خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.
آدرس ایمیلی که با آن ثبت‌نام کرده‌اید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
اضطراب دارید، نگرانید، هراسانید، کنترل‌تان را از دست داده‌اید و دلواپس پول، سلامتی، کار، خانواده و عشق‌تان هستید. ضربان قلب‌تان تند می‌زند، تنفستان سخت شده، ذهن‌تان تصاویر خوبی ندارد و آرزو دارید کاش می‌توانستید فقط کمی آرام بگیرید. فرقی نمی‌کند اختلال اضطراب شدید دارید یا اینکه فقط نگران و آشفته هستید، شاید مایل نباشید دارو مصرف کنید؛ دست‌کم حالا نه! پس با ما همراه باشید تا با چند روشِ درمان استرس آشنا شوید.درمان استرس شديد با دارو
درمان‌های غیردارویی بسیار زیادی برای اضطراب وجود دارد که بی‌خطر هستند؛ از تکنیک‌های ذهنی – بدنی گرفته تا مکمل‌ها و دمنوش‌های آرامش‌بخش. برخی از این درمان‌ها فورا اثر می‌کنند و بعضی دیگر به مرور زمان و به‌تدریج از اضطراب شما می‌کاهند.
اگر عصبی هستید و دلهره دارید یک فنجان چای بابونه به شما کمک می‌کند آرام بگیرید. ترکیباتی در گیاه بابونه (با نام علمی Matricaria recutita) وجود دارد که اثرشان همانند داروهایی چون والیوم است. همچنین شما میتوانید از مکمل بابونه مخصوصا نوع استاندارد آن که حاوی ۱,۲ درصد آپیگنین (یک عنصر فعال)، همراه با گل‌های خشک‌شده‌ی بابونه است استفاده کنید. در مطالعه‌ای که در دانشکده‌‌ی پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا در فیلادلفیا انجام شد، بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، به مدت ۸ هفته مکمل بابونه مصرف کردند و مشاهده شد در مقایسه با بیمارانی که شبه‌دارو مصرف کرده بودند، علائم اضطراب‌شان کاهش قابل توجهی داشت.
حتما شنیده‌اید که راهب‌های بودایی ژاپنی می‌توانند ساعت‌ها مدیتیشن کنند، در حالی‌که کاملا هشیار و در عین حال آرام هستند. مارک بلومنتال (Mark Blumenthal) عضو انجمن گیاه‌شناسی آمریکا می‌گوید: «شاید یکی از دلایلش مربوط به اسید آمینه‌ی موجود در چای سبزشان باشد که اِل – تنانین نام دارد.»
پژوهش‌ها نشان میدهد اِل – تنانین به کاهش ضربان قلب و پایین آوردن فشار خون کمک می‌کند و اضطراب را کاهش میدهد. در یک پژوهش، محققان به افراد مورد مطالعه ۲۰۰ میلی‌گرم اِل – تنانین داده و سپس آنها را در معرض اضطراب قرار دادند. نتیجه نشان داد که آنها حین انجام آزمایش، آرام‌تر و بسیار متمرکزتر بودند.
شما میتوانید همین مقدار اِل – تنانین را از چای سبز دریافت کنید اما باید زیاد بنوشید؛ حداقل ۵ و حداکثر ۲۰ فنجان!
ترکیب آرامش‌بخشی که در گیاه رازک وجود دارد یک اسانس فرّار است که در عصاره‌ها کاربرد دارد. در آروماتراپی (رایحه درمانی) هم از گل‌های رازک در بالش استفاده میشود. از آنجا که رازک بسیار تلخ است معمولا آن را به صورت چای نمی‌بینید، مگر اینکه با بابونه یا نعنا مخلوط شده باشد. از رازک اغلب همراه با گیاه سنبل‌الطیب به‌عنوان ترکیبی آرامبخش برای خواب راحت استفاده میشود.
یک نکته: اگر پزشک برایتان داروی آرامبخش یا خواب‌آور تجویز کرده است و آن را مصرف میکنید، از گیاهان آرامبخش استفاده نکنید و پزشکتان را در جریان هر مکملی که مصرف میکنید بگذارید.
بعضی از مکمل‌های گیاهی بدون اینکه شما را خواب‌آلوده کنند (مثل اِل – تنانین)، از اضطرابتان کم می‌کنند، در حالی که بعضی از آنها خواب‌‌آلودتان می‌کنند. سنبل کوهی در دسته‌ی دوم قرار می‌گیرد، یعنی حاوی ترکیبات آرام‌بخشی است که برای درمان بی خوابی مفید است. اگر می‌خواهید سنبل کوهی را امتحان کنید، عصر این کار را بکنید، نه قبل از رفتن به سرِ کار!
سنبل کوهی بوی ناخوشایندی دارد و به همین علت بیشتر افراد آن را به صورت کپسول استفاده می‌کنند تا به صورت چای و دمنوش.
سنبل کوهی معمولا با سایر گیاهان آرامبخش مانند رازک، بابونه و بادرنجبویه ترکیب میشود.
در قرون وسطا از گیاه بادرنجبویه (با نام علمی Melissa officinalis) برای کاهش استرس و اضطراب و داشتن خواب راحت استفاده می‌شده است. در مطالعه‌ای که روی افراد سالم انجام شد، کسانی که به میزان استاندارد (۶۰۰ میلی‌گرم) عصارهی بادرنجبویه مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، آرام‌تر و هشیارتر بودند.
هرچند گیاه بادرنجبویه به‌طور کلی بی‌خطر است اما مراقب باشید، چون برخی مطالعات نشان داده که مصرف زیاد بادرنجبویه ممکن است اضطراب را بیشتر کند. بنابراین به دستورالعمل‌ها دقت کنید و با دُز‌های پایین شروع کنید. بادرنجبویه به شکل چای و کپسول به فروش می‌رسد و معمولا با سایر گیاهان آرامبخش مانند رازک، بابونه و سنبل کوهی ترکیب میشود.
ورزش برای مغز بسیار مفید است و یک پادزهر قدرتمند برای افسردگی و اضطراب به حساب می‌آید. به گفته‌ی دکتر درو رامزی (Drew Ramsey)، استادیار بالینی روان‌پزشکی در بیمارستان نیویورک- پرسبیترین، دانشگاه کلمبیا: «اگر شما به‌طور مرتب ورزش کنید، خودباوری بیشتری خواهید داشت و بیشتر احساس سلامتی میکنید. یکی از دلایل اصلی اضطراب، نگرانی در مورد سلامتی و بیماری است و اگر اندام متناسبی داشته باشید این نگرانی تا حد زیادی از بین خواهد رفت.»
بیست و یک دقیقه؛ این زمانی است که طول می‌کشد تا ورزش اضطرابتان را کاملا برطرف کند. دکتر رامزی می‌گوید: «وقتی واقعا اضطراب دارید و روی تردمیل میروید، می‌بینید بعد از تمرین خیلی آرام شده‌اید. من از بیمارانم می‌خواهم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیتی انجام بدهند که ضربان قلب‌شان را بالا ببرد، چه تردمیل باشد و چه الپتیکال یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها. هر کاری که دوست دارید! اگر زمانی قایق‌رانی می‌کردید، دوباره این کار را انجام بدهید. اگر ورزش کردن را دوست ندارید، میتوانید پیاده‌روی تند انجام بدهید.
گل ساعتی گیاهی آرامبخش است. برخی مطالعات نشان داده است که این گیاه در کاهش علائم اضطراب به اندازهی داروهای تجویزی مفید است. از گل ساعتی معمولا در درمان بیخوابی استفاده میشود.
گل ساعتی مانند سایر آرام‌بخش‌ها می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود، بنابراین اگر آرام‌بخش‌هایی که پزشک برایتان تجویز کرده را مصرف میکنید، از گیاه گل ساعتی استفاده نکنید. حواستان باشد که گل ساعتی را نباید بیشتر از یک ماه استفاده کنید و در یک زمان بیش از یک گیاه آرامبخش مصرف نکنید.
رایحه‌ی گیاه اسطوخودوس هیجانات احساسی و استرس را کاهش میدهد. نتیجه‌ی تحقیقی در این باره نشان داد بیمارانی که در اتاق انتظار یک دندان‌پزشکی نشسته بودند وقتی فضای این اتاق با رایحه‌ی عصارهی اسطوخودوس پُر شده بود، اضطراب کمتری داشتند. در مطالعه‌ی دیگری که در فلوریدا انجام شد دانشجویانی که قبل از امتحان عصارهی اسطوخودوس را استنشاق کرده بودند کمتر دچار اضطراب شدند، البته بعضی از این دانشجویان گزارش کردند که حین امتحان ذهن‌شان گُنگ بود.
در تحقیق دیگری که در آلمان صورت گرفت، به افرادی که دچار اختلال اضطراب فراگیر بودند، یک قرص با فرمول ویژه‌ی اسطوخودوس داده شد و نتیجه اینکه این قرص به اندازهی لورازپام (با نام تجاری آتیوان Ativan) که یک داروی ضداضطراب و در دسته‌ی والیوم است، درکاهش اضطراب مؤثر بوده است.
البته همین اول می‌گوییم که قرار نیست کبود شوید! ثابت شده است که تنفس به سبک یوگا در کاهش استرس و اضطراب سودمند است. دکتر اندرو وِیل (Andrew Weil) در پرفروش‌ترین کتابش در سال ۲۰۱۱ به نام «شادی خودجوش» (Spontaneous Happiness)، تکنیک تنفسی یوگای کلاسیک را معرفی کرد و نام آن را تنفس ۴-۷-۸ گذاشت.
یکی از دلایل مؤثر بودن این تکنیک این است که شما نمی‌توانید همزمان مضطرب باشید و نفس عمیق بکشید. برای انجام تنفس ۴-۷-۸، با دهان‌تان هوا را کاملا بیرون می‌دهید و سپس تا چهار شماره با بینی نفس می‌گیرید، نفس‌تان را تا هفت شماره نگه می‌دارید، حالا به آرامی با دهان و تا هشت شماره نفس را بیرون می‌دهید. این تمرین را حداقل روزی دو بار انجام بدهید.
دکتر رامزی از نویسندگان کتاب «رژیم شادی» می‌گوید: «تقریبا همه جای دنیا این‌طور است که وقتی افراد گرسنه می‌شوند، مضطرب‌تر و حساس‌تر می‌شوند. وقتی ناگهان دچار اضطراب میشوید، شاید به این دلیل باشد که قند خون‌تان افت کرده است. بهترین کار این است که فورا یک میان‌وعده‌ی قوی و سالم مثلا یک مشت گردو یا یک تکه شکلات تلخ، همراه با یک لیوان آب یا یک فنجان چای داغ بخورید.»
به گفته‌ی دکتر رامزی رژیم غذایی در بلندمدت کلید کاهش اضطراب است. او توصیه می‌کند غذای طبیعی و سالم بخورید و رژیم غذایی‌ای که اساس آن طبیعی باشد، گوشت سالم و غذای دریایی، سبزیجات برگ‌دار (مانند کلم برگ) برای تأمین اسیدفولیک مورد نیاز بدن و طیف گسترده‌ای از فیتونوترین‌ها برای کاهش اضطراب در آن گنجانده شده باشد، داشته باشید.
