درمان خانگي دندان قروچه در خواب

درمان خانگي دندان قروچه در خواب

درمان خانگي دندان قروچه در خواب

درمان خانگي دندان قروچه در خواب

بیماری مزمن دندان قروچه که امروزه به دلیل وجود استرس و اضطراب بسیار شایع شده است، با روش های گیاهی قابل درمان می باشد. در صورت عدم درمان، آسیب های جبران ناپذیری به ذندان ها و استخوان های صورت و فک می رساند. در ادامه با روش های خانگی درمان دندان قروچه آشنا خواهید شد.


همان طور که گفتیم دندان قروچه، فشردن فک ها بر روی هم و در نتیجه ساییده شدن دندان ها به هنگام خواب است که معمولا ناشی از تنش های روزانه و فشارهای می باشد. در این حالت دندان ها به صورت غیر عمد در حالت جویدن بر روی هم قرار گرفته و به شدت حرکت کرده و صداهای آزار دهنده ای ایجاد می کنند. در این وضعیت لثه ها و استخوان های فک نیز دچار خوردگی می شوند. دلیل اصلی چنین حالتی مشخص نیست اما دانشمندان استرس را عامل چنین واکنش هایی می دانند. البته وضعیت بدن به هنگام خواب و نامرتب بودن دندان ها در دهان نیز در پیدایش دندان قروچه نقش دارند.


علائم دیگر دندان قروچه عبارتند از شکستن و ترک برداشتن دندان ها، حساس شدن دندان ها، لق شدن دندان ها، خرابی و پوسیده شدن دندان ها تا ریشه، سردرد، گوش درد، درد در عضلات فک و صورت به هنگام بیدار شدن از خواب، جویدن سطح داخل گونه ها به هنگام بیداری یا خواب، نداشتن خواب راحت در طی شب، ایجاد شدن شیارهایی بر روی لثه ها، کاهش شنوایی، بروز مشکلات در فک و مفاصل صورت که موجب تغییراتی در ظاهر صورت می شوند. عواملی مثل اضطراب، استرس، تلاش برای جفت کردن دندان ها و مصرف مشروبات الکلی باعث بروز دندان قروچه می شوند.درمان خانگي دندان قروچه در خواب

ساییده شدن دندان ها در طول زمان موجب آسیب دیدگی دندان ها می شود. می توان با کمک گرفتن از دندان پزشک و همچنین با استفاده از راهکارهای خانگی می توان به رفع و درمان دندان قروچه پرداخت.

در ادامه با انواع راه های درمان خانگی دندان درد و دندان قروچه آشنا خواهید شد.

همان طور که پیشتر گفتیم ساییده شدن دندان ها عامل اصلی در بروز دندان قروچه می باشد. لذا در مرحله اول بایستی استرس خود را کم کنید. مراجعه به مشاور، ورزش کردن به صورت روزانه به مدت 30 دقیقه مثل پیاده روی، مدیتیشن، بیدار شدن و خوابیدن در ساعات مشخص نیز از جمله راهکارهای مناسب برای کاهش استرس می باشند.


از روش های دیگر درمان دندان قروچه می توان به مصرف سه وعده غذایی سالم، حذف انواع نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا، مصرف مشروبات الکلی و دخانیات، کافئین مثل قهوه و چای و همچنین انواع شکلات و شیرینی جات اشاره کرد. در صورتی که نمی توانید کافئین را حذف کنید، مصرف چای و قهوه را به حداقل رسانده و 2 ساعت قبل از خواب از نوشیدن آن ها خودداری کنید.

عدم جویدن مواد خوراکی جویدنی مثل آدامس و همچنین عدم جویدن مواد غیر خوراکی مثل مداد، ناخن و… از دیگر راه های درمان خانگی دندان قروچه هستند. انجام چنین مواردی تنش آور بوده و عضلات دهان را درگیر و فرسوده می کنند. همچنین برای درمان عفونت دندان از مصرف مواد خوراکی سفت مثل استیک، فندق، آبنبات و… نیز پرهیز کنید. مصرف مواد غذایی مثل جویدن نان و یا کاهو ( روزی دو تا سه بار و به مدت یک ماه) موجب خسته شدن آرواره ها و ماهیچه ها در طی روز و استراحت آن ها در طی شب می شود.

به طور کلی مصرف مواد غذایی مانده و کپک زده، بسته بندی شده و کارخانه ای، گوشت گاو و گوساله، گوشت مرغ پرورشی، مصرف لبنیات بدون مصلح، انواع ترشی جات، وانیل، غذاهای یخ زده و فریز شده، فست فود، عدس و ماهی بدون مصرف مصلح، نوشیدن آب زیاد نیز در بروز دندان قروچه نقش دارند.

به هنگام بیداری مراقب باشید که فک ها را بهم نفشارید و یا دندان هایتان را بر روی هم نسایید. درحالی که لب ها بسته هستند بین فک ها فاصله ایجاد کنید یا می توانید زبانتان را بین دندان های فک بالا و پایین قرار دهید بدین ترتیب به فک ها و مفاصل دهان استراحت می دهید. این روش نیز برای درمان دندان قروچه یا براکسیسم مفید است.


داشتن آرامش قبل از خواب عامل بسیار مهمی برای پیشگیری و درمان دندان قروچه می باشد. برای کسب آرامش می توان قبل از خواب عضلات شانه ها، گردن و صورت مثل پیشانی، فک و اطراف صورت را به آرامی ماساژ داد. قراردادن حوله ای گرم بر روی عضلات صورت و یا نزدیک لاله گوش موجب شل شدن عضلات شده و در نتیجه شخص از لحاظ ذهنی آرام می گردد.

همچنین انجام دادن کارهایی مثل خواندن کتاب، گوش کردن به موسیقی های آرامش بخش، حداقل یک ساعت قبل از خواب از تلویزیون، رایانه، تلفن همراه و لپ تاپ استفاده نشود. گفتنی است استفاده از دوش و یا کمپرس آب گرم نیز برای ریلکس شدن اندام ها نیز بسیار خوب است.


مصرف عناصری مثل منیزیم و کلسیم سیستم عصبی و عملکرد صحیح ماهیچه ها ضروری هستند. کمبود چنین موادی در بدن موجب فشار وارد کردن بر دندان ها، استرس و سایر مشکلات می شود.



