مطلب پیشنهادی برای سلامتی شما:

خواص دارویی و گیاهی


توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداري تا سه ماهه اول بارداري روزانه يك عدد قرص اسيد فوليك یا یدوفولیک مصرف نمايند. مصرف اسيد فوليك قبل از بارداري، از تولد نوزاد مبتلا به نقص لوله عصبي پيشگيري ميكند.


فولیک اسید چیست؟

نوعی از ویتامین B9، فولیت، است که به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود. این ویتامین باعث ساخت سلول های جدید و رشد سلول ها می شود به همین دلیل برای کودکان بسیار مفید است و بر مصرف آن در دوران بارداری توصیه اکید می شود.

اگر قصد باردار شدن دارید بسیار مهم است مصرف این مکمل را از پیش از بسته شدن نطفه آغاز کنید تا میزان آن در خون شما تنظیم شود. اگر از سه ماه پیش از بارداری مصرف فولیک اسید را آغاز کنید، تا 72 درصد از احتمال ابتلای کودکان به بیماری های مغز و ستون فقرات می توانید بکاهید.

برخی از مادران به دلیل بارداری ناخواسته نگران عوارض عدم مصرف اسیدفولیک در اوایل بارداری هستند و تصور می کنند عدم مصرف اسیدفولیک به معنای ابتلای حتمی جنین به ناهنجاریهای عصبی است در حالی که ممکن است بدن مادر در هنگام بارداری به واسطه مصرف حبوبات و سبزیجات حاوی اسیدفولیک کمبودی از این جهت نداشته باشد.

اما مصرف قرص اسیدفولیک این اطمینان خاطر را بیشتر می کند.

وقتی خانمی شروع به خوردن اسیدفولیک می‌کند یعنی به ساخته شدن خون و جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری کمک کرده است.

آیا رژیم غذایی طبیعی، فولیک اسید کافی به بدن نمی رساند؟

بدن در دوران بارداری به دوبرابر فولیک اسید بیشتر از حالت عادی نیاز دارد تابتواند از رشد و تکامل کودک نیز پشتیبانی کند. به همین دلیل است که پزشکان تا این حد به مصرف این مکمل اصرار دارند. در کنار رژیم طبیعی و مصرف انواع غذاهای لازم، باید میزان ویتامین B9 بدن خود را نیز افزایش دهید. همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم باید روزانه 0.4 میلی گرم از این ویتامین مصرف شود.

فولیک اسید در انواع خوراکی ها همچون اسفناج، کلم، نخود سبز، نخود، بروکلی، حبوبات، غلات، موز، پرتقال، دانه های خوراکی، نان سبوس دار و کورن فلکس های صبحانه یافت می شود.

دوز بالای اسید فولیک در بارداری
بعضی از زنان در معرض بارداری تحت تاثیر نقص لوله عصبی هستند و توصیه می شود هر روز تا هفته دوازدهم بارداری دوز بالاتر از 5 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند. زنان دارای خطر هستند اگر:

 آنها یا شریک آنها دچار نقص لوله عصبی باشند
حاملگی قبلی آن ها تحت تاثیر نقص لوله عصبی قرار گرفته باشد
 آنها یا همسرشان سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی داشته باشند
 آنها دیابت داشته باشند
علاوه بر این، زنانی که داروهای ضدصرع مصرف می کنند، باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است نیاز به دوز بالاتری اسید فولیک داشته باشند. 

چه اختلالاتی در اثر کمبود اسید فولیک در دوران بارداری به وجود آید؟

1- مهم ترین اختلالی که در اثر کمبود اسید فولیک ایجاد می شود، اسپینا بیفیدا (spina bifida) نام دارد که در این اختلال ستون فقرات (ستون مهره ها) به طور کامل بسته نمی شود و نخاع از بین مهره ها بیرون می آید.

2- آنانسفالی (anencephaly) که در این اختلال، مغز کودک تشکیل نمی شود.

3- آنسفالوسل بیماری است که در آن بافت مغز از شکاف های جمجمه بیرون می زند.

همه این نقص ها در طی 28 روز اول بارداری رخ می دهد، معمولا قبل از اینکه فرد بداند باردار است. پس دادن اطلاعات لازم در این زمینه، به زنانی که از روش های پیشگیری از بارداری استفاده نمی کنند و یا قصد باردار شدن دارند و کلا تمامی زنان متاهل، بسیار مهم است و می تواند به میزان قابل توجهی جلوی تولد کودکان مبتلا به مشکلات عصبی را بگیرد.