دست از گرسنگی دادن به خودتان بردارید! دکتر رامزی می‌گوید: «خیلی از کسانی که اختلال اضطراب دارند، از خوردن صبحانه فرار می‌کنند. من توصیه میکنم مواد غذایی‌ای مثل تخم مرغ بخورید که پروتئینی سیرکننده است و بهترین منبع طبیعی کولین (choline) محسوب میشود. کمبود کولین می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود.»درمان استرس شديد با دارو
حتما می‌دانید که روغن ماهی برای سلامت قلب مفید است. خوب است بدانید روغن ماهی برای جلوگیری از افسردگی مفید است و البته پیشگیری از اضطراب را هم به این فهرست اضافه کنید. در یک تحقیق دانشجویانی که به مدت ۱۲ هفته هر روز یک دُز ۲,۵ میلی‌گرمی اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کرده بودند نسبت به دانشجویانی که شبه‌دارو استفاده کرده بودند، قبل از امتحان استرس و اضطراب کمتری داشتند. به‌طور کلی کارشناسان توصیه می‌کنند به هر شکلی که ممکن است امگا ۳ مورد نیازتان را از غذا دریافت کنید. ماهی‌های آبِ سرد مانند سالمون، بهترین منابع اسیدهای چرب هستند. یک تکه‌ی تقریبا ۱۸۰ گرمی از سالمون وحشی گریل‌شده، حاوی ۳,۷۵ گرم امگا ۳ است. ماهی آنچووی، ساردین و ماسل (صدف دوکفه‌ای) نیز منابع خوب امگا ۳ هستند.
وقتی اضطراب بر شما چیره میشود ممکن است به راحتی در دام افکاری بیفتید که به آن «تفکر فاجعه‌سازی» می‌گویند. ذهن‌تان سراغ چیزهای بسیار بد، وحشتناک و غیرقابل تحمل می‌رود و به این فکر می‌کند که اگر این اتفاق‌ها روی بدهند چه؟ این طرز فکر واقعا زندگی‌تان را نابود می‌کند. به جای پرداختن به این افکار چند نفس عمیق بکشید، در اطراف خانه قدم بزنید و واقع‌بینانه احتمال این که مشکل فعلی‌تان به فاجعه تبدیل بشود را بررسی کنید. چقدر این احتمال وجود دارد که کارتان را از دست بدهید، دیگر هرگز با خواهرتان حرف نزنید یا ورشکست بشوید؟
پیامد فاجعه‌باری که در ذهن دارید اغلب خیلی دورتر از واقعیت است و احتمال اینکه به وقوع بپیوندد بسیار کم است، فقط چون مضطرب هستید این‌طور فکر میکنید. دکتر رامزی می‌گوید: «تعداد اتفاق‌هایی که مسیر زندگی‌تان را واقعا تغییر می‌دهند، بسیار کم است.»
تا به حال شده از این تعجب کنید که چرا بعد از حمام سونا یا یک دوش آب گرم، اینقدر احساس آرامش میکنید؟ پژوهش‌ها نشان داده گرم کردن بدن، تنش عضلات و اضطراب را کم می‌کند. احساس گرما باعث تغییر مدارهای عصبی میشود که خلق‌وخو را کنترل می‌کنند، مانند مدارهایی که روی فرارسان‌های عصبی سروتونین اثر می‌گذارند. گرم شدن بدن می‌تواند یکی از دلایلی باشد که ورزش کردن از اضطرابتان کم می‌کند. پس عجیب نیست که نشستن کنار آتش با یک فنجان چای داغ حالتان را خوب می‌کند.
به گفته‌ی گروهی از محققان دراز کشیدن در ساحل زیر نور مستقیم آفتاب، چند دقیقه در سونا ماندن بعد از ساعات کاری یا نشستن در وان آب گرم یا جکوزی باعث میشود با احساس مطبوعی از گرما، آرام شویم و احساس بهتری داشته باشیم.
حمام جنگل که ژاپنی‌ها به آن Shinrin-yoku می‌گویند، قدم زدن در جنگل است. محققان ژاپنی تغییرات بدنی افرادی را که ۲۰ دقیقه در یک جنگل زیبا با رایحه‌ی چوب‌های جنگلی و صدای جریان رودخانه قدم زده بودند ارزیابی کردند و مشخص شد میزان هورمون استرس این افراد نسبت به زمانی که در شهر قدم زده بودند، کمتر است.
پروفسور ترزا ام ادنفیلد (Teresa M. Edenfield)، روانشناس بالینی در مرکز پزشکی اداره‌ی امور سربازان در شهر دورهام نیویورک که اغلب از مدیتیشن برای درمان بیماران مضطرب استفاده می‌کند، می‌گوید: «مدیتیشن که ریشه در آیین بودایی دارد، اکنون به یکی از اصلی‌ترین درمان‌ها تبدیل شده و عملا در درمان اضطراب مؤثر است. تمرین ذهن‌آگاهی به فرد اجازه میدهد ذات واقعی هر لحظه را همان‌طوری که روی میدهد تجربه و حس کند، نه آن چیزی که انتظار دارد یا از آن می‌ترسد.»
چطور شروع کنید؟ ادنیلد می‌گوید: «میتوانید خیلی راحت، تنها با توجه کردن به زمان حال، متمرکز ماندن در لحظه و موشکافی همین زمان شروع کنید و سعی کنید هیچ قضاوتی نکنید.»
برای اینکه ذهن‌آگاه بمانید، در حالی‌که تمرین‌های تنفسی را انجام می‌دهید از خودتان سؤال‌های ساده بپرسید. در یک جای راحت بنشینید، چشم‌هایتان را ببندید و روی دم و بازدم‌تان تمرکز کنید. حالا همانطور که روی تنفستان تمرکز کرده‌اید، سؤال‌هایی در سکوت از خودتان بپرسید مثلا دمای هوایی که وارد بدن‌تان میشود چقدر است؟ این هوایی که ریه‌هایتان را پُر می‌کند چه حسی به شما میدهد؟ وقتی این هوا را بیرون می‌دهید چه حسی دارید؟
آیا افکاری که در سر دارید مضطرب‌تان می‌کند؟ تبریک می‌گوییم! ادنفیلد می‌گوید: «شما از وضعیت روحی‌تان آگاهید و این آگاهی اولین قدم در کاهش اضطراب و استرس است. یادتان باشد بابت آگاه بودن از اینکه افکار پریشان‌کننده و اضطراب‌آور دارید و تغییرات جسمی‌تان را حس میکنید، خود را تحسین کنید. این آگاهی در واقع یکی از مهارت‌های ذهن‌آگاهی است که باید فراگرفته شود و برای برداشتن گام‌های بعدی مداخلات درمانی با کمک تکنیک‌هایی چون خودگفت‌وگوییِ مثبت، تعدیل سوگیریِ شناختی، استفاده از ذهن‌آگاهی یا تکنیک‌های آرام‌سازی مهم و ضروری است.»
برگرفته از: health
(function(a){function c(){try{return 0===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return 0<=g.indexOf('category-')
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ‘0’ + now.getMonth() + ‘0’ + now.getDate() + ‘0’ + now.getHours();
head.appendChild(script);
شما واقعا نویسنده ی خوبی هستید .هم دست قلمتان خوب است و هم موضوعتتان. این اسطوخودوس واقعا بی نظیر است .من تو یک آزمونی شرکت کردم ولی در نیومدم و وقتی که همه فهمیدند واقعا روانی شده بودم و این اسطوخودوس بود که به دادم رسید .
و مرا آرام و ساکت کرد.
مورد ۷ و ۱۱ خیلی جالب بود
نمیدونستم
ممنون از شما
فراموش کردن عشق، خود خر کردن است نه خودآگاهی. من ترجیح میدهم آگاهانه در غم عشق بمیرم.
استرس
۱۰ نکته برای کاهش استرس
حملات پانیک چیست؛ از نشانه‌ها تا درمان
علائم معده درد عصبی و را‌ه‌های درمان آن
کنترل استرس و تپش قلب با ۵ توصیه ساده و کاربردی
چطور بر ترس از رانندگی غلبه کنیم؟
آخرین مطالب
علائم خار پاشنه چیست؛ علت و درمان خار پاشنه
چطور ایمیل تأثیرگذارتری بنویسیم؟
خواص کرن بری؛ ۴ خاصیت درمانی این سوپر غذای سرشار از انواع ویتامین
۱۰ اشتباهی که شرکت‌های کوچک و متوسط مرتکب می‌شوند
پاک کردن تتو با لیزر؛ مراحل، روش‌های جایگزین و عوارض آن
ترین های جهان
بهترین فیلم های ۲۰۱۷ که در ذهن شما ماندگار خواهند شد
زیباترین شهرهای جهان که هر گردشگری را شیفته خود می‌کنند
زیباترین سواحل دنیا و جذابیت‌های فوق تصور آنها
عجیب ترین حیوانات دنیا که شما را حیرت‌زده می‌کنند
بهترین فیلم های ترسناک دنیا که دلهره و ترس را به جان‌تان می‌اندازند
بلندترین برج های جهان در کدام کشورها قرار دارند؟
۶۸ راه اثبات شده برایافزایـش قــدرت مــغـز
قبل از معرفی داروهای ضداضطراب در سایت آسمونی ابتدا باید با مفهوم اضطراب و عوامل ایجاد آن آشنا شویم:
اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آنها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد میشود. همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که اضطراب در خانم‌ها، طبقات کم‌درآمد و افراد میانسال و سال‌خورده بیشتر دیده میشود.
عوامل ایجادکننده اضطراب :
به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زیر برمی‌گردد:درمان استرس شديد با دارو
عوامل زیست شناختی و جسمانی :
در افراد مضطرب، میزان بعضی از هورمون‌های موجود در خون غیرعادی است. بنابراین هر آنچه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب میشود. بارداری، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده‌ای در غدد فوق کلیوی که هورموناپی نفرین تولید می‌کند و بی‌نظمی ضربان‌های قلب از این عوامل هستند.
عوامل محیطی و اجتماعی :
عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به‌وجود آمدن اضطراب در افراد میشود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی،… از عوامل محیطی می‌توان تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره را، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان،… نام برد.
عوامل ژنتیکی و ارثی :
یکی از مهمترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است. البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد (عامل اجتماعی)، ولی تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده بر روی حیوانات و دوقلوهایی که با هم یا جدا از هم زندگی می‌کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده‌اند، نشان می‌دهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار مؤثرند. با این وجود باور نمی‌رود که ژن به خصوصی در این مورد نقش داشته باشد، بلکه ترکیب بعضی از ژن‌ها چنین پیامدی را به دنبال دارد. طبق آخرین تحقیقات به نظر می‌رسد که عوامل ژنتیکی در بعضی انواع اضطراب مانند اختلال هراس و ترس از مکان‌های باز نقش زیادی دارد.
اکنون که با مفهوم و علل ایجاد استرس آشنا شدیم به معرفی و بررسی دارو های ضداضطراب می پردازیم :
داروهای ضد اضطراب (antianxiety) علاوه بر ایجاد احساس بر طرف شدن تنش عضلانی، احساس آرامش و آسودگی را نیز به همراه می‌آورند. این داروها در درمان اختلال‌های اظطراب مورد استفاده قرار گرفته‌اند. داروهای ضد اضطراب مانند :دیازپام ، اکسازپام، آلیرازولام(زاناکس) (Xanax) فعالیت سمپاتیک مغز را به اندازه‌ای کاهش می‌دهند که پاسخ‌های اضطراب کاهش یابند یا باز داری می‌شوند. بنزودیازپینها مانند کلرودیازیوکساید، دیازپام، اکسازپام و آلپرازولام از جمله داروهای ضد اضطراب هستند.
دیازپام (Diazepam) :
دیازپام دارویی مسکن و خواب آور است که در رده درمانی بنزودیازپین ها قرار می‌گیرد. از اشکال دارویی آن می‌توان به قرص ،آمپول و شیاف اشاره کرد.
موارد مصرف:
این دارو جزوبنزودیازپینهای طولانی اثر است و متابولیتهای کبدی آن نیز فعال هستند. از دیازپام برای درمان انقباض عضلانی و تشنج (تب و تشنج در کودکان یا حمله صرع) نیز استفاده میشود. دیازپام برای تسکین اضطراب، اختلالات خواب، و اختلالات هراس تجویز میشود. این دارو همچنین به‌عنوان ضد تشنج و شل‌کننده ماهیچه اسکلتی استفاده میشود.
مکانیسم اثر:
مانند سایر بنزودیازپینها آگونیست گیرنده‌های بنزودیازپینی بوده که با اثر بر روی گیرنده‌های گابا و در نهایت ورود یون کلر به نورونها اثرات خود را اعمال می‌کند.
چگونگی مصرف:
دیازپام بسته به شرایط متفاوت و در افراد متفاوت با مقادیر متفاوتی تجویز میشود. از دستورات پزشکتان به دقت پیروی کنید. شکل‌های مایع دیازپام را می‌توان با غذاهای مایع یا نیمه جامد مثل پوره مخلوط کرده نگذارید دیازپام مایع یخ بزند. اگر یک نوبت را فراموش کردید، به مجردی که آن را به یاد آوردید مصرفش کنید. اگر تقریباً موقع نوبت بعدی مصرف دارو رسیده‌است، نوبت فراموش شده را رها کرده به برنامه دارویی منظمتان بازگردید. مقدار دارو را دوبرابر نکنید. نام تجاری معروف دیازپام والیوم است.
هشدارها و عوارض جانبی:
در صورت بروز هریک از علایم نادر ولی جدی زیر، مصرف دیازپام را قطع کرده، با پزشکتان تماس بگیرید: افت قوای ذهنی؛ خواب‌آلودگی شدید؛ تکلم نامفهوم؛ ضربان قلب کند؛ تنگی‌نفس؛ عدم تعادل؛ بثورات جلدی؛ گلودرد؛ تب؛ لرز؛ کبودی یا خونریزی غیرعادی؛ زخم‌های دهانی؛ زردی پوست یا چشمان؛ از دست رفتن حافظه؛ بیخوابی؛ اضطراب؛ یا تحریک‌پذیری. دیازپام می‌تواند اعتیادآور باشد، و علایم ترک دارو ممکن است در صورت قطع ناگهانی آن روی دهد؛
علایم ترک دارو عبارتند از:
گیجی، افت قوای ذهنی، دردهای شکمی، افزایش تعریق، تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا، یا احساس سوزن‌سوزن شدن یا گزگز. اگر می‌خواهید مصرف دیازپام را قطع کنید با پزشکتان تماس بگیرید تا شاید این کار تدریجی انجام گیرد. علایم زیر ممکن است مشاهده شوند اما فقط در صورتی که مشکل‌ساز شوند نیاز به گزارش دارند: سرگیجه، خواب‌آلودگی، خشکی دهان، سردرد، تهوع، یبوست، اسهال، ضربان قلب سریع و شدید، یا لرزش.
کلردیازپوکساید ( Chlordiazepoxide) :
کلردیازپوکساید یکی از بنزودیازپینهای‌های پرمصرف است که در درمان اضطراب و بیخوابی موثر است. این دارو همچنین در درمان قطع مصرف الکل و اضطراب قبل از جراحی مصرف میشود.کلردیازپوکساید به صورت ترکیب با داروهای دیگر نیز کاربرد دارد مانند کلدینیوم سی که ترکیب کلردیازپوکساید و کلدینیوم است.
تاریخچه :
کلردیازپوکساید اولین دارو از خانواده معروف بنزودیازپینها است که در سال ۱۹۵۷ خواص درمانی آن کشف شد و درسال ۱۹۶۰ با نام تجاری لیبریوم وارد بازار شد.
عوارض جانبی:
خواب آلودگی طولانی مدت (کلردیازپوکسایداز بنزودیازپینهای طویل الاثر است)سرگیجه، سردرد، تحریک‌پذیری، ضعف و خستگی، یبوست، خشکی دهان، تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، خارش، کاهش فشارخون، تاری دید و وزوز گوش(بسیاری از عوارض این دارو بعدا مشخّص میشود مثل بی تفاوتی شدید نسبت به تغییرات محیط)مصرف این قرص در زمان بارداری عوارض جانبی متعددی دارد.
قرص کلونازپام برای استرس وترس خوب است
سلام
من یه شکست عشقی نافرم خوردم وامکان رفتن ب دکتر روانشناس رو ندارم از بس فکر و خیال میاد بسرم دارم روانی میشم حالم خیلی بده وهمش اضطرابو دلشوره دارم میشه یه قرصی معرفی کنید شاید حالم بهتر شه
یک کلام استرس پدر من رو در آورده . هر سایتی هم که سر میزنی میگه روش زندگی باید عوض بشه !!! چخ جوری عوض بشه ؟!! وقتی برای یک کار ساده استرس دارم چطوری میتونم زندگیم رو عوض کنم ؟
کاش می مردم .
سلام عزیز برو دکتر یه آزمایش چک اپ بده بعد قرص های صد استرس رو که تجویز کرد یسریاشون دو هفته ای طول میکشه که به صورت مفید عمل کنند بعد با مصرف اونا کامل خوب میشی من خودم از دیشب شروع کردم قرص های من اینان: نورتریپتیلین_آلپرازولام_پروپرانولول_ویتامین b1
استرس از نظر بنده حقیر نجواهای شیطان است که گاه باکلماتی در ذهن وگاه با احساساتی از درون سینه یا دل شروع می شود همراه شدن بت آنها اشتباه ترین کار است بلکه خاندن قرآن و توکل بر خدا صحیحترین مسیر را به شما نشان خواهد داد فقط در خاندن قرآن پایداری کنید تا علم آن برای شما روشن شود
اینکه چرا خیلیها از چنین آسیبهای شیطانی به نظر در امان هستند در کتابی با نام گام در واقعیت که به زودی به بازار کتاب عرضه خواهد شد وجود دارد
این کتاب به همه ما کمک خواهد کرددرمان استرس شديد با دارو
سلام من 8سالی دچاروسواس موکنی شدم خیلی خسته شدم به هرکاری زدم که درمانش کنم نشد که اخرین کارم مجبور شدم موهام از ته زدم
سلام عزیزان روزی دو بار یا نیم ساعت پیاده روی کنید یا پانزده دقیقه یواش بدوید. بدون عوارض و مفید برای سیستم کل بدن و نشاط آور
قرص متادون…. کشنده و خطرسازه
راهکارهایی که مخاطبین در نظرات را گفتن بردارید از نمایش….
شوخی شوخی بعضی از داروهای کشنده را معرفی کردن….. یکی ندونه و اینها را مصرف بکنه خیلی خطر سازه
قطعا این داروها رو نمیشه بدون تجویز دکتر از داروخانه گرفت باید دکتر برات بنویسه بله مصرف خودسرانه این داروها کشنده میتونه باشه ولی وقتی دکتر بگه چقدر بخور وماهی یه بار هم بری پیش دکترت برای تجویز دوبارش بهش میگه اثرات دارو در این مدت چی بوده سه حالت داره یا همونجور ادامه میدی یا دوز مصرفت رو کم یا زیاد میکنه
سلام.من اینجوری بودم آلوونتا و آسنترا و پرو پرونالول دکتر با دوز پایین شروع کرد اول تاثیری نداشت بعد از شش ماه که گذشت دوزش رو بالا برد عالی محشر.پر رویی شدم برا خودم.راحت رانندگی میکنم و خیلی کارای دیگه
سلام می شوددستورمصرفی که دکتردادندرابرای من بفرستید
سلام.چطوری باهاتون.تماس بگیرم…
راه عملی عملی. خودم کشف کردم و زندگیمو تغییر دادم
من 24 ساعت استرس داشتم بدنم این قدر استرس داشتم جوش های زیادی میزد و همیشه می خارید سرم و گردنم درد می گرفت. و… خودتون میدونید بعد یه روز گفتم هرچی می کشم از ذهن خودمه توی خودمه فکر خودمه فکرمو کنترل کردم من این کشفو کردم تو زندگیم که قکر منفی سمیه هیچ موقع در بد ترین شرایط فکر منفی نکنید بدتر میشه برای افراد که از موقیعت اجتماعی می ترسن باید فکر کنن که یه انسان دیگه ای هستن شکل و حرکاتشونم مثل اون فرد میشه حتی بدن باور کنین راست می گم امتحان کنید این یک ترفند خفنه خودم کشفش کردم
..فقط وفقط …مرگ علاج وچاره کار ما هستش ….تازه اگه اون دنیا بدتر از اینجا نباشه ….تازه میگن زمانی که انسان رو تو قبر میگذارن ..تا هفت هشت روز زنده میمونه …هر چی میگه بیارنم بیرون کسی نمی فهمه ….. من این حرفها رو زدم تا دوستان روان پریش با این صحبت های من سر بزارن به بیابون جیغ زنان وگریه کنان …ومویه کشان ….
افسردگی درمان داره دوستان ، باید فقط شروع کنید به درمانش و تحمل داشته باشید چون پروسه زمانبری هست و بستگی به روحیات و مدت افسردگس فرد داره مدت درمان . فقط خواهش میکنم شروع کنید به درمان و تحمل داشته باشید و پشتکار و از همه مهمتر مثبت اندیشیدن . حتی اگه خیلی سخت و ازار دهنده هست.
این گروه هم جالب هست ، با تعامل دارن و کمک میکنن به هم
راه حل دایمی واساسی……
خواسته باشید حالتون یه لحظه یا یک مدتی خوب باشه مطمعنا راه اشتباه میروید.و منکنه سمت داروهای اعتیاد آور بروید.
…..همواره به بهبود از راه طبیعی و تدریجی اعتماد کنید چون به بدن و فکر شما اجازه تطبیق تدریجی میده و نیز چون ملایم و طبیعی هست پس به مدت طولانی و حتی تا آخر عمر میتوانید به عنوان یک عادت مثب آن را جزو زندگی قرار دهید.
……یک معجون معرفی میکنم و اگر کسی راهنمایی بیشتر خواست به ای میل من پیام بده
…..برگ آلوورا را گرفته آب آن را با دم کرده بابونه قاطی کنید و با یک قاشق عسل آن را سه وعده و مخصوصا شب دولیوان میل کنید..چایی سیاه را کم کم کنار بگذارید و قهوه و نوشابه را…بجاش از دم کرده نعناع یا چای ترش استفاده کنید…مطمعن باشید تا دو هفته نشده اثر ملموس قابل مشاهده خواهد بود..و حتما ادامه دهید.. امید زندگی مفید واسه همه
[email protected]
سلام خوب هستین توروخدا ی راهی نشونم بدین منم تازه شکست خوردم حالم افتضاحه پر از استرس و تنشم حتی نفس سخت میکشم همش میشینم گریه
شما باید با یکی حرف بزنید که پر از احساس مثبت باشه . هیچ کس بهتر از همخون ادم یا یه دوست شوخ نیست .
سلام نترس دوست عزیز من هم شرایط شما رو داشتم فقط برو پیش یه دکتر روان پزشک (نه روانشناس) حتما و مطمئنا بهبودی کامل پیدا میکنی . من هم اول خیلی وحشت داشتم از اینکه دکتر برم ولی بعد از رفتنم فهمیدم چقدر اشتباه میکردم . حتما برید . براتون آرزوی سلامتی و موفقیت دارم . موفق باشید
آلپرازلام فقط
دارو معرفی کردین یه سود داره صدتا ضرر، خوردنشون خودکشیه ک
سلام دو پیک آبشنگولی بزن درست میشی
تنها راهت قرص متادونه اگه سقوطم کنیم هیچ خیالی نی برات
خاک به سرت با یان راه کارت
سلام فریبا جان ، خوش به حالت ، من عاشق هواپیما هستم ، تو عمرم فقط یک بار سوار شده ام .
اگه برات سخته به نظر من شغلت رو عوض کن چون به سلامتیت لطمه می زنه .
سلام من اویل اصلا از پرواز نمی ترسیدم الان در حدود 10 سال هست که واقعا یکهفته مونده به پرواز عصبی میشم و در زمان پرواز هم دایم دسته های صندلی رو میگیرم و دعا میخونم و از ترس حتی نجی تونم حرف بزنم صربان قلبم بالا میره دستهام پاهام یخ میکنه و نفسم تنگ میشه بخصو زمانی که هواپیما اعلام کنه کمربندها رو ببنید دیکه واقعا میخوام حون بدم تو رو خدا کمکم کنید اخه بخاطر زندگیم هم شده باید پروهز کنم اونهم پروهزهای طولانی تو رو خدا یک دارو ارامبخش یا خواب اور معرفی کنید ممنون
سلام اگه یک بار سقوط کنید دیگه خوب میشوید
اصلا سمت قرص های والیوم و دیازپام و … نرو حتی یه دونه رو مغز تاثیر میزاره. من حاضرم کل سفر دعا بخونم ولی اینارو نخورم. یه ساعت قبل پرواز دوتا قرص استامینفون کدیین 250 بخور بشین رو صندلی چشاتو ببند. تو پرواز استامینفون کدیین همراهت نباشه.