در پایان اگر با رعایت موارد گفته شده برای درمان دندان قروچه باز هم بیماری شما درمان نشد، بایستی به دندان پزشک مراجعه کنید. درمان های پزشکی مثل گارد یا محافظ دندان ها، تنظیم کردن آرایش های دندان ها، فلج کردن موقتی عضلات صورت و فک با تزریق بوتاکس، روکش کردن دندان ها، عمل جراحی و… می باشند. برای آشنایی با انواع روش های خانگی درمان دندان درد شدید کلیک کنید.

منبع : آرگا



تجربه یک تور خوب، هم تفریح، هم خرید با تور استانبول آژانس مسافرتی زیما سفر پارس


بهترین رستوران های ایرانی در دبی



چطور جراحی زیبایی موفقی داشته باشیم؟



کرم نرم کننده دست و صورت جوجوبا مای



چگونه سفری ارزان به استانبول ترکیه داشته باشیم؟


ترنس چیست؟ به چه کسانی ترنس گفته می شود؟


نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


دیدگاه


نام


ایمیل


وبسایت



درمان خانگي دندان قروچه در خواب


دکتر عطا حیدری فوق تخصص جراحی پلاستیک



خاصیت، بررسی رایگان خواص و مضرات مواد غذایی!



متاسفانه محتوای مورد در خواست شما در مجله ونوس موجود نیست، البته ممکن است آدرس محتوای درخواستی تغییر کرده باشد. لطفاً در مطالب مجله جستجو کنید.

مشاهده جدیدترین مطالب



تغذیه کودک از اهمیت زیادی برخوردار است. بخصوص زمانی که دادن غذای کمکی به شیرخوار شروع می شود و شما باید در کنار تغذیه با شیر، غذاهای کمکی را نیز شروع کنید. آیا احساس می کنید نیاز به ایده و نمونه برنامه هفتگی برای تغذیه کودک تان دارید؟ از این برنامه های غذائی نمونه برای نوزادان 6-12 استفاده کنید تا تغذیه ای مفید برای آنها فراهم کنید. در این مقاله از بخش تغذیه و سلامت کودک دکتر سلام به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. تغذیه …

آشالازی بیماری نادری است که منجر به سختی در بلع می ‌شود. لوله ای که انتهای گلو را به معده وصل می‌کند، مری نام دارد. در آشالازی ، عضلاتی که منجر به انقباض مری و حرکت رو به پایین غذا می‌ شوند، به درستی کار نمی ‌کنند. در این وضعیت انقباضات عضلانی ضعیف و بی نظم می‌ شوند و انتهای مری منقبض باقی می ‌ماند. در برخی موارد آشالازی می ‌تواند بخاطر سوابق خانوادگی ایجاد شود. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام …

سایش شیمیایی دندان شامل از بین رفتن تدریجی و برگشت ناپذیر لایه سخت دندان است. در اکثر موارد، سایش شیمیایی دندان توسط یک فرایند شیمیایی به وجود می آید و باکتری ها نقشی در این فرسایش ندارند. سایش شیمیایی دندان نه تنها بر زیبایی دندان ها تاثیر می گذارد، بلکه موجب بروز عوارضی مانند حساسیت شدید دندان و سایش شیمیایی تدریجی دندان ها می شود. در این مقاله از بخش دندانپزشکی دکتر سلام به بررسی این موضوع می پردازیم و علائم و علل آن را …

بیماری کرون روده بیماری التهاب روده (IBD) است. این یک بیماری مزمن است که ممکن است در زمان ‌های مختلفی در طول عمر تکرار شود. این بیماری معمولا روده کوچک و اغلب قسمت پایینی به نام دراز روده را درگیر می کند. با این حال، التهاب ممکن است بر کل دستگاه گوارش، از جمله دهان، مری، معده، روده اثنی عشر، آپاندیس یا مقعد تاثیر بگذارد. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام به بررسی این موضوع می پردازیم. چه چیزی موجب بیماری کرون …

سیاهی زیر بغل ، گردن، زانوها و آرنج ها معمولا نشانه یا علائم چیز جدی و خاصی نیستند. با این حال، این وضعیت در برخی افراد ممکن است باعث خجالت آنها شود به ویژه در هنگام پوشیدن مایو یا لباس رکابی. سیاهی زیر بغل باعث می شوند تا از پوشیدن لباس های بدون آستین و تاپ خجالت و ناراحت شویم. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام بهترین درمان های خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل، زانوها، گردن و آرنج ها …درمان خانگي دندان قروچه در خواب

مراقب باشید، مصرف بعضی از غذاها ممکن است استخوان ‌های شما را ضعیف کند. پوکی استخوان یک بیماری است که بسیاری از ما به آن مبتلا هستیم اما …

در مورد رژیم لاغری دش (DASH) چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید با کمک این رژیم لاغری می توانید فشار خون خود را کاهش دهید؟ به نظر می رسد که …

در مورد کلستاز بارداری چقدر اطلاعات دارید؟ آیا تا به حال خارش پوست در بارداری را تجربه کرده اید؟ این کاملا طبیعی و شایع است که در زمان …

تغذیه کودک از اهمیت زیادی برخوردار است. بخصوص زمانی که دادن غذای کمکی به شیرخوار شروع می شود و شما باید در کنار تغذیه با شیر، غذاهای کمکی …

آشالازی بیماری نادری است که منجر به سختی در بلع می ‌شود. لوله ای که انتهای گلو را به معده وصل می‌کند، مری نام دارد. در آشالازی ، …

با دستگاه TENS آشنایی دارید؟ درد زایمان، یک تجربه دردناک و غافلگیر کننده است. خوشبختانه، پزشکی مدرن توانسته چندین راه حل برای مقابله با …

اختلالات گوارشی در طول دوران بارداری رایج و شایع می باشد. علاوه بر بروز یبوست، ناراحتی معده یا شل شدن مدفوع نیز مشکلات دیگری …


سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.

روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.

روغن اسطوخودوس یک درمان مهم  موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن  یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری  برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.

برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی بیشتر را برایتان به ارمغان می آورد.

برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.

جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.

اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.

هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و … تشویق می کنند.


گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.


آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.

آمینو اسیدهای زنجیره ای (BCAAs) به تازگی به عنوان یک مکمل ورزشی که می تواند ساختار عضلانی را افزایش دهد و بهبود سریع تر …

تمرینات کگل معکوس یک تمرین کششی ساده است که به شما کمک می کند که کف لگن خود را شل و آرام کنید. انجام …

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است


دندان قروچه (بروکسیم) به شرایطی گفته میشود که فرد دندان های خود را میساید و بهم گیر میدهد. دندان قروچه یک اختلال دندان شایع است که تقریبا 30 درصد جمعیت را تحت تاثیر قرار میدهد. برخی افراد آنقدر دندان های خود را سفت بهم فشار میدهند که در گذر زمان به شکلی ساییده میشود که به شکل یک گلوله در می آید. خیلی اوقات دندون قروچه بصورت غیر ارادی است و فرد متوجه نمیشود که اینکار را انجام میدهد. پیشنهاد میکنم حتما با ادامه این مقاله همراه مجله اینترنتی دلگرم باشید.

دندون قروچه میتواند به مشکلات دیگری همچون گوش درد و درد فک منجر شود.

برخی از علائمی که ریسک ابتلا به دندان قروچه را زیاد میکنند عبارتند از: ناهماهنگی دندان ها، استرس، عادت های بد هنگام خواب، رژیم غذایی نا مناسب، عصبانیت و یا خستگی بسیار زیاد.

علائم شایع دندان قروچه: گوش درد، اختلالات غذا خوردن، زخم فک، دندان های حساس، سردرد و درد ماهیچه.درمان خانگي دندان قروچه در خواب

اگر با مشکل دندان قروچه (بروکسیم) دست و پنجه نرم میکنید توصیه میشود که این نکات را رعایت کنید:

در ادامه راهکار های خانگی درمان دندان قروچه را به شما می گوییم.


ریشه سنبل الطیب به دلیل خواص تسکین دهنده ای که دارد اغلب برای درمان اضطراب استفاده میشود. این گیاه دارویی در درمان سندرم پا های بی قرار نیز موثر است. این بیماری یکی از فاکتور های تاثیر گذار در بیماری دندان قروچه است. مقداری ریشه سنبل الطیب را در یک قوری به مدت 5 دقیقه دم کنید و هر شب 2 فنجان از این چایی را میل کنید.

اگر عضلات فک شما به شکلی منقبض میشود که باعث گرفتگی میگردد میتوانید از روغن لاوندر استفاده کنید. روغن لاوندر سیستم عصبی را هم تسکین میدهد. مقداری روغن زیتون (یا روغن نارگیل) را با چند قطره روغن لاوندر مخلوط کنید و با این مخلوط شب ها قبل از خواب و صبح پس از بیدار شدن فک خود را ماساژ دهید.

گارد دندان یکی از راحت ترین راه های برای مقابله با دندان قروچه است. محافظ دندان برای هر کسی بصورت اختصاصی ساخته میشود تا دقیقا اندازه دهان و دندان های شما باشد. گار دندان به غیر از جلوگیری از ساییده شدن دندان های شما، صدای دندون قروچه را هم از بین میبرد.


زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و شیر هم مقادیر زیادی کلسیم دارد. زمانی که این دو با یکدیگر مخلوط شوند آلرژی را از بین برده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند. 1 قاشق غذاخوری زردچوبه را با یک لیوان شیر مخلوط کنید و تا زمانی که رنگ قرمز خردلی پیدا کند به آن حرارت دهید. سپس مخلوط حاصل را یک ساعت قبل از خوابیدن بنوشید تا تاثیرات آن را در کمتر از 2 هفته مشاهده کنید.

زمانی که فک شما خسته باشد به احتمال زیاد شب ها دندان قروچه خواهید داشت. به همین دلیل افرادی که زیاد آدامس میجوند بیشتر دچار بروکسیم میشوند. یک حوله تمیز را برداشته و داخل آب داغ فرو ببرید و سپس آن را بر روی ماهیچه های فک خود بگذارید. اینکار را تا زمانی که درد فک از بین برود هر یکساعت یکبار انجام دهید.

از آنجایی که ریشه بیماری دندان قروچه استرس داشتن است، نوشیدن دم کرده های گیاهی میتواند باعث ریلکس شدن ماهیچه های فک گردد. در اغلب موارد چای بابونه و نعنا بهترین گزینه هستند. اگر استرس زیادی دارید یک فنجان چای گیاهی را قبل از شام بنوشید. مقداری از گیاه دارویی مورد علاقه خود را درون یک کتری آب جوش ریخته و اجازه دهید برای 10 دقیقه دم بکشد. میتوانید برای ایجاد طعم بهتر کمی لیمو هم به نوشیدنی خود اضافه کنید. دمنوش های گیاهی را باید 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف کنید.


ویتامین سی غدد فوق کلیوی را تحریک میکند که نقش اساسی در کنترل احساسات دارند. همچین ویتامین سی خلق و خوی افراد را بهبود داده و بدن را سم زدایی میکند. زمانی که بدن شما به میزان کافی ویتامین سی ندارد نمیتواند به میزان مناسب آدرنالین ترشح کند که همین امر بر روی سیستم عصبی تاثیر گذار است.

برای استفاده از این درمان خانگی دندان قروچه باید یک لیمو تازه را آب بگیرید و به یک لیوان آب اضافه کنید. این مخلوط را هر روز صبح با شکم خالی بنوشید. اگر اینکار را برای چند هفته ادامه دهید دندان قروچه شما کاملا درمان خواهد شد.

اگر پزشک به شما اجازه داده باشد میتوانید از مکمل های ویتامین سی نیز استفاده کنید.

بهترین روش برای مقابله با اضطراب و استرس ورزش کردن است. البته منظور از ورزش ، ورزش کردن بصورت منظم است. برای کاهش استرس خود سعی کنید پس از نهار کمی پیاده روی کنید. اگر یوگا را هم به برنامه روزانه خود اضافه کنید بهترین نتیجه را خواهید گرفت.

ویتامین ب کمپلکس با کاهش استرس و دیگر علل دندان قروچه به درمان این مشکل کمک میکند. اگر بدن شما کمبود ویتامین های گروه ب را داشته باشد احتمال اینکه به مشکلات روانی مثل استرس دچار شوید بسیار زیاد است. البته باز هم توصیه این است که حتما قبل از مصرف ویتامین های گروه ب با یک پزشک مشورت کنید.


همه برای سالم بودن به منیزیم نیاز دارند. منیزیم فشار خون را کنترل کرده و به سلامت استخوان ها کمک میکند. اگر کمبود منیزیم داشته باشید اضطراب، بیخوابی و خستگی مفرط خواهید داشت. اگر میخواهید میزیم را از منابع طبیعی دریافت کنید باید تخم گل آفتابگردان، بادام، سیب زمینی، اسفناج، آووکادو، لوبیا و موز مصرف کنید. همچنین از مکمل منیزیم نیز میتوانید استفاده کنید.

اگرچه اثر بخشی این روش از لحاظ علمی تایید نشده است اما تزریق بوتاکس زمانی که دیگر روش ها نتیجه بخش نیست توصیه شده است. اگر درد میوفاسیال دارید این روش درمانی میتواند برای شما بسیار مناسب باشد اما باید قبل از هر اقدامی با پزشک مشورت کنید.

این روش طبیعی ترین راه پیشگیری از دندان قروچه است. میتوانید قبل از خواب از تمرین هایی تنفسی استفاده کنید تا ماهیچه های خسته آرام بگیرند. از آنجایی که دندان قروچه اغلب هنگام خواب رخ میدهد، توصیه میشود که تمرین ها را یک ساعت قبل از خواب انجام دهید. میتوانید تمرین های تنفسی را با مدیتیشن بصورت همزمان انجام دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود.


راحت ترین روش مقابله با دندان قروچه آموختن هنر مدیریت استرس است. ابتدا سعی کنید که دلیل استرس خود را متوجه بشید. داشتن یک چرخه خواب مناسب و با کیفیت خیلی مهم است. سعی کنید که مصرف کافئین و مشروبات الکلی را کاهش دهید. اگر شرایط شما وخیم است با پزشک تان مشورت کنید تا در صورت نیاز قرص ضد افسردگی برای شما تجویز کند.

برای انجام حرکات ورزشی فک نیازی به یک فیزیوتراپ ندارید. اینگونه تمرینات بسیار ساده هستند و براحتی میتوانید آن ها را انجام دهید. یکی از همین حرکات تمرینی این است که اجازه ندهید دندان هایتان با یکدیگر تماس داشته باشند. حرکت تمرینی دیگر این است که انگشت شست تان را زیر فک خو گذاشته و دهان تان را باز و بسته کنید. این تمرین ها را هرچقدر بیشتر انجام دهید بهتر است.

دارو های سست کننده و آرامش بخش ماهیچه ها به اندازه سایر روش های طبیعی موثر نیست اما بصورت موقتی میتواند کارایی داشته باشد. اگر به دندان قروچه مبتلا هستید از پزشک بخواهید تا داروی مناسب شرایط تان را برای شما تجویز کند. توصیه میشود که قبل از رفتن سراغ دارو های شیمیایی سایر روش ها را امتحان کنید چراکه این دارو ها میتواند عوارض جانبی داشته باشد.


یک ماساژ ریلکسیشن خوب برای از بین بردن هرگونه استرس و تنش فوق العاده است. اگر ماهیچه های صورت و فک شما گرفته باشد، با ماساژ این گرفتگی ها برطرف شده و به بهبود دندان قروچه کمک زیادی میکند. خودتان هم میتوانید یک حوله را در آب داغ فرو برده و آن را به روی گردن و فک خود بگذارید. از این روش باید چند ساعت قبل از خواب استفاده کنید.

روانشناسان معتقدند که اگر از محافظ دندان و رفتار درمانی استفاده کنید خیلی سریع میتوانید دندان قروچه را درمان کنید. رفتار درمانی به شما کمک خواهد کرد که یاد بگیرید چگونه فک و دهان خود را در وضعیت صحیح قرار بدهید.

اگر دندان قروچه بدلیل عدم هم ترازی دندان ها باشد میتواند آن را براحتی و بدون آسیب دیدن درمان کرد. برخلاف دیگر روش های درمانی پزشکی، هم تراز کردن دندان ها میتواند یک راهکار دائمی باشد. هم تراز کردن دندان ها میتواند با استفاده از ارتودنسی و یا عمل جراحی صورت بگیرد.

تحقیقات زیادی نشان داده است که دندان قروچه همیشه به دلیل یک بیماری جدی نیست بلکه ریشه رفتاری دارد. به همین دلیل توصیه میشود که برای درمان این مشکل از روش هایی همچون پس خوراند زیستی استفاده شود. تاکنون این روش برای درمان دندان قروچه یا بروکسیم هم در زمان خواب و هم در زمان بیداری موثر بوده است.

چنانچه این مطلب را مفید میدانید با لایک کردن و به اشتراک گذاشتن آن، از ما حمایت کنید. نظرات، پیشنهادات و مقاله های درخواستی خود را از طریق قسمت دیدگاه ها برای ما ارسال کنید.



پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)

© تمامی حقوق این سایت برای مجله اینترنتی دلگرم محفوظ است / هر گونه کپی جزئی و کلی از مطالب دلگرم تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.

دندان قروچه و درمان آن با اسطوخودوس


جمع آوری از گارگین فتائی


 


حدود یک سال پیش  درد شدیدی از ناحیه دندانهایم حس کردم که منجر به عصب کشی و تغییر روکش های آن شد ولی چند ماه پیش دوباره حس کردم که دندانهای فک بالا و پائین سمت راستم درد می کنه وقتی از دندانها عکس گرفتم و پیش پزشک بردم او گفت که دندانهایت ابرادی ندارد و آنچه باید عصب کشی می شد و کشیده می شد  انجام شده است .

او گفت احتمالاً شما دندان قروچه دارید  و گفت آیا دندانهایتان را زیاد به هم فشار می دهید .درمان خانگي دندان قروچه در خواب

من گفتم بله خواسته و ناخواسته چه بر اثر ناراحتی و عصبانیت و چه بر اثر سعی در ایجاد تناسب بین فک بالا و پائین .

سپس گفت فشار و سایش دندان رو موقع خواب هم داری من گفتم بله احتمالاً دارم .

او گفت باید نایت گارد یا محافظ دندان بزاری که هزینه آن زیاد بود و مقداری از روکش ها را تراش داد تا دندانها به هم نخورد و گفت چند روز دیگه بیا اگه باز هم درد کرد باید یه فکر اساسی بکنیم .

داشتم از کنار عطاری رد می شدم به فکرم افتاد که شاید داروهای گیاهی در این مورد موثر باشند

به عطار گفتم که دندان قروچه دارم و چه دارویی را توصیه می کنی

وی گفت بهترین داروی گیاهی در این مورد  اسطوخودوس است

امروز اولین روز مصرف من از این داروی گیاهی است


در اینجا در مورد دندان قروچه و داروی گیاهی اسطوخودوس مطلب گذاشته ام

 


بخش اول


دندان قروچه    


 


دندان قروچه یا براکسیسم :


واژه ای علمی برای سائیدن دندانها یا فشردن دو فک بهم به خصوص در حین خواب یا تحت فشار روحی است . این واژه از کلمه یونانی به معنای دندان قروچه گرفته شده است . clenching یک نوع شایع از براکسیسم است و عبارت است از بستن غیرعمدی دندانها روی هم در وضعیت جویدن که شدت حرکات عمومی آن تا 14 برابر حالت نرمال است .

مطالعات زیادی در مورد دلیل رخ دادن براکسیسم انجام شده است اما هیچ کسی دلیل قطعی بروز آن را نمی داند . به هر حال وقتی در مورد براکسیسم صحبت می شود استرس و فشار روحی باید به عنوان یک عامل اساسی در نظر گرفته شود . استرسهای روزانه در بسیاری از افراد عامل آغاز براکسیسم است . البته احتمال دارد که برخی از افراد مبتلا به آن هرکز علائمی ناشی از آن را تجربه نکنند . امکان دارد بروز یا عدم بروز علائم این اختلال با ترکیب پیچیده ای از عوامل مختلف در ارتباط باشد مانند : میزان فشار روحی ، مدت زمان سائیدن یا فشردن دندانها ، مرتب یا نامرتب بودن دندانها ، وضعیت بدنی ، عادات بد خوابیدن و …

علائم و نشانه های براکسیسم که ممکن است دیده شود عبارت است از :

سائیدگی دندانها


ترک برداشتن و شکستن دندانها


حساس شدن دندانها


تحلیل لثه یا ایجاد شیارهایی در نزیک خط لثه بر روی دندانها

لقی دندانها


تشکیل پاکتهای پریودنتال


زخم شدن شدن گونه


درد عضلانی


سردرد


گوش درد


شکایت از درد فک و صورت در هنگام بیدار شدن از خواب

مکیدن انگشت شصت دست توسط کودک


گاز گرفتن ناخن ها


جویدن سطح داخلی گونه ها


بی خوابی و افسردگی و …


 


اگر براکسیسم در اثر استرس ایجاد شده باشد تا زمان وجود استرس ادامه خواهد داشت . برخی از موارد این اختلال در کودکان در نوعی واکنش طبیعی به رشد و تکامل است و معمولاً با رسیدن به سن نوجوانی بهبود می یابد . بیشتر کودکان با رویش دندانهای دائمی این عادت را ترک می کنند چون دندانهای دائمی به درد حساس ترند .

 


 


درمان خانگي دندان قروچه در خواب

شرح بیماری


دندان‌ قروچه‌ عبارت‌ است‌ از عادت‌ ساییدن‌ دندانها. عنوان‌ قروچه‌ معمولاً در خواب‌ رخ‌ می‌دهد ولی‌ ساییدن‌ یا کوبیدن‌ دندانها در طول‌ روز نیز شایع‌ است‌. دندان‌ قروچه‌ مداوم‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ خوردگی‌ لثه‌ها و استخوانهای‌ حمایت‌کننده‌ از آنها در دهان‌ شود. در این بیماری صداهای‌ آزاردهنده‌ دندان‌ قروچه‌ در شب ایجاد می‌شود‌. این‌ صداها ممکن‌ است‌ چنان‌ بلند باشند که‌ دیگران‌ را از خواب‌ بیدار کنند.

انقباض‌ فراوان‌ عضلات‌ در یک‌ طرف‌ صورت‌، آسیب‌ به‌ دندانها، لثه و استخوان‌ حمایت‌کننده‌ (در معاینه‌ دندان‌، واضح‌ است‌) و سردرد نیز گاهی بروز می‌کند.

 


علل‌


استرس، اضطراب‌، تلاش‌ ناخودآگاه‌ برای‌ تصحیح‌ اشتباه‌ در جفت شدن دندانها (تماس‌ بین‌ دندانهای‌ فوقانی‌ و تحتانی‌ در هنگام‌ بسته‌ بودن‌ فکها) و الکلی بودن می‌توانند باعث بروز دندان قروچه شوند.

 


چرا برخی افراد دچار دندان‌قروچه هستند؟


اگر چه دندان‌قروچه می تواند در اثر استرس یا اضطراب باشد، ولی اغلب اوقات در طی خواب اتفاق می افتد و به علت کج بودن دندان، نبودن دندان و دندان اضافی به وجود می آید.

دندان ‌قروچه سه علت اصلی دارد . عده‌ ای فقط برای فرو خوردن تنش روانی این کار را می‌ کنند . برخی مفصل غیرطبیعی آرواره دارند که باعث گرفتگی دردناک ماهیچه‌های آنها می‌ شود. در بعضی افراد ، اختلال خفیف دستگاه عصبی مرکزی آنها را وادار به دندان قروچه می ‌کند .

 


 


دندان ‌قروچه نشانه چیست ؟


کسانی که کارهای نیازمند دقت دارند ، مثل ساعت ‌سازان و جراحان مغز ، نیز مستعد دندان ‌قروچه هستند . پرشدگی تازه دندان که درست روی دندان مقابل نمی ‌نشیند یا بلندتر از دندان‌ های مجاور است نیز باعث دندان ‌قروچه می ‌شود ، که شاید روش میزان کردن ناخود آگاه با دندان‌ های دیگر باشد .

دندان‌ قروچه ممکن است چندان ناراحت‌ کننده نباشد ، ولی آنقدر مهم هست که باید درمان شود . حداقل باعث آزردن آرواره‌ ها می‌ گردد . اگر به دندان ‌قروچه ادامه دهید ، ممکن است مفصل آرواره در رود یا آسیب ببیند و باعث سردرد، درد گردن یا شانه ، و زنگ زدن گوش‌ ها شود ؛ تقریباً همیشه باعث لق شدن دندان‌ ها و فرسودن سطح جوندگی آنها می‌ گردد .

 


چگونه بفهمیم دندان‌قروچه داریم؟


چون دندان‌قروچه اغلب در طی خواب رخ می دهد، بیشتر افراد متوجه آن نمی شوند، اما سردرد مداوم یا آرواره (فک) زخمی نشان دهنده ی دندان‌قروچه است.

بیشتر اوقات، فرد مبتلا به دندان‌قروچه توسط فرد دیگری (مثل همسر) که شب ها کنار او می خوابد از مشکل خود آگاه می شود.

اگر احتمال می دهید در خواب دچار دندان‌قروچه هستید، به یک دندانپزشک مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید.

دندانپزشک، داخل دهان و آرواره های شما را بررسی می کند تا علامتی از دندان‌قروچه مثل ساییدگی و زخمی شدن آرواره و دندان های غیر عادی را ببیند.

دندان‌قروچه نه تنها باعث خرابی و از دست دادن دندان ها می شود، بلکه باعث کاهش شنوایی، مشکلات فک صورت و مفاصل و عضلات آن و حتی تغییر شکل ظاهری صورت شما می گردد

 


 


چرا دندان‌قروچه مضر است؟


برخی موارد، دندان‌قروچه باعث شکستگی، شل شدن و افتادن دندان می شود. دندان‌قروچه باعث پوسیدگی دندان تا ریشه می شود. در چنین شرایطی، اعمال دندانپزشکی مثل بریج (پل گذاشتن)، روکش دندان، عصب کشی، ایمپلنت و دندان مصنوعی مورد نیاز است.

دندان‌قروچه نه تنها باعث خرابی و از دست دادن دندان ها می شود، بلکه باعث کاهش شنوایی، مشکلات فک صورت و مفاصل و عضلات آن و حتی تغییر شکل ظاهری صورت شما می گردد.

 


چطور جلوی دندان‌قروچه را بگیریم؟


برخی افراد دچار دندان‌قروچه هستند. سایش مرتب دندان ها به هم در دندان‌قروچه باعث تخریب دندان ها و سایر مشکلات دهانی می شود.

 


چطور می توانم جلوی دندان‌قروچه را بگیرم؟


دندانپزشک وسیله ای مخصوص به نام محافظ دهان به شما می دهد که موقع خواب مانع از سایش دندان ها به هم شود (تصویر مقابل).

اگر استرس و ترس باعث ایجاد دندان‌قروچه در شما می شود، با دندانپزشک یا روان پزشک در مورد راه های کاهش استرس صحبت کنید. از جمله راه های کاهش استرس، انجام ورزش است.

 سایر راه هایی که باعث توقف دندان‌قروچه در شما می شوند شامل موارد زیر است:

– از مصرف مواد حاوی کافئین مثل قهوه، کاکائو و نوشابه سیاه خودداری کنید یا آنها را کم مصرف کنید.

 


– هرگز الکل ننوشید، زیرا دندان قروچه را بدتر می کند.

– مداد، قلم  یا هر وسیله غیر خوراکی را نجوید. هرگز آدامس نجوید، زیرا جویدن آدامس باعث می شود عضلات آرواره شما عادت به تکان خوردن کنند و احتمال بروز دندان‌قروچه در شما زیاد شود.

– دقت کنید که دندان هایتان را به هم نمالید. برای جلوگیری از این کار می توانید زبان خود را بین دندان هایتان نگه دارید. به این ترتیب عضلات آرواره شما استراحت می کنند و تکان نمی خورند.

– شب ها یک پارچه گرم روی گونه های خود (جلوی لاله گوش) قرار دهید تا عضلات آرواره شما آرام باشند.

معمولاً دندان‌قروچه در کودکان پیش دبستانی نیاز به اقدامی ندارد، ولی کودکان بزرگ تر نیاز به روکش موقتی دندان یا محافظ دهان در شب (هنگام خواب) دارند تا از دندان‌قروچه آنها جلوگیری شود

 


درمان‌


معمولاً با درمان‌ ظرف‌ 6 ماه‌ قابل‌ علاج‌ است‌. معمولاً برای‌ این‌ اختلال‌ دارو لازم‌ نیست‌. ممکن‌ است‌ در موارد خاصی‌، درمان‌ با یک‌ آرام‌بخش‌ یا خواب‌آور به‌ مدت‌ کوتاه‌ کمک‌کننده‌ باشد. درمان شامل موارد زیر است:

•شناسایی‌ مشکل‌ به‌ وسیله‌ بیمار و تلاش‌ آگاهانه‌ برای‌ ترک‌ عادت‌

•مراقبت‌ دندانپزشکی‌. دندانپزشک‌ شما ممکن‌ است‌ برای‌ پیشگیری‌ از دندان‌ قروچه‌ در هنگام‌ خواب‌، یک‌ پروتز محافظ‌ شب‌ بسازد و آن‌ را در دهان‌ شما کار بگذارد. یک‌ پروتز محافظ‌ شب‌ شامل‌ اسپلینت‌های‌ متحرکی‌ است‌ که‌ روی‌ دندانها قرار می‌گیرند تا فشار ناصحیح‌ گاز زدن‌ را بردارند.

•آموزش‌ بازخورد زیستی‌ یا مشاوره‌ برای‌ آموختن‌ روشهایی‌ جهت‌ کنار آمدن‌ مؤثرتر با استرس ممکن‌ است‌ مورد نیاز باشد.

•اجتناب‌ از الکل


•بدون‌ درمان‌ ممکن‌ است‌ دندانها، استخوانها و لثه در اثر فشار ساییدگی‌، خورده‌ یا شکسته‌ شوند.

چون بیشتر موارد دندان ‌قروچه نیاز به درمان طبی دارد ، بهتر است برای معاینه دندان‌ ها نزد دندان ‌پزشک بروید .

توجه کنید . وقتی دهانتان را می ‌بندید ، نباید دندان‌ ها به هم برخورد کنند . دندان ‌های بالا و پائین فقط هنگام جویدن و بلعیدن چیزی با هم تماس پیدا می‌ کنند . در طول روز توجه کنید و ببینید آیا دندان‌ هایتان را به ‌هم می‌ زنید یا نه .

آرواره‌ ها را ورزش دهید . با خسته کردن ملایم ماهیچه‌ های آرواره کمتر آنها را به ‌هم می ‌فشارید . با جویدن نوبتی قطعات نان یا کاهو با دندان‌ های هر طرف ماهیچه‌ها را خسته کنید . این کار را به مدت لااقل یک ماه روزی دو تا سه بار تکرار کنید . خسته کردن روزانه آروار‌ه‌ ها باعث استراحت شبانه آنها می ‌شود .

آرامش داشته باشید . چون دندان‌ قروچه عمدتاً عادت مقابله با تنش روانی است ، با انجام ورزش ، روش‌ های آرامش‌ بخشی ، ماساژ و یوگا اعصاب خود را آرام کنید .

محافظ دندان بگذارید . استفاده شبانه از محافظ دندان ، که در برخی ورزش‌ ها کاربرد دارد ، مانع دندان‌ قروچه شبانه می ‌شود . همچنین دندان ‌پزشک می‌ تواند محافظ خاصی برای دندانتان بسازد .