ارتباط کمبود اسید فولیک در خانم باردار و ابتلای فرزند او به اختلال اوتیسم هنوز در هاله ای از ابهام وجود دارد و تا کنون به طور قطعی این موضوع اثبات نشده است. زیرا مطالعات دیگری نشان می دهد، با وجود اینکه کشوری مثل امریکا طرح غنی سازی غلات با اسیدفولیک را اجرا می کند (غلاتی مانند نان و برشتوک صبحانه و …) چرا هنوز هم طیف وسیعی از کودکان مبتلا به اوتیسم در این کشور وجود دارد؟

محققان پیشنهاد می کنند برای اثبات دقیق این موضوع این تحقیق باید روی افراد بیشتری انجام گیرد تا پس از بررسی دیگر موارد موثر بر اوتیسم، نتایج دقیق آن بررسی شود.

لطفاً درباره این مطلب نظر بدهید؛ نظرات و سوالات شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.


${Body}

بانک اطلاعات

ابزارهای بارداری و زایمان

ابزارهای رشد کودک

ابزارهای سنجش سلامت

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

مطلب از سایر رسانه ها

تازه فهمیدم ناخواسته باردار شده ام و در این پانزده هفته هم نه اسید فولیک و نه مکمل ویتامین نخورده ام. … ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، ادامه خبر را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید …)

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

می پسندم

1

سایر خبرها

ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر جلوگیری و باعث شادابی و طراوت پوست می شود. فیبر موجود در سبوس موجب می شود هضم مواد نشاسته ای با سرعت کمتری انجام شود که در نتیجه قند به آهستگی و به میزان کمتری وارد خون شده و همچنین از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند. در تنظیم سیستم گوارش و رفع یبوست هیچ ماده ای با قدرت سبوس برابری نمی کند و سبوس موجب رانش مدفوع در طول لوله های روده …

سوال مخاطب نی نی بان: من تقریبا 17سالمه و نامزدم. در رابطه ما دخولی صورت نمی گیرد اما یکبار یکی از دوستانم به من گفت که حتی با اینکه دخول صورت نمی گیرد اما رحم بوی آلت مرد را در صورتی که انزال صورت گیرد استشمام می کند و ممکن است موجب باردار شدن شود. این موضوع مرا نگران کرده است. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز امکان حاملگی با وجود پرده بکارت …

قرار گیرد. وی خاطر نشان کرد : تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصاً به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت در فرد مصرف کننده بروز می کند وهمچنین مصرف مقادیر زیاد این دانه می تواند تعادل هورمونی بدن را برهم زند. Add to Anti-Banner …

گلو کمک کند. همچنین این کار با رقیق کردن ترشحات گلو، به خارج کردن آلرژن ها و باکتری ها نیز کمک می نماید. سوپ مرغ بخورید زمان طولانی نیست که سوپ به عنوان درمانی برای سرماخوردگی شناخته شده است. وقتی سرما خورده اید، خوردن سوپ مرغ واقعا می تواند به شما در داشتن احساسی بهتر کمک کند. بنا به گفته دکتر استفان رنارد، متخصص ریه که در مرکز پزشکی داشگاه نبراسکا در اوماها کار …

پاتوقی برای خرید و فروش نوزادان و کودکان وجود ندارد. اغلب خرید و فروش های نوزادها در مناطق اطراف انجام می شود. هر چند که موارد نادری از خرید و فروش نوزاد در همان بیابان های های محله آهنگ اتفاق افتاده است. علی که حدود 20 سال است اینجا مصرف کننده مواد است، می گوید: حدود 8 سال پیش زن و شوهر معتادی بودند. زن در همین بیابان میان چادر بچه اش را به دنیا آورد. شوهرش بعد از به دنیا آمدن بچه، آن را …

است حالا که باردار شده اید علایق شما تغییر کنند. شما کاملاً سالم هستید و همه چیز عادی است. تغییرات هورمون ها سبب می شود اغلب زنان در بارداری تمایل بیشتری به رابطه ی جنسی داشته باشند. اما برخی دیگر ممکن است دیگر مانند دوران قبل از بارداری خود به رابطه ی جنسی علاقه نداشته باشند. در سه ماهه ی اول بارداری اغلب زنان علاقه ی خود به رابطه را از دست می دهند زیرا خسته اند و احساس ناراحتی می …

سوال مخاطب نی نی بان: دختر 11 ماهه ای دارم که بسیار صبوره و صدای گریه اش بسیار آرومه. چند وقته که یهو به گریه می افته و چنان با هرس گریه می کنه که سیاه و کبود میشه و دهنش قفل میشه و به حالت غش می افته؛ من به زور دهانشو باز می کنم که نفسش بر می گرده؛ درمانش چیست؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: ممکن است دختر شما دچار تشنج شود به همین دلیل شما باید دقت داشته باشید و زمانی …

سوال مخاطب نی نی بان: جفت جنین من در هفته 12 بارداری خلفی بود اما الان که هفته 15 بارداری هستم جفت قدامی است با گرید صفر و لبه تحتانی؛ جفت فعلا کمی از دهانه رحم را پوشانده. این موارد خطرناکه؟ آیا جفت دوباره خلفی میشه؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: زمانی که جفت کاشته می شود، خیلی جا به جا نمی شود. اگر در جواب سونوگرافی شما مشخص شده است که جفت در کناره رحم بوده است …

نسبت به رابطه جنسی در او شکل بگیرد. رابطه جنسی و داروها و مواد مخدر مصرف الکل، مواد مخدر و برخی از داروها می تواند باعث ایجاد بی میلی جنسی شود . اگر همسر شما به این مشکل برخورد کرده است و از داروی پزشکی خاصی مصرف می کند، حتما باید با پزشک متخصص خود مشورت کند. چاقی و میانسالی با بالا رفتن سن و افزایش وزن میزان ترشح هورمون های مردانه کاهش پیدا می کند. این …

…> بهترین شیوه برای طبخ شلغم و حفظ ویتامین ها و خواص درمانی آن، بخارپز کردن شلغم است. در این شرایط است که تمامی خواص درمانی شلغم حفظ می شود. در حقیقت این روش در مقایسه با آب پز شدن شلغم بهتر است زیرا هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلا مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می شود. قابل توجه زنان باردار زن حامله ای که در مدت بارداری شلغم خورده باشد بچه …

. فولیکول های ریز اگر همزمان با دیواره ها و ضخامت آندومتر هفت میلی متری بوده است، با وجود مصرف قرص ها یعنی باردار نبوده اید. شما تاریخ سیکل قاعدگی که سونوگرافی انجام دادید را ننوشته اید. این مسئله در تصمیم گیری این که آیا این سیکل قابل درمان خواهد بود یا خیر و می توان آن را درمان کرد، سبیار مهم است.

سوال مخاطب نی نی بان: 35 سالمه. ترشحات واژنیم زیاده. یعنی شاید 30 دقیقه لباس زیرم تمیز نمونه ولی بو یا سوزش یا خارش نداره و سفید یا زرده. آیا باید برطرف بشه؟ یه بار قبلا دکتر پماد واژینال داد و قرص مترونیدازول داد. خوب نشده بودم. پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: با شرح حالی که شما می دهید نمی توان اظهار نظری کرد که آیا ترشحات شما نرمال …

سوال مخاطب نی نی بان: من قصد بارداری نداشتم. با مصرف لونژیل دو ماه اول بعد از یک رابطه پیشگیری نشده و پریود می شدم. اما کمی با تاخیر و این مدت رو با بی بی چک منفی بودن رو می دیدم. ولی به خاطر درد شکمی ماه سوم آزمایش بتا دادم و 2.2 بود از مقیاس 20 و الان پریود نشدم و بیش از یک هفته است به تاخیر افتاده و درد شکم و کمی ورم شکم دارم. علتش چی می تونه باشه؟ نیازی هست دوباره آزمایش بتا بدم؟ …

سوال مخاطب نی نی بان: دختری 35 ساله هستم. ضخامت رحم 17 هست. مشکلم از چیست؟ خطرناک هست؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: احتمالا قاعدگی های شما نامرتب است و اغلب به تاخیر می افتد و همین باعث افزایش ضخامت آندومتر در شما شده است. ضخامت آندومتر بالای 14 میلی متر غیرعادی است و می تواند پیش زمینه بروز سرطان رحم باشد. به متخصص زنان مراجعه کنید تا اگر قاعدگی های نامرتب دارید با تجویز داروهای هورمونی، سیکل های مرتب برای شما ایجاد کند. به این ترتیب ضخامت آندومتر شما نرمال خواهد شد. …

، علائم بیماری تسکین داده می شود. مثلا اگر قاعدگی نامنظم باشد آن را منظم می کند. هنوز درمان قطعی برای آن وجود ندارد ولی با توجه به این که شما بیست و پنج سال دارید، باید به مدت شش ماه به طور طبیعی برای بارداری تلاش کنید. اگر بعد از شش ماه خود به خود باردار نشدید به یک متخصص زنان که در زمینه ناباروری کار می کند مراجعه کنید. یک سری درمان ها باید انجام شود و تحریک تخمک گذاری صورت بگیرد. باید دید بیماری …

مجله سیب سبز: چیزی که تقریبا همه ما می دانیم این است که اگر به طور منظم ورزش کنید، میوه و سبزیجات تازه بخورید و هرگز از چکاپ سالانه غافل نشوید، همیشه احساس خوبی خواهید داشت. اما اگر در حال حاضر احساس خوب و اندام متناسبی دارید، لزوما به معنای آن نیست که عادات به ظاهر خوب روزانه، شما را برای همیشه سلامت نگه می دارند. برخی عادات در شما وجود دارند که بدون اینکه بدانید ممکن است به زیبایی …

شاهزاده سعودی از برزیل، خواستار جلوگیری از ورود شخصیت های منسوب به کشورهای بدنام در قالب مقام های ورزشی به کشورش شد. وزیر امنیت داخلی برزیل از فراهم آوردن تمهیداتی جهت جلوگیری از آنچه وی ورود برخی از اعضای کاروان های ورزشی کشورهای بدنام خواند، خبر داد. سرخیو اچگوین ، در پاسخ به سوال خبرنگار آژنسیا برزیل در مورد حضور شاهزاده ریما بنت بندر دختر شاهزاده بندر بن سلطان که اخیرا به سمت معاونت بخش زنان کمیته …

تفاوت فیزیولوژیکی می تواند به تشریح علت این موضوع بپردازد که چرا زنان باردار شرکت کننده در تحقیق شان دو برابر پشه ی بیش تری را به خود جذب کردند. (چرا که تاول های خارش دار دقیقا همان چیزی است که در سه ماهه ی سوم بارداری تان می خواهید از آن دور باشید.) ولی ممکن است CO2 تنها دلیل جذاب تر شدن ناگهانی تان نباشد: به گفته ی لورا هرینگتون استاد، دارای مدرک دکتری، بخش حشره شناسی دانشگاه کورنل، ممکن است این …

به مدت حداقل سه ماه، به شرط آن که این سردرد مزمن به علت مصرف بیش از حد داروهای مسکن برای درمان میگرن حاد نباشد. ، میگرن اگرچه یک اختلال ناتوان کننده است و بر کیفیت زندگی تاثیر منفی می گذارد اما شما می توانید با ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی فعال، مدیریت و کنترل بهتر علائم این عارضه را تجربه کنید. البته همیشه مشاوره با پزشک متخصص برای کنترل بهتر علائم میگرن ضروری است و حتی در صورت عود علائم …

نزدیک به 206 هزار تن کاهش یافته که خود سیگنالی مهم به شمار می آید. هرچند که این رقم 3 هفته پیش به 235 هزار تن نیز رسیده ولی هم اکنون در مسیر کاهش قرار دارد. البته باید به این نکته نیز اشاره کرد که کف موجودی انبارهای مس رقمی نزدیک به 140 هزار تن در ماه مارس بوده ولی در همان دوران نیز کاهش شدید موجودی انبارها، حمایتی از قیمت مس نکرد. در هر حال و تنها به منظور کسب اطلاعات باید گفت که موجودی انبارهای مس …

نی نی بان: در چهارمین ویدیو از راهنمای ویدیویی بارداری پوچ ، دکتر سوسن ضیایی، متخصص زنان و زایمان به این پرسش پاسخ می دهد: علل بارداری پوچ چیست و نقش ژن مادر در پدید آمدن آن بیشتر است یا پدر؟ نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید. در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید. …

قرار می دهند هم نظر نیستند. آنها معتقدند که خانم ها می توانند به اغلب رشته های ورزشی پا بگذارند و تنها در موارد خاص، باید از انجام حرکتی خاص صرف نظر کنند یا اینکه فعالیت در یک رشته را کنار بگذارند. این موضوع را با دکتر امیرحسین عابدی یکتا، متخصص طب ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در میان گذاشتیم و از دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان در مورد حرکات ورزشی ممنوعه برای …

زیادی در نظام مراقبت های بهداشتی منجر می شود، زیرا کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، کمتر از سایر کودکان به بیماری های گوناگون مبتلا می شوند. این متخصص بیماری های کودکان یاد آوری می کند: استفاده از مزایای تغذیه با شیر مادر مختص کودکان نیست، بلکه احتمال باردار شدن مادرانی هم که به کودکان شان به طور انحصاری شیر می دهند، در 6 ماه بعد از زایمان بسیار کم است، بهبود آنان بعد از زایمان …

شکلات ها تمایل نشان می دهند و حتی بعد از مدتی به مصرف مداوم این خوراکی های چاق کننده وابسته می شوند. اگر به دیر خوابیدن و کم خوابیدن تان ادامه دهید، بعید نیست آن طور که پژوهشگران می گویند، خیلی زود به شکل غیرقابل کنترلی وزن اضافه کنید. کم خوابید؟ گفتیم که کم خواب ها دل شان همیشه شیرینی و پفک می خواهد اما باید بدانید که چاقی که بعد از کم خوابی گریبان شما را می گیرد، تنها حاصل …

…، که در 3 ماهه سوم بارداری شروع می شود، اغلب محدود به شکم است و معمولا بعد از زایمان از بین می رود اما در بارداری های بعدی یا هنگام مصرف قرص های ضدبارداری ممکن است دوباره به وجود بیاید. دکتر مامر می گوید: یک راه حل خوب خانگی استفاده از شیر گرم است، باید تکه ای پارچه را در شیر گرم فرو کنید و به قسمت هایی که خارش دارد بمالید، این کار می تواند بسیار کمک کننده باشد، استفاده از لوسیون های کالامین یا …

سوال مخاطب نی نی بان: دختر دو ماهه ای دارم که موقع تولد وزنش 3570 و الان 4800 هست؛ آیا وزنش کم نیست و روند رشدش خوبه یا نه؟ شیر خودم رو می خوره فکر می کنم شیرم کم هست. پاسخ دکتر محمود مقیمی، متخصص اطفال: وزن نوزاد شما نه زیاد است و نه کم به طور کلی اگر بخواهیم وزن نوزاد شما را روی نمودار قرار دهیدم، روی مقدار پایینی قرار دارد. به شما پیشنهاد می کنم که روزی 3 پیمانه به نوزاد خود شیرخشک بدهید و ماهی یک بار و یا بیشتر نوزاد خود را به متخصص نوزادان ببرید تا از نظر قد و وزن مورد ارزیابی متخصص قرار گیرد. …

سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد من چهار ماهه است تا قبل از شش ماهگی به دلیل کمی شیر مادر چه غذای مکملی می توان داد؟ از شیرخشک می شود استفاده کرد؟ پاسخ دکتر محمود مقیمی، متخصص اطفال: شما می توانید از شیرخشک برای غذای مکمل نوزاد استفاده کنید چرا که مصرف شیرهای دیگر به دلیل اینکه با روده نوزاد در این سن سازگار نیست می تواند مشکلات زیادی را برای او ایجاد کند. به شما پیشنها می کنم که از شیرخشک نان یک برای نوزادتان استفاده کنید. …

سلامانه : یک یا دو هفته قبل از شروع دوره قاعدگی ( عادت ماهیانه ) ممکن است شما متوجه نفخ، سردرد، نوسانات خلقی و یا دیگر تغییرات جسمی و روحی بشوید این علائم به صورت ماهیانه به عنوان سندرم پیش از قاعدگی یا PMS نامیده می شود . گاهی ممکن است این علائم آنقدر شدید باشد که زندگی فردی و اجتماعی خانمی را به خطر بیاندازد در این خصوص با یک فوق تخصص زنان به گفت و گو نشسته ایم . سهیلا امینی مقدم فوق تخصص …

…> پاسخ دکتر محمود مقیمی، متخصص اطفال: معمولا حداقل تا 6 ماه طول می کشد که کولیک شیرخوار بهبود یابد و معمولا هم نوزادان به خاطر دردی که دارند ساکت نمی شوند و تنها می توانیم با یکسری اقدامات کمکی باعث تسکین درد نوزاد شد. مثلا تجویز داروهای تسکین درد کولیک شیرخوار، نخوردن غذای نفاخ توسط مادر، گرفتن آروغ نوزاد تا یک ساعت بعد از شیر خوردنش و پوزیشن صحیح شیردهی شما می توانید به کاهش درد نوزاد خود کمک کنید. …

جنسی (چه مرتبط با از دست رفتن تمایل به ارتباط یا داشتن مشکلات ارگاسم) در میان زنان به خصوص افراد مبتلا به دیابت شایع است. کنترل ضعیف قند خون سبب کاهش میل جنسی می شود. همچنین افسردگی که میان زنان از مردان بیشتر است علت دیگر کاهش میل جنسی است. برخی اوقات داروهای ضد افسردگی نیز می توانند سبب سرکوب میل جنسی شوند.اگر احساس افسردگی یا اضطراب شما بیش از دو هفته به طول انجامید با پزشک خود مشورت …

10

بیشتر بخوان سالم بمان :

دیدگاهتان را بنویسید