سلام.فریبا خانوم ازنظرمن درمانت مساوی بامرگته چون دیگه دردی نمود تونگیری
ترامودول ٥٠بنداز. دوساعت قبل إز پرواز حتما با نوشابه مشكي
سلام
من دانشجوی ارشدم و درسمم خیلی خوبه . ولی همیشه یه استرس همراهمه که من نمیتونم قبول شم ،من هیچی یاد نمیگیرم ،واسه چی خودمو علاف میکنم . از این جور سوالا .
در ضمن شبها اصلا نمیتونم بخوابم و همش میترسم از یه چیزی که نمیدونم چیه .
خمیشه به خودم میگم الان نه الان یه خبر بد بهم میگن . و خیلی چیزای دیگه .
تقریبا یک سالی میشه به این بلا دچار شدم . ترو خدا اگه دارویی هست و ضرر نداره بهم معرفی کنید .
با تشکر .
داداش اسهل یا یبوست یا درد تو ناحیه شکم نداری؟ دکترای ما نمیتونن زود تشخیص بدن منم اینطوریم ibs دارم خیلی سختمه درس خودن ولی تا جاییی که شده مبارزه میکنم باهاش استرسم به قدری شدیده که فکم میلرزه با دندونام. اما چاره چیه تا شقایق هست زندگی باید کرد.
سلام،من چند سالی است ک استرس و تپش قلب دارم،پاهام داغ میشه کف دستام عرق میکنه،روزانه چندتا قرص میخورم ولی دیگه تاثیر نداره،از کار بیکار شدم فقط گوشه گیرم و خوابم میگیره،اگر دوستان کسی راه حلی داره یا داروی ک بتونه از این وضیعت نجاتم بده،
خواهش میکنم سریع کمکم کنید چونکه تا چند روز اینده باید پرواز کنم و یک پرواز رو هم لغو کردم هفته پیش واقعا ابرها رو می بینم وصع هوا بیشتر استرس دهرم وحشت تو رو خدا یک دارو بمن معرفی کنید حداق تو 10 ساعت پرواز بخوابم و اعتیاد نیاره خواهش
پنجره هواپیما رو باز کن با دست ابرا رو کنار بزن
500 سی سی آب شنگولی 15% برات تجویز میکنم و اینکه صندلی جلو هم نشین عقب بشین دیدش کمتره
شما باید بیای با ماساژ درمانی درمانت کنم شمارت چنده ؟
سلام.یک مقداری از ترس شما وسایر افرادناشی از فرسودگی ناوگان هوایی است.از نطر پزشگی میتونی برای کاهش استرس نصف قرص الپرازولام قبل از سفر مصرف کنی ولی باید بدونی که در سفر به کشورهای خارجی همراهتون نباشه.ولی در کل اگه فکر کنی که بالاتر از سیاهی رنگی نیست وبه خدا توکل کنی دیگه نمیترسی.
دوست عزیز منم مثل شما این مشکل رو داشتم الان ۱۲ سال هست بهش میگن فوبیا و بعدش همراه با پانیک هیچ صدمه ای به جانت وارد نمیکنه ولی در دراز مدت داغون میشی بعضی مواقع مصرف قرص لازم هستش بهترین قرص که خیلی کم عوارض داره تری فلوپرازین هستش برای اطلاعت بیشتر دوست داشتی مشکلاتت رو ایمیل کن چون من تا دلت بخوا د دکترهای خارج رفتم ولی همه چیز یکسان و بی اثر
Morteza. Kargar [email protected]
سلام من الان پروپرانول ۱۰ با فلووکسامین ۱۰۰ میخورم ایا تریفلوپرازین بهتر
سلام
شما ايمي پيرامين مصرف كرديد؟؟
فریبا جون چرا میترسی آیا خدای نکرده از مردن میترسی من سالی چندین بار سوار هواپیما میشم اونم هواپیما داغون از این ملخیااا??من اصلا از مردن نمیترسم و…حاظر تمام جونمو فدای اونایی که دوسشون دارم بکنم…دلتو بزن به دریا …یه حمدو توحید موقع حرکت بخون و خودتو بسپار دست خدا…هر قرصی هم بخوای بخوری مطمعن باش خواب آور پرپرنوال هم اثر چندانی نداره منم استرسی هستم ولی نه از پروازمشکل من حادتره…??
لطفا هر کس فوبیا و لرزش دست داره شماره تلفنش رو بفرسته به ایمل من تا وارد گروه مشاوره اش کنم
[email protected]
يه بار قرص خوردن اعتياد نداره الپرازولام ٠/٥ با يه ديازپام نصفه بخور ميخوابي
سلام نیم ساعت قبل پرواز یک دانه قرص کلردیازپکساید نیم بخور
داروی گیاهی مثل دم کرده استخدوس یا بهار نارنج که تو عطاری هستش استفاده کن ان شال.. خوب میشی
یادتون باشه گاهی بایکی دوباردکتررفتن خوب نمیشیدچون دکتربه مرورمیفهمه کدوم داروبهتون میفته
کاش من بمیرم راحت شم
سلام من سه سالی می شه اظطرابم بالاست خیلی بالاست اونقدر که واقعا نفسم بند میاد حتما باید با دهنم نفس بکشم.تورو خدا بگید باید چه دارویی مصرف کنم یه سری دارو دارم ولی یادم نمیاد کدوم برای اظطرابم بود چون خیلی وقته مصرف نمیکنم .خواهش میکنم کمکم کنید حالم واقعا خوب نیست
مره هم مشوره سودمند دهید
باسلام من دانشجوی ارشد هستم بدجور استرس دارم مخصوصا هنگام سمینار لطفا اگه داروی مناسبی هست لطفا راهنمایی کنید…..
درمان نداره کارخداهست ولی الکی میگیم خداروشکرمن ازدبستان نتونستم درست انشا بخونم پیشرفتام گرفته شده خیلی به خاطراسترسه حتی ازدواجم من از12اینطوربودم الان 21سالمه بادکترواستفاده ازاین قرصها حافظم به شدت ضعیف میشه ولی دیگه چیزی استفاده نمکنم فقط تنهادرمانتون بعدازیوگااستفاده ازطب سنتی وقطره علف لیمو باقطره اسطقدوس وسنبل الطیب روتوآب قاطی کنید تابه حالت عادی برگردید+خنده درجمع وورزش شنا.وسلام فکرتونم عوض کنید ازاونایی هم که خجالت میکشید اوناهم اکثرامثل خودمونن پس خودتون بایدتحمل کنید…..کارخداست یاارثیه نمیدونم ولی من روانپزشک وحتی روان کاو هم رفتم بی تاثیربودحتی دستگاه نوروفیدبک استفاده کردم وچندتادستگاه دیگه نزدیکه3میلیون خرج کردم پیش روان کاو.فقط خودتون
سلام من 16 سالمه بدجور با استرس درگیر شده ام این مشکل رو 2 سال پیش گرفتم وهنوز استرس دارم در همه چی لطفا همراهی کنید
این سایت روکی ساخته چه فایده داره درمان کجاست.استرس ارثی واکتسابی.بایدچ کنیم من هنوزم اذیت میشم حتی سرسفره تومهمونی ها ولی عادت کردم میسازم فقط کنفرانس تودانشگاه روتوان ندارم.من دیگه بااین همه سالها به هیچ دارویی اطمینان ندارم که بتونه منو خوب بکنه خدابه داد فرزندام برسه نکنه ارثی برسه به فرزندام ای خدا چی کارکنیم…………………………………………………………..من توهمه ی جمع ها باکسی نمیجوشم خیلی ها فکرمیکنن من خونسردم ولی به خاطراسترسه درصورتی که خیلی خونگرمم.ویتامین ث توگوجه فرنگی روزیاداستفاده کنین.شایدروبعضی ها جواب بده خخ………………………….وسلام التماس دعابرای هم دعا کنید یادتون نره
سلام من دخترم ۱۰ سالشه…با شروع مدارس اضطراب پیدا میکنه وافسرده میشه…میگه از اسم امتحان که میاد میترسم …واقعا اعصابم به خاطرش به هم ریخته میتونم از دارویی براش استفاده کنم که استرس رو کم کنه یا نه؟؟ممنون
سلام، هیچ قرصی بهتره مصرف نکنید، دوره استرس تمام میشود.
من رفتم دکتر بهم قرص سرترالین که از ssri هست با پروپرانولول و کلردیازپوکساید داد… سرترالین و پروپرانولول باعث شد موهام وحشتناک بریزه و استرس و افسردگیم اینجوری بدترم شد که دیگه مصرفم نکردم هر چند ضربان قلبم بهتر شده بود.داروی ضد استرسی هست که ریزش مو نداشته باشه؟
من سالها مشکل اضطراب و افسردگی داشتم و بالاخره به لطف خداوند مسیر درست را پیدا کردم و بهبود یافتم به وب socialphobia1.blogfa.com سر بزنید.
چکار کردی
سلام .من ۱۳سال قرص ضد اضطراب خوردم .یک روز خوب بودم ،وروز ی بد ،بعد خودم شروع کردم به تغییر فکر در مورد زندگی،وهفته ای یک بار به کوه رفتم ،تاثیر زیادی گذاشت ،قرصهام را یکی یکی کنار گذاشنم ،الان حدودا ۶ماه است قرص نمیخورم ،وحالم خوب است .کتابهای روانشناسی هم زیاد کمک کرد .مطمعن باشید باید خودتان اقدام کنید ،چون قرصها بعد از مدتی عادی میشود ،وفقط عوارض دارد
ممنون ازسایت خوبتون.من هم دارم قرص پروپرانول مصرف میکنم.
سلام بهترین کا ر این است که دکتر روانپزشک بروید ودارو را در حد متعادل استفاده کنید با یک دکتر هم بسنده نکنید از دو یا سه دکتر مشورت بخواهید زیاد دارو نخورید ورزش یادتان نرود مخصوصا یوگا اگر درسخوان هستید سرتان را به درس
سلام ببینیددوستان من خودم یکبارسال86 دچاراسترس شدیدشدم دوباره درسال 93 والان دوباره دجاراسترس شدم نگرانی نداره شما باورزش کردن تغذیه مناسب بخصوص خوردن عسل دروعده غذایی خودتون باجمع بودن مسافرت رفتن میتونید استرس وکنترل کنید
با عرض سلام خدمت شما
شرکت سینا گستر از سال 89 در تلاش است تا دارویی ضد استرس وووو (گیاهی 100%) در اختیار مردم بگذارد که اینک از کشور پرتقال -اسپانیا داروهایی زیاد که همه آنها گیاهی هستن در حال وارد کردن هستیم و ***(زیر نظر بهداشت)***که همه آنها دارای شماره پروانه بهداشتی یا همان IRC هستند و از شما دوستان و مهمتر سایت (((آسمونی))) تقاضا دارم سایت ما رو بیشتر در معرض دید قرار بدهید تا مردم بتوانند کمی از نازهای قرصی خود را برطرف کنند ضمنا در داروخانه ها به فروش می رسد کاملا قانونی
سایت ما http://www.sinagustar.com
مرتیکه یابو
باسلام بنده یک دانشجو هستم در کلاس درس وهنگام سمینار بسیاربسیار دچار استرس میشونمیشوم اگه داروی مناسبی هست بنده را راهنمایی کنید
من قرص پروپرانول 40 خوردم بسیارمفیدبود.
منم همين مشكل رو دارم اما بايد خودمو تغيير بدم .شما قرص مفيدي پيدا كرديد ؟
سلام خسته نباشید
مطلبتون خیلی خوب بود
منبع مطالبتون چیه ؟
من میخام کار تحقیقی انجام بدم و مطالبتون مفید بود ولی من به ذکر منبعش احتیاج دارم
ممنون میشم کمکم کنید
سلام پسری 28 ساله هستم که بی دلیل حتی بدون خبر ناگهانی از درون بدن و از ناراحتی در سیستم عصب در داخل کف پا ودست استرس خیلی شدیدی وترس لرزش و حرف زدنم پق پق .درونم و روحیه ام سرد که گاهی به علت این ناراحتی که نمیدونم چه کنم دکترهم رفتم فایده ای نداشت فقط قرص اعصاب خواب آور میده که اصلا جواب این مشکل من رو نمیده از خانوادم دور کردم والانم مجردم خدا روشکراززندگیمم راضی هستم ولی این تپش قلب واسترس و کنترل نشدن پاهام ورنگ صورتم در برابر دیگران خیلی ضعف و ضعیفی نشون میده که خودم از درون اذیتم و حساس در رنج به شدت عذابم میده. باتشکر
منم اینطوریم
کمک کنید
درود بر شما مردن برا ماها خیلی بهتره
من هم مثل شمام خودمم دانشجوی پزشکیم در درجه اول دکتر برای من پروپرانول تجویز کرد ولی تاثیر نداشت مجبور بودم دوزشم بالا ببرم ولی کامل برطرف نمیشد بعد از اون دکترا یه سری دارو تحت عنوان کلی ssri تجویز میکنن این خانواده هم فک کنم جز بتا بلوکر هاست کلی دارو های مختلف تو این خانواده هست و موضوع مهم اینه که خیلی از این دارو ها به یه شخص اثر نمیکنه و تنها یکی یا چند مدل از این دارو ها روی یک شخص اثر داره و اینم توجه کنید که تاثیر هر دارو روی اشخاص مختلف متفاوته شاید رو یکی اثر کنه شاید رو یکی نکنه برا همین متخصصا یه گونه ازین دارو رو معرفی میکنن اگه اثر نکرد یکی دیگه معرفی میکنن مشکلش چیه حالا!
اگه اثر نکنه یه عوارض جانبی داره مثل: بی اشتهایی ، افسردگی، تهوع و…
البته خود سر نخورید حتما به تجویز پزشک استفاده کنید اینم در نظر بگیرید که کاملا اعتیاد آوره و باید هم به تدریج شروع کنید و هم به تدریج قطعش کنید
کسی هست جواب بده ؟؟؟؟؟؟
نه
ذخیره نام شما جهت سهولت در نظرات بعدی.
تبلیغات شما در اینجا:
021-22072529
asemooni.com/advertising
خانه
موبایل
استرس، اضطراب، فشارهای روحی! نگرانی و دلهره! نگرانی از دیر رسیدن، نگرانی از عدم موفقیت، ترس از آینده، ترس از بی‌پولی، استرس‌های شغلی و تحصیلی و هزار و یک دلیل دیگر که باعث می‌شوند اضطراب تمام وجود آدم رابگیرد و امانش را ببرد.درمان استرس شديد با دارو
اضطراب و استرس 7 سال از عمر آدم را بر باد میدهد و بقیه را به کامش تلخ می‌کند. اما گویی در دنیای امروزه با این زندگی‌های پرتنش به خصوص در شهرهای بزرگ اضطراب و استرس جزو جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است و باید به نوعی با آن کنار آمد. استرس یکی از بیماری‌های جدی زمانه‌ی ماست. خوشبختانه این روزها روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و غیره.علاوه بر اینها یک روش کاملا طبیعی دیگری نیز وجود دارد که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک می‌کند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده‌اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور می‌کنند. زالزالکزالزالک خواص آرا مبخشی دارد. کپسول‌های این گیاه تپش قلب، حالت‌های عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم می‌کند. تمام اینها هم باعث میشود که آرامشتان را بازیابید و اضطرابتان کمتر شود. در این صورت خواب راحتی هم تجربه میکنید. اسطوخودوساسترس یک گیاه ضد اضطراب است. این گیاه به راحتی می‌تواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند. میتوانید روزانه دو تا سه فنجان دم کرده‌ی اسطوخودوس میل کنید. از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتی‌های عصبی نیز استفاده میشود.در واقع دم کرده این گیاه مانند یک مسکن عمل می‌کند که سیستم عصبی را آرام کرده و اختلالات خواب را رفع می‌کند. روغن یا افشره‌ی خوراکی اسطوخودوس نیز برای کاهش و درمان استرس و فشارهای روحی توصیه میشود. البته استفاده از افشره‌های خوراکی برای زنان باردار، شیرده و کودکان توصیه نمی‌شود. گیاه جینسنگگیاه جینسنگ برای مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن فوق‌العاده است. این گیاه به طور موثر با اضطراب مقابله کرده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان می‌آورد. میتوانید از کپسول‌های 25 تا 50 میلی‌گرمی عصارهی خشک جینسینگ استفاده کنید. دکتر داروساز می‌تواند در مورد میزان مصرف آن توضیحاتی به شما بدهد. توجه داشته باشید که دوره‌ی درمانی با این گیاه نباید بیش از 3 ماه طول بکشد.
بادرنجبویهبادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کرده‌ی آن نیز آرامش‌بخش است و با اضطراب مقابله می‌کند.به عقیده‌ی محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف می‌کند.از روغن این گیاه نیز برای رفع تنش‌های عصبی استفاده میشود. سنبل الطیبسنبل الطیب یک درمانگر همه کاره است. دم کرده یا کپسول‌های آن آرامبخش اعصاب است، حالت‌های عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد. در واقع این گیاه خواب راحتی برای شما فراهم می‌کند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خواب‌آلودگی شده باشید. بابونهبابونه هم یکی از آن گیاهان همه‌کاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می‌گذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونی‌کننده، بادشکن و برطرف‌کننده‌ی جراحات می‌باشد. اگر دچار حالت‌های عصبی شده‌اید، مضطرب، نگران، آشفته، بی‌خواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته‌اید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی می‌کند. توصیه می‌کنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوه‌ی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید.
گیاه رازکرازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرامبخش و خواب‌آور طبیعی است. 15 گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود 10 دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک تر شود و سپس آن را صاف کنید.میتوانید روزانه 2 تا 3 فنجان از این دم کرده میل کنید. مصرف این جوشانده برای درمان دل شوره، نگرانی و استرس بسیار مفید است. چند توصیه‌ی کلیاول از همه بدانید که شما تنها نیستید این روزها اضطراب و استرس همه‌گیر شده است. همه درگیر این مشکل هستند باید راهی برای کاهش آن پیدا کرد.* به طور منظم ورزش کنید.* مواد غذایی متنوعی در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید.* مصرف الکل، دخانیات و کافئین زیاد را کاهش دهید.* به اندازهی کافی بخوابید.* روی تنفستان تمرکز کنید. به آرامی و از شکم نفس عمیق بکشید.* زمانی که اضطراب تمام وجودتان را می‌گیرد دستهای‌تان را خیلی محکم مشت و سپس رها کنید.* به خاطرات خوبتان فکر کنید و سعی کنید ترس را با غرق شدن در خاطرات خوب از خود دور کنید. منبع:tebyan.net
تور ویژه مشهد // قیمت مناسب-*-
جدیدترین جواهرات زنانه و مردانه-*-
شماره موبایلتان را نام خودتان بگذارید 0912sara
خانه ایی مدرن و شیک داشته باشید
نگران ریزش موهای خود نباشید
موهایی پرپشت و زیبا داشته باشید
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد .
خانه >> محصولات >> درمان استرس و اضطراب
– کاهش فوق العاده حالات ذهنی و رفتاری استرس زا
– درمان استرس و افسردگی ناشی از استرس و اضطراب
– کمک به درمان اضطراب شدید
– کنترل و درمان استرس شدید
درمان استرس شديد با دارو
– بهبود ناخودآگاه گرایش ذهن به افکار منفی
– بهبود ناخودآگاه توجه کردن به مسایل استرس زا
– تقویت فوق العاده کنترل ذهن
– تقویت فوق العاده کنترل بر پرش افکار
– تسریع در رسیدن به آرامش درونی بعد از اضطراب ها و تنش ها
– درمان فوق العاده اضطراب ها و تنش های داخلی ناخواسته
– درمان حالات و احساسات منفی ناشی از استرس
– افزایش اعتماد به نفس
و …
درمان استرس و اضطراب یکی از بهترین کاربردهای فایل های پیام های پنهان می باشد و موجب کاهش استرس و اضطراب به شکلی ساده و با استفاده از ضمیر ناخودآگاه فرد می شود.بسیاری از استرس ها و اضطراب ها ناشی از باور اشتباه ما و عدم درک درست ما از مدیریت و کنترل استرس هاست.
خوشبختانه افراد بسیاری با تغییری عمیق در ضمیر ناخودآگاهشان می توانند از استرس و اضطراب نجات یابند اما افراد کمی از این موضوع مطلع هستند.
در واقع آنچه به عنوان کنش و واکنش در روان ما اتفاق می افتد تا حدود بسیار زیادی از ضمیر ناخودآگاه ما سرچشمه می گیرد.افراد مبتلا به استرس های ناشی از اختلال(استرس های موقتی به عنوان مثال: استرس امتحان و … از این امر مستثناست) معمولا این حالات خودشان را به شدت از دیگران مخفی کرده و بدون دلیل از ارتباط و تجربه هیجانات و … به مقادیر متفاوتی دوری می کنند.
در واقع آن ها می دانند که می توانند استرس نداشته باشند اما از این هم متعجبند که چرا استرس دارند و چرا در کنترل خودشان موفق نیستند!!!
بله پاسخ در برنامه ریزی اشتباه ضمیر ناخودآگاه آن هاست.آن ها افراد کاملا سالم و عادی هستند که به خوبی می دانند قدرت کنترل استرس را دارند اما انگار مقاومتی درونی مانع از آرامش آن ها می شود.
گویی دشمنی درونی دارند که هر لحظه آن ها را به اشکال مختلف می فشارد.
علت این است که ضمیر ناخودآگاه آن ها در آرامش نیست.
ضمیر ناخودآگاه آن ها به خاطر باورها و ورودی های اشتباه برنامه ریزی غلطی شده و دائما از یک نگرانی ، فکر منفی و یا آزار دهنده و خطری بیرونی و یا درونی که در غالب موارد کاملا توهمی هست واکنش نشان می دهد.
بزرگترین کاری که تمام داروها و عوامل بیرونی و مشاوره ها برای این افراد انجام می دهند ، تغییر ذهنیت آن ها در اعماق ناخودآگاهشان مبنی بر اینست که :
آرام بودن و لذت بردن آسان و در دسترس توست.
سابلیمینال درمان استرس و اضطراب سابلیمیران بهترین ابزار برای رفع این اختلالات بدون نیاز به داروها.
می توانید هر زمان که مایل بودید و مشغول فعالیتهای روزانه بدون تمرکز بالا هستید فایل را پلی کنید و احتیاجی به تمرکز و دقت در هنگام گوش دادن نیست و شما باید تنها در محیطی قرار بگیرید که این فایل در حال پلی شدن می باشد.
فایلهای پیام های پنهان طوری طراحی شده اند که شنوایی عادی ما تنها زمزمه هایی از یک سری جملات را حس می کند ولی ضمیر ناخودآگاه ما تمام آنها را به خوبی درک می کند و به عنوان واقعیت جدید جسمی یا ذهنی می پذیرد و شروع به پیاده سازی آن می کند.
ما به قدرت این محصول ایمان داریم .
حتما فایل توضیحات همراه را که در کنار فایل اصلی در اختیارتان قرار می گیرد دانلود کنید تا با اطلاعات بیشتر نتیجه بهتری بگیرید.
خرید محصول توسط کلیه کارت های عضو شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت. خرید از طریق کارت به کارت و یا واریز به حساب نیز امکان پذیر است.
۳۶,۰۰۰ تومان
لطفا در زمان هایی که به تمرکز بالا احتیاجی ندارید گوش کنید تا این دستورات که به طور پنهان در لابه لای صداهای طبیعت هستند و مستقیما وارد ضمیر ناخودآگاه شما می شوند بهتر الگوهای ذهنی شما و وضعیت ذهنی و روانی شما را تغییر دهند.
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال جامع تقویت اعتماد به نفس در روابط و …
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال فوق العاده تقویت عشق به خود ( خود دوستی ) سالم و مثبت
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال فوق العاده تقویت مثبت اندیشی
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال فوق العاده شادی وخوشحالی بیشتر با قدرت ناخودآگاه
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال مدیتیشن ، آرام کننده ای طبیعی و لذت بخش برای شما
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال درمان وسواس فکری و عملی با قدرت ضمیر ناخودآگاه
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال فوق العاده درمان افسردگی بدون نیاز به داروها
اگر بخواهیم خیلی ساده برایتان توضیح دهیم فایلهای پیام های پنهان نوعی تلقین کننده محسوب می شوند. یکی از کاربردهای هیپنوتیزم تلقین هست.درمان استرس شديد با دارو
منتها تلقیناتی که توسط پیام های پنهان منتقل شوند میزان تاثیرگذاری آن ، قدرتش و سرعت انجام تغییرات القا شده ، خیلی بیشتر از تلقیناتی هست که در حالت عادی توسط خودمان و یا دیگران به ما می شود.
درک و پیاده سازی تلقینات هم توسط ضمیر ناخودآگاه در جسم و روان ما راحت تر و قوی تر صورت می گیرد.
فرامین موجود در این فایل ها ضمیر خودآگاه را دور می زنند.آنها برای شنوایی خودآگاه و عادی ما چیزی شبیه به نجواهای آرام و کمی نامفهوم هستند اما ضمیر ناخودآگاه ما به راحتی آنها را درک می کند.
آنها مستقیما وارد مغز ناخودآگاه ما که مرکز مدیریتی جسم و روان ماست می شوند.بیشتر کنش ها و واکنش ها در بدن ما تحت کنترل ضمیر ناخودآگاه است. از تنظیم ضربان قلب ما در حین ورزش و یا استراحت ، تا واکنش ما به ترسها و … همگی تحت کنترل ضمیر ناخودآگاه است.
در تلقینات ساده اگر چند بار به خودتان بگویید که ” من سرم درد می کند ” با وجود اینکه ضمیر خودآگاه نادرست بودن این جمله را می داند ولی با این حال ناخودآگاه که فاقد تجزیه و تحلیل یا منطق محیطی (Logic) هست شروع به کمی فعل و انفعالات در بدن می کند.
این فعل و انفعالات موجب احساس سنگینی و سردرد می شود و در صورت تداوم کم کم شما احساس سنگینی در سر و کمی سردرد می کنید!
امیدواریم با این مثال ساده قدرت ضمیر ناخودآگاه را درک کرده باشید. هدف ما در سابلیمیران استفاده از این قدرت و تواناییست و کارکرد فایل های ما در واقع برنامه ریزی مجدد این ضمیر به دلخواه و تحت کنترل ماست .
وجه تمایز مهم پیام های پنهان سابلیمیران در کنار کیفیت بالا و استفاده از پیام های کاملا سازگار با ضمیر ناخودآگاه این است که با کمی دقت متوجه فارسی بودن نجواها و اصالت محصول خواهید شد.
علت این امر این است که سابلیمیران با تهیه نرم افزارها و سخت افزار های مورد نیاز برای تهیه این فایل ها به شکلی کاملا تخصصی مشغول به تولید پیام های پنهان در زمینه های مختلف و یا به سفارش مشتری می باشد.
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال فوق العاده کنترل خشم و عصبانیت خلقی
آلبوم های ذهنی و روانی سابلیمیران : همچنین ملاحظه کنید سابلیمینال فوق العاده تقوی کیفیت خواب و درمان بی خوابی
لطفا تمامی سوالات و نظرات خود را در قسمت دیدگاه ها برای ما بنویسید در سریع ترین زمان ممکن به شما پاسخ می دهیم.
میلاد – 2018-08-27
سلام اول بابت این سابلیمینال از تون تشکر میکنم خداییش تو سطح اینترنت بی نظیره من قبلا از سابلیمینال سایت های دیگر هم استفاده کرده اما واقعاً انقدر موثر نبود فقط من دوتا محصول از شما خریدم، یکی همین محصوله یکی هم مثبت اندیشیه که قبلا گرفتم . می خواستم بدونم میشه این دوتا رو همزمان استفاده کرد؟
سابلیمیران – 2018-08-27
سلام و وقت بخیر . ممنون از لطف شما دوست عزیز . بله محدودیتی نیست . هرکدام روزی یک ساعت
منا – 2018-09-08
سایتتون خیلی خوبه از عبارات تاکیدی زیادی استفاده میشه که سایتای دیگه نهایتش ۱۰ تا باشه سپاس
سابلیمیران – 2018-09-08
سلام .ممنونیم از شما .
miw.mostafa – 2018-09-25
موقع خواب هم میشه استفاده کرد؟ یا مثلا زمان مطالعه کتاب؟
سابلیمیران – 2018-09-26
سلام در خواب بهتره گوش نکنید چون کیفیت خواب کم میشه . در مطالعه اگر به خاطر تمرکز سردرد نگیرید مشکلی نیست
nasrin_slt – 2018-09-29
سلام خسته نباشید من فوبیا دارم به شدت از تاریکی و تنهایی میترسم چطور باید مشکلم رو حل کنم و از کدوم آلبوم استفاده کنم ؟
سابلیمیران – 2018-10-03
سلام .همین آلبوم در کاهش استرس و اضطراب ها موثره
بهزاد – 2018-10-13
سلام خسته نباشی.من بیشتر وقت ها بی دلیل استرس دارم و بعضی وقت ها توی محل کار استرسم زیاد میشه لکنت زبون میگیرم.آیا تاثیر داره؟و چه مدت باید انجام بدم
Mehran – 2018-11-04
سلام مندچار استرس شدید هستم مثلا تنهایی میترسم بخوابم چون احساس میکنم موجودات ….به من نزدیک میشن و منو آزار میدن یا مثلا تو اجتماع از ایجاد رابطه با دیگران میترسم و اعتماد به نفس ندارم از عکسر موقعیت استرس میگیرم حتی دچار درد سینه عصبی شدم و اینکه من وقتی میخوام تجسم خلاق کنم هر چند میتونم محیط و جزعیاتو شفاف و واقعی تجسم کنم اما وقتی مثلا راه رفتن خودمو تجسم کنم و پاگزاشتنم رو زمینو حس کنم یه دفعه میبینم پاهام میلغزه و می افتم یا گیج میرم یا وقتی تجسم میکنم پشت ماشینم و دارم فرمان ماشینو میچرخونم احساس میکنم دستام سست میشه فرمان خودش این طرف اون طرف میره یا تصادف میکنم به نظرتون این وسواسه یا ناشی از استرسه؟کدام نوع فایلو به من توصیه میکنید خواهش میکنم کمکم کنید?
سابلیمیران – 2018-11-04
سلام . بله به نظرهمین آلبوم مناسبتون هست
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه شما *
نام *
ایمیل *
کانال تلگرام سابلیمیران: [email protected]
آیدی تلگرام ادمین:[email protected]
ایمیل: [email protected]
برای ارتباط با ما از طریق روش ها و شبکه های اجتماعی دیگر لطفا به صفحه پشتیبانی و ارتباط با ما مراجعه کنید
این مطلب را به دوست خود ارسال کنید
اطلاعات شما نزد راز موفقیت کاملا محفوظ می باشد
تعداد امتیاز: 152
چکیده محصول :
انتشار : 1396/03/18 4 نظر 4,879 بازدید
درمان استرس شديد با دارو
استرس و اضطراب و نگرانی امروزه شایع ترین مشکل سیستم روان افراد در سرتاسر جهان است.
سبک زندگی پر تنش شهری و افکار متشنج امروزی، فشار عصبی بسیار زیادی بر پیکر روانی مردم وارد می کند.
درمان استرس و اضطراب عموما از طریق مصرف داروهاست.
اما روش بسیار موثر استفاده از فایل های خود هیپنوتیزم، امروزه جایگزین روش های درمان دارویی با عوارض بسیار زیاد مصرف داروهای اعصاب و روان شده است.
هیپنوتیزم پیکر روانی شما را شستشو داده و آرامش را جایگزین استرس و اضطراب می کند.
پیش از آنکه روش درمان استرس و اضطراب را توضیح بدهم، تعریف متفاوتی از استرس و اضطراب برایتان دارم.
زمانی که فشار بیرونی بر فرد بیش از حد معمول و حد توان فرد باشد، ما می گوییم فرد واکنش استرسی از خود نشان می دهد. استرس بخودی خود چیز بدی نیست و تصور کنید که اگر ما واکنش استرسی از خود بروز نمی دادیم، جسم و جان ما خیلی زود در مقابل فشارهای عصبی متلاشی می شد.
“هانس سلیه” استرس را به عنوان پاسخ غیر اختصاصی بدن در مقابل هرگونه تقاضای زیاد تعریف می کند. این پاسخ غیر اختصاصی بدین معنی است که بدن مقداری از تغییرات بیو شیمیای را تحمل کرده و سازگاری مجددی را ایجاد می نماید.
پس توجه کنید استرس واکنشی در مقابل یک تهدید واقعی و بیرونی است.
اضطراب بعد از تکرار تجربیات استرس زا به یک عادت بدل می شود.
در واقع اضطراب، پاسخ بدن به شرایط ترسناک واقعی یا عموما غیرواقعی (ذهنی) است.
در اضطراب ما بدون دلیل مشخص بیرونی، نگران چیزی هستیم که هنوز اتفاق نیفتاده و دقیقا هم نمی دانیم چیست و یا احتمال وقوع آن بسیار بسیار کم است و به همین دلایل مبهم حال بسیار بدی را تجربه می کنیم.
دوستان بیاد داشته باشید که عموما شما ابتدا آدم استرسی می شوید و بعد سروکله اضطراب در شما پیدا می شود. یعنی کمتر موردی دیده می شود که فردی مدتها استرس را تجربه نکرده باشد و به یکباره اضطراب بگیرد و یا فردی بدون استرس دچار اضطراب مرضی شده باشد. موضوع بسیار مهم دیگر اینکه این مسیر ادامه پیدا می کند و ارتباط بسیار محکمی بین افسردگی و بعد اضطراب وجود دارد. یعنی ما مدتها استرس را تجربه می کنیم. درمان نمی کنیم و بعد افسرده و مضطرب می شویم.
با سفارش این محصول دیگر هیچگاه از استرس و اضطراب رنج نبرید >>کلیک کنید.
تحقیقات و بررسی ها نشان می دهند که اضطراب و استرس در میان خانم ها، جوامع کم درآمد و افراد میانسال بیشتر دیده می شوند.
عامل ژن در شیوع این مشکلات در خانواده ها بسیار مهم شناسایی شده اما در هر حال امروزه تربیت و آموزش در دوران کودکی را بسیار موثر می دانند. روانشناسان می گویند والدین استرسی و مضطرب باعث می شوند که کودک و حتی نوزادشان به خودی خود، این حالت را یاد بگیرند و در خود رشد و گسترش دهند.
به گزارش خبرنگار مهر، دکتر غلامرضا حاجتی روز سه شنبه در حاشیه سی‌امین کنگره سالانه انجمن روانپزشکان ایران که در بیمارستان میلاد برگزار می شود، افزود: بر اساس طرح پیمایش سلامت روانی که در سال 89 و 90 انجام شده و شیوع انواع اختلالات روانی که مورد بررسی قرار گرفته است، شایع ترین بیماری های روانی شامل اختلال استرسی، اضطرابی و اختلالات خلقی میشود.
متاسفانه ما آمار درستی در زمینه میزان دقیق شیوع استرس و اضطراب در جامعه نداریم.
ما می دانیم که امروزه عامل ژن در بروز استرس و اضطراب بسیار مهم است. اما به نظر من بعنوان کسی که سال ها در این حوزه مطالعه و تحقیق داشته ام، تربیت و آموزش در دوران کودکی نقش بسیار مهمتری دارد. به طوری که در واقع استرس و اضطراب را شیوه برخورد با مسایل پیرامون خود می دانم.
در استرس، شما حالتان بد است چون فشار بیرونی خارج از حد تحملتان وارد می شود.
اما در اضطراب علتی وجود ندارد و یا نمی دانید چرا اینقدر حالتان بد است.
در واقع اضطراب احساس یک اتفاق نامطلوب یا زیانبار است که فرد تصور می کند به زودی رخ خواهد داد. عموما این نگرانی شدید در مورد اتفاقی در آینده است.
دوستان! این را بیاد داشته باشید که بهترین روش درمان همه بیماری ها و اختلالات خلقی و روانی، همیشه مراجعه به متخصصین روانشناس و مشاورین است. اگر روانشناس شما لازم دید حتما شما را به یک روانپزشک معرفی خواهد کرد.درمان استرس شديد با دارو
درمان غیر دارویی و درواقع روانکاوی بهترین نتایج را دارد اما در مواردی خاص و با تشخیص روانپزشک شاید لازم باشد که شما دارو مصرف کنید. اما بهترین روش برای درمان قطعی عموما درمان دارویی در کنار روانکاوی برای این بیماران است. در ادامه به روش درمان های غیر دارویی و کمی عمومی تر و ساده تر می پردازیم.
قبل از هر درمانی یادتان باشد، استرس یک بخش اجتناب ناپذیر از یک زندگی پر تلاش و پرچالش است.
یادتان باشد استرس یک مکانیزم دفاعی سیستم روان است و اگر وجود نداشت، بسیاری از افراد موفق در همان مراحل اولیه حرکت و تلاش ازبین رفته بودند. پس ما نمی توانیم استرس نداشته باشیم. اما می توانیم آن را کم و بعد کنترل و مدیریت کنیم.
یادتان باشد، اساساً استرس و اضطراب از جواب های غیر تخصصی بدن به چالش های پیش رو و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگی تان ناشی می شود.
تغییر شیوه زندگی، رژیم غذایی سلامتی، مصرف دمنوش های گیاهی و عرقیجات سنتی، تن آرامی عمیق با تکنیک تنفس آرام ریتمیک و عمیق، ماساژ، ورزش و تفریحات گروهی، انواع ویتامین های B و … مهمترین روش های درمان غیر دارویی محسوب می شوند.
اما اینجا می خواهم یک روش بسیار موثر قانون جذبی را به شما بیاموزم. علت و زمان بروز بیشتر استرس خود را بررسی کنید. برای اینکار لیست موارد و موقعیت های استرس زا را در یک هفته گذشته لیست کنید.
حال کافی است برای تک تک موارد تصویر سازی خلاقانه انجام دهید. تصویر سازی قبل از مواجه با موقعیت و یا مکان، بسیار کمک کننده است. من خود این کار را در هیپنوتیزم بر افراد بسیار استرسی آزمایش کردم. واقعا وقتی فرد را با موقعیتی که برایش استرس بخش است مواجه می کردم، دفعه اول برای فرد غیر قابل تحمل اما با تکنیک حساسیت زدایی تدریجی و تلقین هدفمند و تخصصی با شناختی که از فرد داشتم، بعد از یک جلسه هیپنوتیزم فرد از نتیجه تغییر در خود شگفت زده می شد.
با تهیه این محصول استرس تان را برای همیشه کنترل کنید >>کلیک کنید.
دقیقا بعد از مشاهده این نتایج بود که ایده ساختن فایل های خود هیپنوتیزم برای مدیریت و درمان تدریجی استرس و اضطراب به ذهنم رسید. مدت ها به دنبال بهترین تکنیک هیپنوتیزم بودم و تحقیق کردم و آزمودم تا فایلی که اینجا در اختیار شما قرار می گیرد طراحی و اجرا شود. برای تاثیر بخشی بیشتر، روی بسیاری از افراد آزمایش شد و از بازخوردها به نتایج عالی رسیدیم.
سپس برای اینکه نتایج به بهترین شکل درآید، فایل را در زمان اجرا بر روی یک فرد واقعی که استرس و اضطراب بسیار بالایی داشت، ضبط و آماده کردیم.
لطفا فایل صوتی همراه این محصول را با جان و دل بکار بگیرید. با ایمان و باور، موثر بودن این روش درمانی را بسیار جدی بگیرید.
لطفا مشکل خود را تا قبل از ورود به مرحله افسردگی حاد درمان کنید و برای رهایی این مسئله از جسم و جان خود از هر روشی که خودتان فکر می کنید در شما بیشترین اثر را دارد، اقدام کنید و تا درمان کامل مقاومت و استمرار نشان دهید.
باید راهی برای غلبه بر اضطراب که به یک معضل عمومی مبدل شده، دست یافت. روان درمانی بهترین روش است. در این روش تراپیست با بررسی عوامل تهدید کننده و یا منشاء استرس که در ناخودآگاه شما رسوب کرده، روش های کسب آرامش را به شما می آموزد.
از بین بهترین روش های درمان غیر دارویی می توان به تن آرامی، حساسیت زدایی تدریجی، توقف فکر، سرمشق دهی بیوفیدیک و البته هیپنوتیزم که چند روش قبلی را نیز به نوعی پوشش می دهد، اشاره کرد.
برای کنترل اضطراب شدید، ممکن است داروهای ضد اضطراب مثل بنزودیازپین ها برای مدتی کوتاه تجویز شود. اما اگر درمان روانکاوی مکمل آن نشود، دارو که قطع شود، به احتمال زیاد اضطراب برمی گردد.
خیلی جالب است بدانید که استرس زیاد و بعد اضطراب، مستقیما روی کارکرد فیزیکی شما اثر دارند. استرس و اضطراب دقیقا اثرات مخرب فیزویولوژیکی بر اندام و جوارح انسان دارند.
مثلا افرادی که دچار استرس هستند حتما با اختلالات سیستم گوارش مواجه هستند. بسیاری از این افراد مشکلات هضم و جذب دارند و عموما برافروخته و عصبی به نظر می رسند و دقیقا عوارض استرس را می توان در بیماری های مختلف در این افراد یافت. در مواردی هم غیر مستقیم ریشه استرس را می یابیم.
مثلا استرس و اضطراب می تواند موجب اختلال در خواب شود. اختلال در خواب می تواند مشکلاتی را در سلامتی بوجود آورد که درواقع عامل آن استرس و اضطراب بوده است.
امروزه دانشمندان بر این باورند که در هر بیماری جسمی حتما باید به دنبال ریشه یک اختلال روانی بود. در راس تمام مشکلات روانی استرس را عامل بسیار جدی می دانیم. پس استرس را باید خیلی جدی بگیریم.
در مورد اضطراب کار کمی سخت است. عموما اضطراب و استرس را بجای هم تشخیص می دهیم و تشخیص دقیق این دو، کار افراد معمولی به نظر نمی رسد. اثرات تخریبی اضطراب بسیار شدیدتر است، چرا که به احتمال زیاد فرد مدتها استرس شدید داشته و چه بسا آگاهی بر آن نداشته و یا در دوران کودکی بوده و لذا الان اگر دچار اضطراب شدید شده، صدماتی بر جسمش وارد شده و یا در حال وقوع است.
اضطراب زیاد، افزایش ضربان قلب و افزایش سرعت تنفس را به همراه دارد و دقیقا تاثیرات منفی بر کارکرد این دو عضو مهم در بدن را نشان داده است.
همچنین پاسخ‌های اضطرابی شامل فعال‌سازی سیستم اعصاب سمپاتیک و ترشح اپنفرین و کورتیزول است. کورتیزول می‌تواند سبب چاقی ناحیه مرکزی بدن (شکم) و سندروم متابولیک شود و چاقی می تواند ده ها مشکل جدی دیگر بوجود آورد.
نتیجه گیری :
جلو گیری از بروز استرس و اضطراب تقریبا غیر ممکن است. ما باید در زندگی پر تنش امروزی راه های پیشگیری و بعد کنترل و مدیریت آنها را بیاموزیم. یادمان باشد کمترین تاثیر استرس و اضطراب بر کارکرد ذهن، ایجاد فراموشی و کاهش حافظه و کارایی مغز است.
من یادم هست که اهمیت استرس آنقدر بالا رفته بود که شرکت های بزرگ کشتیرانی دنیا برای کاپیتان ها دوره های آموزش درمان و پیشگیری برگذار می کردند و خوشبختانه من در یک کارگاه بسیار جالب که توسط دکتر دژکام در تهران برگذار شد شرکت کردم. تقریبا قبل و بعد از این کارگاه نگاه من به این موضوعات 100% تغییر یافت.
منظورم از بیان این موضوع این بود که توجه شمارا به شرکت در سمینارها و کارگاه های مفید و موثر برای افزایش سطح آگاهی جلب کنم. ما در رابطه با درمان اختلالات روانی همیشه می دانیم که اولین و بهترین گام موثر افزایش اطلاعات و اشراف بر موضوع است که خود بخشی از راه درمان محسوب می شود.
لطفا از کتاب های مرتبط استفاده کنید. لطفا همانطور که برای سلامتی دندان های خود حساسیت نشان می دهید و حد اقل هر شش ماه یکبار مراجعه می کنید. حتما به سلامتی روان هم اهمیت قائل شوید و مراجعات منظم به مشاور خود داشته باشید.
توصیه درمانی شخصی من بعنوان کسی که مدتها با افراد مختلفی که با این مشکلات در چالش قرار داشتند این است که قبل از هر چیز بر “افزایش و تقویت عزت نفس و حرمت نفس” خود کار کنید. من بصورت تجربی بسیاری افراد را دیدم که با افزایش عزت نفس، راحت تر توانسته اند که استرس و اضطراب خود را کنترل و مدیریت کنند. دوستان در افرادی که عزت نفس بالایی دارند, کمتر شاهد اختلال استرس و اضطراب مرضی هستیم.
سفارش کتاب “21 روش عملی جدید برای افزایش عزت نفس” >>کلیک کنید.
در نهایت هم من “تغییر شیوه زندگی (life style)” را بهترین توصیه در رابطه با پیشگیری و درمان استرس و اضطراب می دانم. در بیشتر موارد بهترین راه ها بسیار ساده است. کافی است شما از عاملی که در شما انگیزش نگران کننده و استرس ایجاد می کند، دور شوید. شما کافی است با عاملی که اضطراب شما را افزیش می دهد مواجه کنید. حتی اگر عامل غیر واقعی باشد، همین که شما متوجه شوید که این عامل غیر واقعی است اتفاق خوبی در ذهن شما رخ خواهد داد. ما کافی است شرایط و یا موقعیت های بروز این حال بد را از خودمان و یا خود را از آنها دور کنیم.
در پایان هم اعتقادم بر این است که خود هیپنوتیزم راه درمان را کوتاه تر می کند و حتی می تواند بعنوان بهترین ابزار کمک درمانی و بهترین گزینه برای شما باشد. جهت مشاهده نتایج و نظرات دوستانی که از فایل های خود هیپنوتیزم ما استفاده کرده اند به بخش نظرات دوستان در زیر محصولات خود هیپنوتیزم در این سایت و یا کانال تلگرامی که فقط نظرات کاربران عزیز را قرار داده ایم از طریق لینک زیر مراجعه کنید.
سایر محصولات خود هیپنوتیزم عمیق صوتی سایت راز موفقت: (حتما کلیک کنید و توضیحات محصول را مطالعه کنید.)
1- درمان استرس و نگرانی شدید با هیپنوتیزم
2- برنامه ریزی ذهن برای جذب عشق و همسر ایده آل
3- برنامه ریزی ذهن برای ثروت با هیپنوتیزم
4- تقویت سریع عزت نفس و افزایش عزت نفس با هیپنوتیزم
5- شفای بیماری و درمان بیماری های سخت با هیپنوتیزم
6- لاغری و تناسب اندام با هیپنوتیزم
7- تقویت اعتماد به نفس با هیپنوتیزم
8- درمان افسردگی با هیپنوتیزم
9- رفع خجولی و درمان خجالت با هیپنوتیزم
10- درمان بی خوابی، رفع مشکل کم خوابی با هیپنوتیزم
11- موفقیت در کنکور و امتحانات دشوار با هیپنوتیزم
12- جذب شغل ایده آل با هیپنوتیزم
13- آموزش گام به گام خود هیپنوتیزم
سوالات متداول شما بازدیدکننده گان محترم سایت:
1- من قبلا تجربه هیپنوتیزم را نداشته ام، آیا خطری ندارد؟
نه هیچ خطری وجود ندارد. امواج مغزی شما در حد خاص و کنترل شده کاهش می یابد و شما دقیقا زیباترین خواب مغناطیسی جهان را با حال خوب و شادی خاصی تجربه می کنید.
2- آیا این روش برای همه جواب می دهد؟
بله، در هیپنوتیزم عمومی من این کار را کرده ام. جنس و سن تفاوتی ایجاد نمی کند و یادتان باشد اینجا ما کار درمانی و یا تغییری ناخواسته در فرد انجام نمی دهیم. همه به خودباوری می رسند. هرچقدر متمرکز تر و تکرار بیشترباشد، بطور حتم نتیجه خارق العاده تر است.
3- آیا این روش اثرات دیگری هم دارد؟
بله، استرس و اضطراب و نگرانی های بی مورد حتما کاهش می یابد. شما به باور “من هم می توانم” می رسید و عزت نفس و اعتماد بنفس تان در این زمینه افزایش می یابد.
4- روش استفاده از این فایل ها چگونه است و در کجاها می توانم از آن استفاده کنم؟
روش خیلی ساده است. دراز کشیده و هدفون را در گوش تان می گذارید و با ولوم کم فایل را گوش می کنید و باقی کار اتومات انجام می شود. همه جا به شرطی که وسط کار قطع نشود می توانید این کار را انجام دهید. البته بجر پشت فرمان و یا جایی که باید هوشیار باشید. اگر هم وسط کار قطع شد و حواستان پرت شد. مجددا از اول گوش می کنید. ولی این اتفاق را پیشگیری کنید چون تمرکز مجدد سخت خواهد بود.
5- اگر وسط برنامه بخواهم تکان بخورم و یا بیدار شوم، چه می شود؟
شما در تمام مراحل برنامه نیمه هوشیار هستید و حتی می توانید تکان بخورید. مشکلی از این بابت نیست. اما اینکار بی شک تمام تمرکز شما را بهم خواهد زد. بهتر است قبل از شروع برنامه تمام احتمالات برهم خوردن تمرکز و توجهتان مثل خاموش کردن گوشی و زنگ منزل و … را برطرف کنید.
6- اگر در زمان خرید و پرداخت مشکلی پیش آمد، تکلیف چیست؟
شما در هر مرحله با مشکلی مواجه شدید از طریق شماره تلگرام (09121752854)
می توانید پیام بدهید و یا حتی تماس بگیرید، حتما در اسرع وقت پیگیری می شود.
7- اگر در زمان دانلود فایل ها مشکلی پیش آمد، چگونه پیگیری کنیم؟
لینک دانلود از طریق ایمیل برای شما ارسال می شود. همچنین در پروفایل شخصی شما (روی اسم خودتون در بالای صفحه کلیک کنید) در قسمت “سفارشات من” لینک های محصولاتی که شما از این سایت خریداری کنید برای همیشه محفوظ است. هر زمان دوست داشتید، می توانید فایل های خود را مجددا دانلود کنید.
8- اگر امکان دانلود و یا خرید از سایت نداشته باشیم، چه کار کنیم ؟
شما می توانید از طریق شماره تلگرام (09121752854) تقاضا کنید تا فایل از طریق ایمیل و یا تلگرام و یا هر روش دیگری برای شما ارسال شود. برای پرداخت هم هرطور شما راحت باشید، از طریق لینک پرداخت آن لاین و یا کارت به کارت می توانید پرداخت کنید.
9- حجم، زمان و فرمت فایل چقدر است؟
حجم فایل راهنمایی و نحوه استفاده: 11.9 مگابایت و زمان آن 35 دقیقه.
حجم فایل اصلی: تنها 4.87 مگابایت و زمان آن 41 دقیقه.
فرمت فایلها mp3 بوده و برای راحتی دانلود و استفاده، فشرده سازی شده است.
10- آیا قیمت کمی بالا نیست؟
هزینه یک جلسه هیپنوتیزم حضوری حدود 200000 تومان است. و بطور حتم در یک جلسه ، هرگز اتفاق موثر ماندگاری صورت نمی گیرد و جلسات متعددی باید تکرار شود.
شما یک فایل دقیقا برای مشکل مشخص خودتان دارید و هر چند بار لازم باشد می توانید آن را گوش کنید و تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. قیمت آن را باید بعد از یکبار استفاده قضاوت کنید.
11- چقدر باید ادامه بدهیم و بهترین زمان برای استفاده از محصول چه زمانی است؟
بستگی به خودتان دارد. در فایل هم توضیح داده ام، حداقل باید یک ماه تکرار شود.
روزی دو بار شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیداری و قبل از برخواستن از بستر.
12- اگر در زمان استفاده خوابم ببرد، چه اتفاقی می افتد؟
بطورحتم این آرام ترین و عمیق ترین خواب زندگی شما خواهد بود. اما ترجیحا با تلقین به خود اجازه این اتفاق را ندهید. شما با چند روز استفاده کنترل اوضاع را در دنیای نیمه هوشیار هیپنوتیزم بدست می گیرید. نگران خواب رفتن و یا گز گز شدن جایی از بدن و یا کرختی و شل شدن عضلات خود نباشید.
13- در صورت داشتن سوال، از چه طریقی می توانم سوالم را مطرح کنم؟
شما هر سوالی مرتبط با این محصول داشته باشید می توانید از طریق شماره تلگرام (09121752854) بپرسید. حتی اگر از این محصول راضی بودید و خواستید محصول دیگری مشخصا برای مشکل شخصی سفارش بدهید، نیز می توانید پیام بدهید.
آنچه شما بعداز خرید محصول دریافت می کنید:
فایل صوتی (MP3)
حجم : سه فایل صوتی
زمان :
*****
همراه همیشگی سایت راز موفقیت:
10درصد از مبلغ پرداختی شما به عنوان هدیه به کیف پول حساب شما اضافه می گردد که در خریدهای بعدی می توانید از آن استفاده کنید.
همچنین در صورت خرید محصولات فیزیکی، هزینه ارسال پستی به سراسر کشور برای شما رایگان است.
لطفا، همچنان با ما باشید
سایت راز موفقیت – محمود جولایی
کانال راز موفقیت
عضو کانال “راز موفقیت” شوید و از فایل های صوتی بسیاری که به رایگان در اختیار شما قرار دارد استفاده کنید.
1. 10% مبلغ پرداختی، خرید دانلودی، به کیف پول شما اضافه می گردد که می توانید برای خرید دیگر محصولات دانلودی سایت از آن استفاده نمائید.
2. بعد از دانلود به سرعت قابل استفاده می باشد.
3. مهمتر از همه در صورتی که در آینده مطلبی به صورت تصویری، صوتی و یا نوشتاری به این محصول دانلودی اضافه شود بدون پرداخت هیچگونه هزینه ای می توانید با استفاده از لینک آن در قسمت “سفارشات من” آن را دانلود نمائید.
توجه: بعد از خرید محصول دانلودی، لینک های دانلود در پروفایل شما (با همان نام کاربری که آن محصول را خریده اید وارد شوید) در قسمت “سفارشات من” برای همیشه موجود می باشد و می توانید هر زمان که خواستید با استفاده از آنها، فایل مورد نظر را دانلود نمائید.
سلام استاد جولایی صبحتون عالیتشکر فراوان از فایل خود هیپنو تیز و استرس واقعا قدرتمند عالی هست و تعجب از این که چه قدر ذهن ابتدا نافرمانی میکنه و بعد چند دقیقه ارام میشه و لابلای جملات باز هم نافرمانی میکرد ولی به لطف خدا ارام شد مثل یک بره سپاسگزارم از لطفتونتشکر از ارامشتون
استاد ممنون از زحماتی که میکشید این مقاله عالیه
سلاممن محصول درمان بی خوابی رو خریدم و خیلی راضی بودم من وقتی اتفاق غیر منتظرهای برام میفته استرس میگیرم ولی درحالت عادی خوبم بنظر شما این محصولم میتونه کمکم کنه همیشه خونسردیمو حفظ کنم؟
درود بر شما دوست عزیز
دوست گرامی خوشحالیم که فایل خود هیپنوتیزم خواب ارام، اینقدر نتایج عالی برای دوستانی که مشکل اخلال خواب ایجاد کرده.
همانطور که تجربه کردین و در پیامتان فرمودید بله همه فایل های خود هیپنوتیزم سایت راز موفقیت، سه مرحله زیر را در شما ایجاد خواهد کرد :
1- آرامش جسم و رها کردن تنیدگی های فیزیکی بدن.
2- آرامش ذهن و رهایی.
3- تخلیه افکار منفی و ریلکسیشن عمیق ذهنی.
لذا همه فایل های سایت یک وظیفه و تاثیر اصلی دارد و در کنار آن سه کار بالا را انجام میدهد.
در مورد شما دقیقا همانقدر که از فایل خود هیپنوتیزم خواب عمیق نتایج شگفت گرفتید، از استفاده از این فایل قدرتمند برای کاهش استرس و اضطراب و نگرانی میتوانید استفاده کنید.
نتایج و تجربیات استفاده کنندگان از فایل های خود هیپنوتیزم را میتوانید در کانال راز موفقیت بشنوید.
موفق باشید
با سلام ممنون از سایت عالیتون میخواستم بدونم میشه بجای خرید آنلاین ،میشه کتابهای آموزش را تهیه کرد نمیتونم تو گوشی تمرین کنم
درود بر شما.
بله شما میتونید براحتی از طریق شماره تلگرام خانم شاکری تماس تلفنی و یا تلگرامی 09121752854 هر کدام از محصولات را سفارش بدین تا فایلهای متنی بصورت پرینت و جزوه و فایلهای صوتی بصورت سی دی در قاب زیبایی از طریق پست تقدیم بشه.
درود بر شما.
بله شما میتونید براحتی از طریق شماره تلگرام خانم شاکری تماس تلفنی و یا تلگرامی 09121752854 هر کدام از محصولات را سفارش بدین تا فایلهای متنی بصورت پرینت و جزوه و فایلهای صوتی بصورت سی دی در قاب زیبایی از طریق پست تقدیم بشه.
خیابان شریعتی- بالاتر از خیابان ظفر(دستجردی)-بن بست افسر-پلاک 8- واحد 5
982122274915+
982122633880+
info at razemovafaghiat.com
شماره پیامگیر تلگرام : 09121752854
© تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت “راز موفقیت” می باشد.
طراحی سایت و سئو توسط گروه تخصصی آرمانیک
راز موفقیت ، آموزش است.
این 10 کتاب را همه افراد موفق خوانده اند. آیا شما نمی خواهید این کتاب های سرنوشت ساز را بخوانید؟
همه باید همیشه در حال آموزش و ایجاد تحول فردی باشیم.
موفقیت همین نزدیکی هاست. امروز اقدام کنید
سایت راز موفقیت با اریه جدیدترین متدهای موفقیت و دوره های خاص آنلاین برای ارتقای سطح کیفی سطح آموزش های ارتقای فردی پیش گام است.
موفقیت اتفاقی نیست، اما با یک اتفاق ساده آغاز می شود.