در طول روز از دندان‌ ها مراقبت کنید . دندان‌ پزشک متخصص می ‌تواند محافظ مخصوصی در پشت دندان‌هایتان کار بگذارد که مانع به‌ هم خوردن آنها می‌ شود و اگر بخواهید دندان‌ قروچه کنید ، پلاستیک محافظ را گاز می‌ زنید .

مفصل را تصحیح کنید . در موارد شدید دندان ‌قروچه ، دندان ‌پزشک متخصص با کار گذاشتن وسایل مخصوص یا عمل جراحی مفصل جابه‌جا شده را که باعث گرفتگی ماهیچه‌ها شده است به‌ جای خود بر می ‌گرداند و ثابت می‌ کند .

روکش دندان بگذارید . اگر دندان ‌قروچه به ‌قدری شدید است که دندان‌ هایتان را می‌ ساید ، روی دندان‌ ها را روکش بگذارید .

پرشدگی را تنظیم کنید . اگر پرشدگی دندانتان بلندتر از حد عادی است ، دندان ‌پزشک می ‌تواند آن را کمی کوتاه و به اندازه کند.

ممکن است بتوان بدون در نظر گرفتن علت ایجاد با آرامش قبل از خواب تا حدی آن را کنترل کرد . بطور مثال گرفتن دوش آب گرم ، گوش دادن به موسیقی ملایم یا خواندن کتاب قبل از خواب می تواند در دستیابی به آرامش مؤثر باشد .

هدف از درمان براکسیسم ، کاهش درد ، پیشگیری از آسیب دندانها و کاهش عادت فشردن دندانها روی هم است .

برای کمک به کاهش درد برخی از اقدامات قابل انجام توسط بیمار به شرح زیر است :

1- آزاد و شل نگهداشتن عضلات صورت در طول روز با این هدف که شل نگه داشتن عضلات صورت به یک عادت تبدیل شود می توان به بیمار توصیه کرد در حالی که دندانها از هم جدا و لب ها بسته هستند زبان را در حال استراحت پشت دندانهای بالا نگه دارد .

2- یادگیری تمرینات کششی عضلات برای باز کردن و تعادل طبیعی و حرکات عضلات و مفصل در طرفین سر

3- قرار دادن یخ یا آب گرم روی عضلات دردناک


4- اجتناب از خوردن غذاهای سفت مثل آب نبات ، استیک ، گردن و فندق

5- نوشیدن آب به مقدار زیاد


6- تلاش برای کاهش استرس روزانه و یادگیری روشهای دستیابی به آرامش

7- خوابیدن به اندازه کافی


به طور سنتی برای درمان این اختلال از یک وسیله پلاستیکی نظیر Night- guard استفاده می شود .

این وسیله بین دندانهای بالا و پایین سدی ایجاد می کند که سبب متوقف شدن سائیدن دو قوس فکی روی هم می شود . در واقع این وسیله به جای سطح اکلوزال دندانها سائیده می شود .

به هر حال این وسیله راه حل درمان این اختلال نیست و تنها سبب کاهش عوارض ناشی از آن می شود …

 


 


بخش دوم


اسطوخودوس


 


گل اسطوخودوس


طبقه‌بندی علمی


فرمانرو: گیاهان


(طبقه‌بندی‌نشده): گیاهان گلدار


(طبقه‌بندی‌نشده): دولپه‌ای‌ها


(طبقه‌بندی‌نشده): لب‌گلی‌ها


تیره: نعنائیان


سرده: لاواندولا


گونه: اسطوخدوس


نام علمی


Lavandula officinalis


ک.ل


 


اسطوخودوس یا اسطوقدوس در ترکی‌ آذربایجانی (ایستی قودوز – isti quduz) (لاتینی استوخاس) (به انگلیسی: stoechas)، گیاهی است از سردهٔ لاواندولا که برگش شبیه برگ صعتر و از آن درازتر و باریکتر و گلش مایل به سفیدی و ساقش واحد و باریک و بی‌شاخ و در قد کمتر از شبری و قبه ٔاو متراکم از اجزاء شبیه به جو و بی‌تخم و مایل به سرخی و تندطعم و با اندک تلخی[۱]. نام‌های دیگر آن: خرام، خیر دشتی، شاهسپرم رومی، آنس الارواح، لاوند، ممسک الارواح، ضُرم، زغلیل، رزالذهب، خیری، خرام، خرامی، آلاله تلخ، گل‌لاوند، شاه اسپرم روی می‌باشد[۲].

در تنکابن آن را تروم می‌نامند.[۳]


 


اسطوخودوس


Lavandula


ترکیبات این گیاه شامل:


tannins, borneol, coumarins, camphor, linalool, geraniol, and caryophyllene


– این گیاه برای رفع استرس و افسردگی، تنظیم خواب، جریان خون و کاهش فشارخون، رفع نفخ و انواع سردرد مناسب است.

– بیان شده که روغن آن در رفع اسکار ها موثر می باشد.

– جوشانده آن در سرماخوردگی و برونشیت موثر است و باعث کاهش احتقان در مجاری هوایی می شود.

– روغن این گیاه را در کاهش درد و کرامپ های عضلانی موثر دانسته اند.

– برای آن خاصیت آنتی سپتیک نیز قائل شده اند.


– می تواند در ترشحات واژینال موثر باشد.


– آن را برای آلزایمر موثر می دانند و همچنین می تواند باعث تقویت حافظه گردد.

–  با افزایش تعریق می تواند باعث کاهش تب شود.


 


فواید گیاه «اسطوخودوس» – آکاایران


اسطوخودوس گیاه بومی حوزه مدیترانه می‌باشد و در سرتاسر جنوب قاره اروپا پراكنده است؛ البته در جنوب آمریكا زیر كشت آن را متداول كرده‌اند. اسطوخودوس در خاك‌های مخلوط با شن و ماسه كه بخوبی آبیاری بشوند و محل نیز آفتابگیر باشد، رشد می‌نماید در جنوب فرانسه و بریتانیا این گیاه را به صورت انبوه كشت می‌كنند. همچنین در باغچه منزل هم می‌توان اسطوخودوس را به شكل یك گیاه تزیینی كاشت و از محاسن آن بهره برد .

اسطوخودوس گیاهی است چندین ساله به ارتفاع حدود نیم متر با برگهای متقابل ، باریك ، دراز سبز رنگ و پوشیده از كركهای سفید پنبه ای . گلهای آن برنگ بنفش و بصورت سنبله می باشد . قسمت مورد استفاده این گیاه ، گلها و سرشاخه های گلدار آن است . اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی درد . طعم آن تلخ است و بعلت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف می شود .

اسانس اسطوخودوس كه از تقطیر گل و سرشاخه های گلدار این گیاه بدست می آید مایعی است زردرنگ یا زرد مایل به سبز كه دارای بوی مطبوعی است .

 


تركیبات شیمیایی:


اسانس اسطوخودوس دارای حدود 40% استات لینالیل است همچنین در آن تركیباتی نظیر اسید بوتیریك ، اسید پروپیونیك و اسید والریك ، لینالول آزاد و ژرامبول وجود دارد .

 


خواص داروئی:


اسطوخودوس از نظر طب قدیم ایران گرم و خشك است .


1) برای رفع خستگی و آرامش چند قطره روغن اسطوخودوس را در وان آب گرم ریخته و برای مدت یكربع ساعت در آن دراز بكشید .

2) گرفتگی ها را باز می كند .


3) مقوی معده است .


4) ادرار آور می باشد .


5) معرق است و تب را پائین می آورد .


6) صفرا بر بوده و كبد را بكار می اندازد و بیماری های كبدی را برطرف می كند .

7) ضد تشنج است .


 برای تقویت عمومی بدن خوب است .


9) كرم های معده و روده را از بین می برد .


10) بیماری های سینه و سرفه را برطرف می كند .


11) در معالجه زكام موثر است .


12) از آن می توان بعنوان مسهل و تمیز كننده استفاده كرد.

13) برای رفع بیماریهای مجاری و ادرار مفید است .


14) برای برطرف كردن رعشه و سرگیجه حدود 5 گرم از پودر آنرا با عسل مخلوط كرده و هر شب بخورید .

15) برای رفع فراموشی و تقویت حافظه از دم كرده اسطوخودوس استفاده كنید . 16) برای رفع بیخوابی یك قطره از روغن اسطوخودوس را روی یك تكه پنبه بچكانید و آنرا داخل بالش خود قرار دهید خواب مطبوعی برای شما می آورد .

17) برای برطرف كردن غم و اندوه هر روز دم كرده اسطوخودوس بنوشید .

18) اگر دست و پای شما خواب می رود از این گیاه استفاده كنید .

19) برای پیشگیری از آب آوردن بدن دم كرده اسطوخودوس بنوشید .

20) زردی را برطرف می كند .


21) برای رفع حالت تهوع و سرگیجه مفید است . 22) سردرد و سردردهای یكطرفه را درمان می كند .

23) برای معالجه ضعف اعصاب مفید است .


24) طپش قلب را از بین می برد .


25) آسم را برطرف می كند .


26) برای رفع ترشحات زنانه می توانید از این گیاه استفاده كنید .

27) برای برطرف كرده سوء هاضمه یك قطره اسانس اسطوخودوس را در یك لیوان آب نیم گرم ریخته و یا یك فنجان از دم كرده آن را بنوشید .

28) اسطوخودوس درمان كنده رماتیسم ، آرتروز و نقرس است . برای این منظور كمپرس آنرا بر روی عضو مورد نظر بگذارید و یا اینكه 2 قطره روغن آنرا با یك قاشق روغن بادام و یا روغن زیتون مخلوط كرده و عضو دردناك را با آن ماساژ دهید .

29) زخم های كهنه را با مالیدن اسانس اسطوخودوس كه در الكل حل كرده اید برطرف كنید .

30) برای درمان بیماریهای ریوی 2 تا 3 قطره روغن اسطوخودوس را با یك قاشق غذا خوری روغن بادام و یا روغن زیتون مخلوط كرده و سینه و پشت بیمار را ماساژ دهید .

31) مالیدن پماد اسطوخودوس زخم ها را ضد عفونی كرده و التیام می بخشد .

32) برای برطرف كردن بوهای نامتناسب در منزل چند قطره روغن اسطوخودوس را در آب ریخته و بگذارید به آرامی بجوشد عطر مطبوعی را در هوا پخش می كند .

33) برای رفع بیخوابی یك قاشق چایخوری پودر اسطوخودوس را با یك قاشق چایخوری پودر سنبل الطیب مخلوط كرده و در یك لیوان آبجوش ریخته و بمدت 10 دقیقه دم كنید . این دم كرده را یكساعت قبل از رفتن برختخواب میل كنید تا بیخوابی شما برطرف شود .

 


طرز استفاده:


1) دم كرده اسطوخودوس : حدود 5 گرم سرشاخه گلدار و یا گل این گیاه را در یك لیتر آبجوش ریخته و بمدت 10 دقیقه دم كنید . مقدر مصرف این دم كرده 4-3 فنجان در روز است .

2)كمپرس اسطوخودوس : 30 گرم گل و یا سرشاخه گلدار این گیاه را با یك لیتر آبجوش مخلوط كرده و بمدت 10 دقیقه دم كنید .

3)اسانس و روغن اسطوخودوس را می توانید از فروشگاههای گیاهان دارویی و یا برخی از داروخانه ها تهیه كنید برای مصرف یك قطره از آنرا با یك قاشق روغن بادام و یا روغن زیتون مخلوط كرده و برای ماساژ استفاده كنید . و یا یك قطره آنرا روی یك حبه قند و یا یك قاشق عسل مخلوط كرده بخورید .

 


مضرات :


اسطوخودوس گیاهی است بی ضرر كه همه می توانند از آن استفاده كنند . فقط برای اشخاص صفراوی مزاج خوب نست و باعث آشفتگی می شود . اینگونه اشخاص باید آنرا با سكنجبین یا كتیرا بخورند .

 


 


منابع


1.↑ لغتنامه دهخدا، اسطوخودوس


2.↑ «اسطوقدوس Lavender». سایت اختصاصی گروه متا آرشیو. بازبینی‌شده در ۱۵ سپتامبر ۲۰۰۸.

3.↑ ↑ چند واژه: صادق کیا، در: گاهنامه هنرهای زیبای کشور، شماره ۲، ۱۳۴۱ خورشیدی. ص۱۱۳.

https://medorder.blogfa.com/post-112.aspx


https://tandorosti.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/9616.html



https://www.tebyan.net/index.aspx?pid=185975


https://www.iranseda.ir/old/showfullitem/?r=94769


درمان خانگي دندان قروچه در خواب

درمان خانگي دندان قروچه در خواب

10
0 ایناز بصیری فواید،علائم،خواص دسامبر 3, 2018
برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *