طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست
طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

امتیاز دهید


3.6
از

193

سالاد و بورانی از جمله انواع پیش غذاهای ساده و خوشمزه هستند که تنوع بسیار دارند و هر شخص با توجه به ذایقه و سلیقه اش می تواند نوعی از آن را در وعده های غذایی متفاوت سرو کند. بورانی ها  جزو خانواده سالادها به حساب می آید با این تفاوت که سس آن ماست است یعنی از ترکیب ماست با یک یا چند نوع از سبزیجات تازه تهیه می شوند که علاوه بر طعم خوبشان بسیار مقوی و سالم هستند و میان و وعده یا پیش غذایی سبک و کم کالری به شمار می آیند. از جمله بورانی ها، بورانی کدو، بورانی اسفناج، بورانی لبو و بورانی بادمجان بسیار شناخته شده اند و به راحتی می توان آن را تهیه و سرو کرد.

 

طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

 

بورانی بادمجان یا همان ماست و بادمجان یکی از خوشمزه ترین بورانی ها است و البته  روش تهیه ساده ای دارد.  ماست دارای طبع سرد است و بادمجان دارای طبع گرم و ترکیب این دو ماده می تواند طبع سرد و گرم هریک را تعدیل کند و به جز این با توجه به خواص بی شمار  هر یک از دو ماده اصلی این پیش غذا، در صورت ترکیب شدن می تواند غذایی مقوی و در عین حال کم کالری باشد که پیشنهاد خوبی برای کسانی است که قصد داشتن رژیم لاغری دارند.

 در ادامه این متن روش آماده سازی بورانی بادمجان کبابی را می خوانید. امیدواریم این پیش غذای ساده ولی لذیذ را تهیه کنید و لذت ببرید. با کمی خلاقیت و ابتکار از این پس می توانید انواع بورانی را تهیه کنید و حتی در میهمانی و بورانی های متنوع سرو کنید.

 

 

 

بادمجان ها را بشویید و با پوست روی آتش، گاز یا داخل فر قرار دهید و کبابی کنید. برای کبابی کردن در فر لازم است فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. روی بادمجان ها شیارهای عمیق ایجاد کنید و آنها را در سینی فر بچینید و اجازه دهید 30 دقیقه در فر بماند تا مغز پخت شود. پس از این کار گریل را روشن کنید و اجازه دهید یک طرف کاملا برشته و دودی شود و پس از آن بادمجان را برگردانید تا طرف دیگر هم کبابی شود.

 

 

یک ظرف گود را با آب سرد پر کنید. بادمجان های کبابی داغ را داخل آب سرد قرار دهید . با این کار به پوست بادمجان شوک وارد می شود و راحت می توانید پس از چند دقیقه پوست را جدا کنید. پس از جدا کردن پوست، بادمجان را در آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود.

 

 

ماست را در طرف بریزید و نمک و فلفل را همراه سیر رنده یا له شده به آن بیافزایید.

 

 

آب بادمجان که گرفته شد آن را به وسیله میکسر یا گوشت کوب له کنید.

 

 

ماست و بادمجان را همراه پودر گردو با هم ترکیب کنید. اگر دوست دارید یک قاشق چایخوری نعناع خشک یا سبزیجات معطر مانند ریحان، ترخون و … به بورانی بادمجان  اضافه کنید تا بورانی بادمجان خوش عطر تری داشته باشید. همچنین می توان مقداری روغن زیتون به ماست و بادمجان اضافه کرد.

 

طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

 

– اگر از بوی کباب دودی شده خوشتان نمی آید می توانید بادمجان را بخارپز کنید.

– هر چه میزان بادمجان بیشتر باشد بورانی خوشمزه تری خواهید داشت اما در زیاد کردن مقدار بادمجان زیاده روی نکنید.

– پس از آماده کردن بورانی بهتر است اجازه دهید 24 ساعت در یخچال بماند تا کاملا مزه دار شود.

– سعی کنید بادمجان ها خاویار یا دانه کمتری داشته باشد پس از بادمجان قلمی برای تهیه این خوراک استفاده کنید.

 

 همراهان عزیز خوشحال می شویم بورانی بادمجان را با دستور ایران کوک تهیه کنید و عکس آن را در صفحه اجتماعی اینستاگرام با هشتگ آشپزی_ایران_کوک به اشتراک بگذارید.

 

مثل ماله بیرون نمیشه🤔

عالی بود .سپاس

  • طريقة تحضير كيكة باردة بدون فرن سهلة و سريعة
  • عالی بود ممنونم

    بسیار عالی بود

    ممنون می شم اگر از تازه ترین آشپزی های روز ما را مطلع سازید

    سلام. بسیار عالیست. حتما امتحان میکنم. ممنون از لطفتون.

    دیدگاه

    نام (ضروری)

    ایمیل (منتشر نخواهد شد) (ضروری)

    وب سایت

    طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

    برای دریافت جدیدترین دستور های آموزش آشپزی ثبت نام کنید

    آموزش آشپزی | کیک و شیرینی و دسر | تزیین غذا | رژیم چاقی و لاغری

    | ترجمه تخصصی | ترجمه مقاله

    غذای اصلی | کیک و شیرینی | تغذیه و سلامتی | Feed

    © 2016 ایران کوک: هر گونه کپی برداری از مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد لازم به ذکر است که مسئولیت عواقب پزشکی در خصوص بخش رژیم های غذایی بر عهده خوانندگان محترم می باشد.

    در کاسه ای بادمجان کبابی را با ماست پرچرب مخلوط کنید و بعد موسیر و نمک را به آن اضافه کنید و هم بزنید. بورانی آماده شده را داخل یخچال قرار دهید تا کاملا مزه بادمجان و سیر در ماست آمیخته شود. برای تزیین ماست هم کمی نعنا رویش میریزیم  .

    بورانی بادمجان کبابی را به عنوان یک پیش غذا  ،کنار غذا هایتان سرو کنید و از خوردنش لذت ببرید.

    بورانی بادمجان جزو غذای محلی – مازندرانی میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد . بورانی بادمجان را می توانید در وعده نهار – شام – پیش غذا – دسر – سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .

    همون طوری که هممون میدونیم شمالی ها به داشتن غذاهای خوشمزه شون معروف هستن. اصلا نمیشه پیش غذاها، چاشنی ها و غذاهای خوشمزه شمالی رو خورد و عاشقشون نشد. یکی از این چاشنی های خوشمزه شمالی هم بورانی بادمجونه که…

    همون طوری که هممون میدونیم شمالی ها به داشتن غذاهای خوشمزه شون معروف هستن. اصلا نمیشه پیش غذاها، چاشنی ها و غذاهای خوشمزه شمالی رو خورد و عاشقشون نشد. یکی از این چاشنی های خوشمزه شمالی هم بورانی بادمجونه که کنار غذا سرو میشه و طعم و بوی بادمجون کبابی و سیری که توش استفاده شده، هوش رو از سر آدم میبره … در این مطلب طرز تهیه بورانی بادمجون رو براتون میذار تا هر جای ایران که هستین درستش کنین و از طعم و مزه اش لذت ببرین.

    بورانی بادمجان

    مواد لازم برای تهیه بورانی بادمجان

    برای تهیه بورانی بادمجان ابتدا باید بادمجون خام رو کبابی کنیم برای داشتن ۱ الی ۱و نیم پیمانه بادمجان کبابی تقریبا دو عدد بادمجون کافیه.طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

    برای کباب کردن بادمجون ها میتونیم از منقل، گاز یا فر استفاده کنیم البته در صورتی که از گاز یا منقل استفاده کنیم عطر بادمجون ها خیلی بهتر میشه و کاملا دودی و خوش عطر میشن که لازمه یه بورانی بادمجون خوشمزه هم دقیقا همین عطر کبابی بودن بادمجون هاست. در همه این روش ها ابتدا سطح بادمجون هارو با چنگال چند تا سوراخ میکنیم برای کباب کردن رو منقل یا گاز بادمجون هارو باپوست روی حرارت میذاریم و چند وقت یه بار زیررو میکنیم تا همه طرفش کبابی و دودی بشه و کاملا بپزه و (بهتره برای روی گاز از شعله پخش کن استفاده کنیم). وقتی بادمجون ها کبابی شدن میذاریم تا سرد بشن و بعد به راحتی میتونیم با کمک دستمون پوستشون رو بکنیم. در صورتی که بادمجون هارو داخل فر کبابی میکنیم بهتره داخل فر روی طوری بذاریمشون تا آب بادمجون های پخته ازشون بچکه و بادمجونا آبکی و شل نشن و گاهی زیر رو کنیم برای پوست کندن هم میذاریم تا سرد بشن و بعد پوست میکنیم.

    اگه مثل بنده شمال کشور زندگی میکنین که کارتون خیلی راحت تره و میتونین بادمجون کبابی رو آماده از فروشگاه ها بخرین.

    کبابی کردن بادمجان

    بعد از اینکه بادمجون ها کبابی شدن بهتره داخل یه ماهیتابه بدون اینکه روغن اضافه کنیم فقط کمی با حرارت ملایم تفتش بدیم تا آب اضافیش بخار بشه تا در نهایت بورانیمون آبکی نشه. حالا باید بذاریم تا بادمجون کبابی کاملا سرد بشه.

    تفت دادن بادمجان کبابی

    در صورتی که ماست ما کاملا چکیده و ترش مزه باشه بورانی لذیذ تری خواهیم داشت.

    ماست چکیده

    حالا ماست چکیده، بادمجون کبابی سرد شده، سیر و نمک رو داخل یه کاسه میریزم و خوب با هم مخلوطشون میکنیم.

    اضافه کردن بادمجان

    من معمولا دوست ندارم که نعنا خشک کاملا با بورانی بادمجون مخلوط بشه و بیشتر دوست دارم تا مزه و ماست و بادمجون زیر زبونم باید تا نعنا خشک بنابراین فقط برای تزیین ازش استفاده میکنیم. اما استفاده از نعنا کاملا سلیقه ایه و شما میتونین با بقیه مواد کاملا مخلوطش کنین.

    اضافه کردن نعنا خشک

    حالا بورانی بادمجون خوشمزه ما حاضره و فقط باید برای چند ساعت داخل یخچال بذارینش تا مزه هاشون به خورد هم بره … نوش جان

    بورانی بادمجان

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دیدگاه

    جشنواره یلدای تا ۵۰٪ تخفیف

    دلبند * لباس و لوازم نوزاد و کودک

    www.delkhoshi.com – مجله اینترنتی دلخوشی ،خبری، آشپزی، آموزشی، اینترنت، پزشکی، هنری، ، آرایشی، سلامتی و زیبایی، رژیم غذایی، زناشویی، سرگرمی، علمی

    مجله اینترنتی دلخوشی: بورانی یا ماست بورانی یک پیش غذای بسیار خوشمزه و پرطرفدار است که انواع متنوعی دارد. انواع بورانی شامل بورانی اسفناج، بورانی لبو، بورانی بادمجان و غیره می باشد. بورانی بادمجان کبابی یکی از انواع ماست بورانی است که با بادمجان کبابی تهیه می شود. بورانی بادمجان کبابی عطر بسیار دلپذیری دارد و قطعا عطر دودی بادمجان کبابی مورد پسند همه می باشد. در این مطلب سرآشپز دلخوشی طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی را به صورت تصویری و مرحله به مرحله آموزش می دهد.

    با سرآشپز دلخوشی همراه باشید.

    طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

    با تشکر از شما خواننده عزیز. بیایید با کلیک کردن بر روی لینک های آشپزی به جای تصویر برداری از دستورات آشپزی و انتشار تصاویر دستورات آشپزی، از سرآشپز دلخوشی حمایت کنید. 

    توجه: هرگونه کپی برداری از مطالب و تصاویر اختصاصی سایت دلخوشی ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.

    برای درست کردن بورانی بادمجان کبابی حتما از بادمجان کبابی استفاده کنید تا طعم و عطر فوق العاده عالی بورانی بادمجان مجلسی را تجربه کنید.

     برای کبابی کردن بادمجان ها می توانید آنها را روی گاز یا روی کباب پز یا داخل فر، کبابی کنید. هر چند دقیقه بادمجان ها را بچرخانید تا همه اطراف بادمجان ها به خوبی کبابی شوند.

    وقتی تمام بادمجان های کبابی آماده شدند، حال باید پوست بادمجان کبابی را جدا کنید. اگر می خواهید این کار را خیلی تمیز انجام دهید، می توانید شیر آب را باز کنید و در کنار شیر آب پوست بادمجان های کبابی را جدا کنید و پوست ها و دانه های سیاه را به کمک آب از بادمجان جدا کنید. سعی کنید خیلی خود بادمجان را زیر آب نگیرید و وقتی دستتان به پوست های سیاه و دود گرفته بادمجان ها آغشته شد، دستتان را زیر شیر آب تمیز کنید و مجددا با دست های تمیز به کارتان ادامه دهید.

    وقتی پوست بادمجان کبابی را جدا کردید حالا می توانید آنها را روی تخته کار به قطعات ریز خرد کنید یا اینکه با گوشت کوب بکوبید تا کاملا له شوند.

    حال سیر را با رنده ریز، رنده کنید. اگر طعم سیر را زیاد دوست ندارید می توانید سیر له شده را کمی تفت دهید تا ملایم تر شود یا اینکه به جای سیر از پودر سیر استفاده کنید.

    بادمجان های کبابی له شده را داخل یک کاسه بزرگ بریزید.

    برای تهیه یک بورانی بادمجان خوشمزه، مقدار ماست خامه ای حداقل باید دو برابر حجم بادمجان کبابی له شده باشد. اگر می خواهید یک بورانی بادمجان خوشمزه و مجلسی داشته باشید از ماست خامه ای یا همزده استفاده کنید. ماست را کم کم به بادمجان کبابی له شده اضافه کنید. اگر احساس کردید بورانی بادمجان به ماست بیشتری نیاز دارد، مجددا مقداری ماست به بورانی اضافه کنید.

    در نهایت سیر رنده شده، نمک، فلفل سیاه و پودر نعنا خشک را به بورانی بادمجان اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مواد با هم مخلوط شوند.

    مقدار سیر و فلفل کاملا به ذائقه شما بستگی دارد، بنابراین می توانید مقادیر آنها را کم یا زیاد کنید.

    در نهایت برای تزیین بورانی بادمجان می توانید از پودر نعنا، حلقه های بادمجان سرخ شده یا برگ های ریحان یا نعنا استفاده کنید.

    بورانی بادمجان کبابی را می توانید به همراه نان به عنوان یک غذای نانی یا در کنار غذاهای دیگر میل کنید و از طعم آن لذت ببرید.

    ۱- برای درست کردن بورانی بادمجان حتما از ماست همزده و خامه ای استفاده کنید تا بورانی بادمجان خوشمزه ای داشته باشید.

    ۲- مهمترین نکته در تهیه بورانی بادمجان، استفاده از بادمجان کبابی است. اگر می خواهید بورانی بادمجان خوش طعم با عطر دودی و اصیل داشته باشید حتما از بادمجان کبابی برای درست کردن بورانی استفاده کنید.

    ۳- برای له کردن بادمجان از گوشت کوب برقی یا میکس استفاده نکنید چون بادمجان ها بیش از اندازه له می شوند. فقط کافیست بادمجان های کبابی را با چاقو کاملا ریز و له کنید یا با گوشت کوب بکوبید.طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

    ۴- بعد از درست کردن بورانی بادمجان باید چند ساعت آن را داخل یخچال قرار دهید تا طعم دلپذیرتری داشته باشد. می توانید بورانی بادمجان را از شب قبل درست کنید و داخل یخچال قرار دهید.

    ۵- در تهیه بورانی بادمجان معمولا از سیر استفاده می شود. اما اگر طعم سیر را دوست ندارید می توانید به جای سیر از پودر سیر یا پودر موسیر استفاده کنید.

    منبع: سرآشپز دلخوشی (آشپزی اختصاصی مجله اینترنتی دلخوشی)

    پست قبلی

    مزایای روغن آرگان برای پوست، مو و بدن

    پست بعدی

    حلوا زعفرانی مجلسی خوشمزه و معطر

    پواچا پنیری ترکیه – طرز تهیه پواچا سوسیس و پنیر

    رول چیکن و بیکن – رول فیله مرغ و بیکن دودی

    کوفته برنجی مغزدار مجلسی با سس مخصوص

  • عکس زیبای پاییزی دخترانه
  • بورانی اسفناج مجلسی – بورانی اسفناج با پیاز داغ

    لطفا برای ارسال نظر خود از فرم زیر اقدام کنید.

    اطلاعات من را ذخیره کن تا در آینده نیازی به ورود اطلاعات نداشته باشم

    طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

    پر بیننده ترین ها

    با دانستن این نکات طلایی، حرفه ای ژله درست کنید

    پاستا پنه مرغ و قارچ با سس آلفردو اصل ایتالیایی

    اگردک سنتی با عطر هل و زعفران –طرز تهیه نان اگردک

    بورانی اسفناج مجلسی – بورانی اسفناج با پیاز داغ

    سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید

    چیزی خاص را وارد کنید:


    کد احراز هویت گوگل

    بازیابی پسورد

    پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد

    جهت تهیه بورانی بادمجان ابتدا بادمجان هایی را انتخاب کنید که مناسب کباب کردن باشند یعنی نه خیلی درشت نه خیلی ریز.

    و همینطور بادمجان ها نباید زیاد تخم داشته باشند پس کیفیت بادمجان برای تهیه بورانی بادمجان حرف اول را میزند.

    بادمجان ها رو بعد از شستن روی شعله پخش کن گاز گذاشته و کبابی میکنیم .

    بعد از سرد شدن بادمجان ها به خوبی پوست آن ها را رو جدا کرنید.

    شستن بادمجان روش خوبی برای از بین بردن سیاهی های چسبیده به بادمجان نیست، چون مزه بادمجان کبابی رو از بین میبرد.طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

    پس بهتره با حوصله و با دقت پوست های سوخته رو جدا کنید.

    سیر ها رو پوست گرفته و به همراه بادمجان های کباب شده به خوبی ساطوری کنید .

    نمک و فلفل رو روی مخلوط سیر و بادمجان کبابی بپاشید تا مزه ها به خورد هم بروند.

    و در ظرف مناسب شروع به مخلوط کردن با ماست کنین.( ماست رو یکباره نریزید )

    بورانی باید قوام داشته باشد پس لیوان دوم رو کم کم اضافه کنید.

    سپس گردوها رو اضافه و مخلوط کنید.

    به صورت کلی برای بورانی بادمجان به ازای هر ۲ بادمجان متوسط از یک حبه سیر درشت استفاده کنید.

    اگر طعم سیر رو دوست دارید بیشتر و اگر نمیپسندید مقدار کمتری استفاده کنید.

    بورانی آماده شده را به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید سپس میل نمایید.

     

     

     

     

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دیدگاه

    وب‌ سایت

    ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

    ۷ روز هفته، ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم.

    عضویت

    تمامی حقوق این وبسایت محفوظ است.

    

    ماست و بادمجان یا همان بورانی بادمجان یک غذای اصیل ایرانی است. این ترکیب که به عنوان پیش‌غذا و مکمل هم استفاده می‌شود یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های ایرانی به شمار می‌رود.

    بورانی ترکیب ماست با سایر سبزیجات است. ترکیب ماست و بادمجان هم یکی از محبوب‌ترین بورانی‌های ایرانی به شمار می‌رود. این بورانی امروزه در بسیاری از نقاط دنیا به خصوص کشورهای همسایه‌ی ایران یک خوراک شناخته‌ شده است.

    بورانی بادمجان خواص بسیار زیادی دارد. در این مطلب، مهم‌ترین خواص این خوراکی جذاب و ساده را بررسی می‌کنیم. البته باید تاکید کرد ممکن است برخی افراد به بادمجان آلرژی داشته باشند. مصرف بورانی بادمجان برای این افراد توصیه نمی‌شود.

    برای تهیه‌ی بورانی بادمجان به هیچ‌وجه نباید بادمجان را سرخ کنید. در واقع باید گفت برای تهیه‌ی هیچ بورانی، نباید سبزی سرخ‌کرده به ماست اضافه کنید.

    سبزی سرخ شده چربی بسیار زیادی دارد و ترکیب آن با ماست مزه‌ی چندان مناسبی نخواهد داشت.طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست

    بهترین روش برای تهیه‌ی انواع بورانی و بورانی بادمجان، کباب کردن سبزی روی شعله‌ی گاز است. با این کار هم طعم دودی بسیار مطبوعی به خوراک خود می‌دهید هم خواص آن را حفظ خواهید کرد.

    بورانی بادمجان می‌تواند یک شام بسیار عالی باشد. ترکیب ماست و بادمجان کمک بسیار زیادی به افزایش کیفیت خواب شما می‌کند. اگر برای خوابیدن در شب مشکل دارید، بادمجان را کباب یا بخارپز کنید و بدون افزودنی دیگر با ماست ترکیب کنید.

    این ترکیب در صورت استفاده‌ی منظم و به اندازه، تاثیر قابل توجهی در کیفیت خواب شما خواهد داشت. البته که برای داشتن خواب بود، باید نکات دیگری را هم رعایت کنید.

    بسیاری از افراد مسن از خلط زیاد در سینه و گلوی خود شکایت می‌کنند. این مشکل ممکن است برای همه‌ی افراد به وجود بیاید.

    برای رفع این مشکل بادمجان کبابی را با مقدار کمی نمک در ماست هم‌ بزنید. در مصرف نمک برای افراد مستن، رژیم غذایی آن‌ها را مدنظر داشته باشید.

    بادمجان یک مکمل بسیار خوب و مناسب برای هضم بهتر است همانطور که پیش از این گفتیم ماست هم یک مکمل بسیار خوب برای هضم بهت است. ترکیب ماست و بادمجان می‌تواند شما را از شر مشکلات هضم غذا راحت کند.

    اگر می‌خواهید روده‌های سالمی داشته باشید بهتر است بورانی بادمجان را با ماست کم چرب یا ماست چکیده تهیه کنید.

    تحقیقات نشان می‌دهد بادمجان با تاثیر روی کیسه‌های ترشحی مو، باعث افزایش سلامت پوست و مو می‌شود. بورانی بادمجان با ماست کم چرب می‌تواند در میان مدت تاثیر زیادی روی پوست و موی شما داشته باشد.

    اگر پرهیز ندارید می‌توانید برای داشتن پوست و موی بهتر، ماست و بادمجان را با کمی سیر تکمیل کنید.

    ماست یکی از خوراکی‌های بسیار خوب برای کنترل فشار خون است. بادمجان هم برای کسانی که از دیابت نوع ۲ رنج می‌برند یک خوراکی بسیار مفید است. فیبر سرشار در بادمجان به افراد مبتلا به این بیماری کمک زیادی می‌کند.

    بهتر است ماست را بدون افزودنی دیگری با بادمجان کبابی ترکیب کنید. افرادی که قند خون دارند بهتر است از ماست‌های طعم‌دار استفاده نکنند. ماست‌های یونانی و چکیده برای این گروه از افراد بسیار مناسب‌تر هستند.

    ویتامین K یکی از ملزومات داشتن استخوان‌های قوی به شمار می‌رود. بادمجان سرشار از ویتامین K است. ترکیب این خوراکی با ماست که سرشار از ویتامین D است، ترکیبی عالی می‌سازد.

    کودکان و ورزشکاران می‌توانند بورانی بادمجان را به عنوان یک میان‌ وعده‌ی بسیار مقوی استفاده کنند.

    بله بورانی بادمجان به شما و عزیرانتان در ترک سیگار کمک خواهد کرد. نیکوتین موجود در بادمجان، برای افرادی که می‌خواهند از شر سیگار خلاص شوند یک کمک بسیار خوب است.

    ماست اشتهاآور است و اثرات منفی استعمال دخانیات را کم می‌کند. اگر می‌خواهید از بورانی بادمجان برای ترک سیگار کمک بگیرید، ماست پرچرب را به شما توصیه می‌کنیم.

    همان‌طور که گفته شد بادمجان سرشار از فیبر است. فیبر یکی از مواد بسیار حیاتی در پروسه‌ی چربی‌سوزی و کاهش وزن به شمار می‌رود. ترکیب ماست و بادمجان در عین کالری به نسبت پایین، منبع بسیار خوبی از آنزیم‌ها، پروتیین‌ها و ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما است.

    توصیه می‌شود بورانی بادمجان را به وعده‌ی ناهار خود اضافه کنید تا تاثیر آن را در چربی‌سوزی ببینید. ناگفته پیداست که نباید از ماست‌های پرچرب استفاده کنید. ماست‌های یونانی و چکیده بسیار مناسب هستند.

    برخی متخصصان تغذیه، به افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، توصیه می‌کنند بورانی را را بدون افزودنی دیگر در وعده‌ی صبحانه مصرف کنند. این کار باعث می‌شود این بسیاری از مواد لازم برای شروع یک فعالیت روزانه را از این ترکیب کم چرب و کم کالری دریافت کنند.

    کمی فلفل سیاه یا سبزی‌های معطر هم کمک زیادی به افزایش ارزش غذایی و بهبود طعم بورانی شما می‌کند.

    نام من، ایمیل، و وب سایت را در این مرورگر برای دفعه بعد که نظر میدهم ذخیره کنم.

    شرکت فرآورده های لبنی دوشه آمل با معرفی برند هایی همچون هراز، سبو، تی سا، دوشه و … واقع در شهرک صنعتی امامزاده عبدالله آمل از مرداد ماه سال 1386 آغاز به کار نمود . اولویت اصلی این شرکت ، نوآوری در توسعه محصولات جدید و افزایش سطح سلامتی جامعه با پایش مداوم انتظارات و نیاز های واقعی مشتریان می باشد . پیاده سازی استاندارد های بین المللی نظیر ISO 9001، ISO14001، ISO22000، Iso 10002 و … در عالی ترین سطح تاییدی بر استمرار تولید محصولات سلامت محور و با کیفیت این سازمان می باشد. کسب پی در پی عناوینی همچون : رعایت حقوق مصرف کنندگان ، واحد برتر استاندارد ، واحد برتر کیفی ، تولید کننده برتر ملی و … نشان از تاکید همیشگی بر اصول اساسی و سلامت مصرف کنندگان و حفظ محیط زیست دارد.

    طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست
    طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی با ماست
    0

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.