلم بروكلي، چغندر، سبزيجات داراي برگهاي سبز، نانهاي سبوس دار، شيرۀ قند سياه، و غلات غني شده با آهن. به خاطر داشته باشيد كه آهن موجود در منابع حيواني (آهن به صورت Heme) خيلي راحت تر از آهن موجود در منابع غيرحيواني جذب مي شوند.چه چيزي به جذب آهن در بدن كمك مي كندخوردن يا نوشيدن مواد سرشار از ويتامين C همزمان با مصرف قرص آهن يا مواد غذايي حاوي عنصر آهن كمك مي كند كه جذب اين ماده از منابع غير حيواني بالا رود. يك ليوان آب پرتقال يا آب گوجه فرنگي، يك مشت پُر توت فرنگي، فلفل شيرين، يا نصف يك عدد گريپ فروت داري ميزان كافي ويتامين C براي جذب آهن خواهد بود. گوشت و ماهي (منابع آهن heme كه بهتر جذب ميشود) نيز جذب اين ماده از منابع غير حيواني را بالا مي برند. بعنوان مثال قرار دادن يك قطعه گوشت گوساله در يك ظرف محتواي سبزيجات به جذب آهن سبزيجات كمك مي كند.چه عواملي با جذب آهن تداخل دارندكلسيم با جذب آهن تداخل دارد. بنابرين اگر مكمل هاي حاوي كلسيم و يا تركيبات ضد اسيد حاوي كلسيم دريافت مي كنيد دقت كنيد كه مصرف آنها با مصرف غذا هاي غني از آهن و يا قرص آهن همزمان نباشد. به همين دليل نبايد قرص آهن را با شير مصرف كنيد زيرا شير سرشار از كلسيم است. شير را در فاصله بين دو وعده غذا مصرف كنيد. از آنجاييكه پلي فنل موجود در چاي و قهوه با جذب آهن موجود در مكمل ها و آهن منابع گياهي تداخل دارد، نبايد بطور همزمان مصرف شوند.منبع:ninisite.com   کم خونی در بارداری : وقتی باردار هستید، ممکن است به کم خونی مبتلا شوید. در این حالت خون شما دارای گلبول های ق کافی برای حمل اکسیژن به سمت بافت ها و بدن کودک نیست. در حین بارداری، بدن شما خون بیشتری را برای حمایت از رشد کودک تولید می کند. اگر آهن کافی و مواد مغذی معین را دریافت نکنید، ممکن است بدن شما قادر به تولید مقادیر کافی از گلبول ق برای ایجاد خون اضافی نباشد. کم خونی خفیف در حین بارداری امری طبیعی است. اما ممکن است در اثر کمبود ویتامین و یا سایر دلایل به کم خونی شدید مبتلا شوید. کم خونی می تواند حس خستگی و ضعف را در شما به وجود آورد. اگر این مشکل شدید باشد و تحت درمان قرار نگیرد، می تواند احتمال خطر مشکلات جدی همچون زایمان زودرس را افزایش دهد. در اینجا آنچه که باید درباره علل، علائم و درمان کم خونی در حین بارداری بدانید آمده است. انواع معینی از کم خونی در حین بارداری ایجاد می¬شوند که عبارتند از: علت ایجاد انواع کم خونی احتمالی بدین صورت بیان می شود: کم خونی با فقر آهن. این نوع کم خونی وقتی ایجاد می شود که بدن آهن کافی را برای تولید مقادیر کافی هموگلوبین دارا نباشد. در گلبول های ق خون پروتئین وجود دارد که اکسیژن را از شش ها به بقیه نقاط بدن می رساند. در کم خونی با فقر آهن، خون نمی تواند اکسیژن کافی را به بافت های سراسر بدن برساند. کمبود آهن رایج ترین علت کم خونی در حین بارداری است. کم خونی با فقر فولات. فولات، که به آن فولیک اسید نیز می گویند، نوعی ویتامین B است. بدن برای تولید سلول های جدید، شامل گلبول های ق خون، به فولات نیاز دارد. در حین بارداری، زنان به فولات بیشتری نیازمند هستند. اما گاهی از رژیم غذایی شان مقدار لازم را دریافت نمی کنند. در این صورت، بدن نمی تواند گلبول های ق کافی را برای انتقال اکسیژن به بافت های سراسر بدن تولید کند. کمبود فولات می تواند مستقیما انواعی از نقص جنین، همچون ناهنجاری های لوله عصبی (اسپینا بیفیدا) و کمبود وزن نوزاد در هنگام تولد را به وجود آورد. کمبود ویتامین B12. بدن برای تشکیل گلبول های ق سالم به ویتامین B12 نیاز دارد. وقتی یک خانم باردار مقدار کافی از این ویتامین را با رژیم غذایی خود دریافت نکند، بدن او قادر به تولید گلبول های ق کافی نخواهد بود. زنانی که گوشت، مرغ، محصولات لبنی و تخم مرغ نمی خورند ، ریسک بالاتری برای کمبود ویتامین B12 دارند؛ که ممکن است سبب نقص جنین، ناهنجاری های لوله عصبی و تولد نوزاد نارس گردد. کمبود خون در حین زایمان یا پس از آن نیز می تواند کم خونی را به وجود آورد. همه زنان باردار با خطر کم خونی مواجهند. این بدان علت است که آنها نسبت به حالت نرمال به آهن و فولیک اسید بیشتری نیاز دارند. اما احتمال خطر در صورتی بیشتر می شود که شما: رایج ترین علائم کم خونی در حین بارداری عبارتند از: در مراحل اولیه کم خونی، ممکن است نشانه های آشکاری را مشاهده نکنید و بسیاری از علائم به بارداری ارجاع داده شوند. بنابراین ، مطمئن شوید که آزمایش های خون منظمی را برای بررسی کم خونی حین ملاقات با پزشک انجام دهید. کم خونی با نقص آهن شدید یا درمان نشده در حین بارداری خطرات زیر را افزایش می دهد: عدم درمان کمبود فولات می تواند خطرات زیر را افزایش دهد: در اولین معاینه پیش از تولد، شما باید یک آزمایش خون انجام دهید تا پزشکتان بتواند وجود کم خونی را بررسی کند. آزمایش های کم خونی معمولا شامل موارد زیر است: اگر میزان هموگلوبین یا هماتوکریت خون شما کمتر از سطح نرمال باشد، ممکن است به کم خونی با فقر آهن مبتلا باشید. ممکن است پزشکتان سایر آزمایش های خون را تجویز کند تا فقر آهن یا علت دیگر کم خونی مورد بررسی قرار گیرد. حتی اگر در آغاز بارداری مبتلا به کم خونی نباشید، پزشکتان توصیه خواهد کرد که آزمایش دیگری برای بررسی کم خونی در سه ماهه دوم انجام دهید. اگر در حین بارداری دچار کم خونی باشید، ممکن است مکمل آهن و یا مکمل فولیک اسید را علاوه بر ویتامین های پیش از تولد مصرف نمایید. همچنین ممکن است پزشکتان توصیه کند که بیشتر از غذاهایی استفاده کنید که غنی از آهن و فولیک اسید باشند. به علاوه، از شما خواسته می شود که پس از یک دوره مشخص زمانی برای انجام آزمایش دیگری بازگردید تا اطمینان حاصل شود که سطوح هموگلوبین و هماتوکریت خون شما در حال بهبود است. برای درمان کمبود ویتامین B12، ممکن است پزشکتان مکمل این ویتامین را تجویز کند. همچنین امکان آن وجود دارد که پزشک از شما بخواهد تا از غذاهای حیوانی بیشتری استفاده کنید، مثل: جهت جلوگیری از کم خونی در بارداری ، اطمینان یابید که آهن کافی دریافت می کنید. غذاهای متعادل را به مصرف رسانده و مواد غنی از آهن را به رژیم غذایی خود بیفزایید. حداقل سه وعده در روز از غذاهای غنی از آهن استفاده کنید، مثلا: غذاهای سرشار از ویتامین ث می توانند به جذب بیشتر آهن کمک کنند که شامل موارد زیر می باشند: سعی کنید این مواد غذایی را همزمان با غذاهای آهن دار به مصرف برسانید. مثلا می توانید برای صبحانه یک لیوان آب پرتقال را با غلات کودک غنی شده با آهن صرف کنید. همچنین غذاهایی را انتخاب نمایید که فولیک اسید بالایی داشته باشند و به جلوگیری از کمبود فولات کمک کنند. مثل: برای دریافت ویتامین های پیش از تولد که حاوی مقدار کافی از آهن و فولیک اسید باشند ، از دستورات پزشک خود پیروی نمایید. گیاهخواران باید در موارد بارداری یا شیردهی درباره نحوه دریافت مکمل ویتامین B12 با پزشک خود مشورت کنند. ترجمه شده از : www.webmd.com  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *