طرز تهیه گرانولا رژیمی

طرز تهیه گرانولا رژیمی

طرز تهیه گرانولا رژیمی

طرز تهیه گرانولا رژیمی



طرز تهیه سالاد برنج و سیب نمکستان : سالاد برنج و سیب یک سالاد آسان…



طرز تهیه گرانولا رژیمی





آموزش برداشتن کاشت ناخن و از بین بردن کاشت ناخن نمکستان : این روزها کاشت…






قبل از مهاجرت به کانادا، باید این موارد را بدانید قبل از مهاجرت به کانادا،…






ضروریات هر کمد لباس دخترانه + با این نکات همیشه شیک و خوش تیپ بمانید نمکستان…






متن اداری تبریک عید نوروز ۱۳۹۸ + پیام تبریک سال نو اداری و عاشقانه متن…






ماجرای دعوت فرزین‌ سرکارات شوهر شیلا خداداد به برنامه خندوانه خبرآنلاین: یک فعال رسانه به…






عکس های تهران گردی الناز شاکردوست در تعطیلات نوروز ۹۸ نمکستان : الناز شاکردوست متولد ۷ تیر ۱۳۶۳…


طرز تهیه گرانولا رژیمی


عکس سپیده خداوردی و همسرش امین نظری + بیوگرافی سپیده خداوردی و پسرش سانیار نمکستان : سپیده…


عکس و بیوگرافی بازیگران محبوب سینمای ایران به گزارش مجله اینترنتی نمکستان بازیگران بسیاری اعم از خانم…


عکس یسنا میرطهماسب و خانواده اش + بیوگرافی یسنا میرطهماسب و زندگی شخصی نمکستان : یسنا میرطهماسب…

ثبت دامنه com | خرید بک لینک | آهنگ های شاد جدید | چت روم | خرید گوشواره

امتیاز دهید


4.1 از 17


 



 


طرز تهیه گرانولا رژیمی


گرانولای عسلی و دارچین


 


جو پرک 150 گرم  .  بادام شیرین 100 گرم  .  تخمه کدو 50 گرم  .  تخمه آفتابگردان 50 گرم

روغن 2 قاشق غذاخوری  .  عسل 1/2 لیوان  .  کشمش 1/4 لیوان  .  دارچین 1 قاشق چایخوری

 


گرانولا یا سریل میان وعده ای کم کالری و خوشمزه است که همراه با شیر صبحانه یا میان وعده ای عالی برای افرادیست که در رژیم غذایی هستند ، این میان وعده بدلیل دارا بودن مواد مغذی برای تمام افراد مفید است.

 



 


طرز تهیه : تمام مواد را داخل کاسه ای بریزید ، عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مواد به خوبی باهم ترکیب شوند ( اگر مخلوط کردن با قاشق مشکل بود از دست هایتان کمک بگیرید ).

 



 


ته سینی را چرب کنید یا کاغذ روغنی قرار دهید ، مواد را داخل قالب یا سینی بریزید و با دست خوب فشرده کنید سپس در فر با دمای 160 درجه سانتیگراد به مدت 30 – 40 دقیقه قرار دهید ( میتوانید مدت پخت را بیشتر کنید ).

 


پس از پخت اجازه دهید گرانولا خوب سرد شود سپس برش بزنید و داخل سلفون یا ظرف در دار بسته بندی کنید ( این گرانولا تا 1 ماه در یخچال قابل نگهداری است ) ؛ در صورتی که فر ندارید میتوانید این مواد را داخل قابلمه و روی حرارت تُست کنید.

 


نکته ها : میتوانید به جای عسل از شکر قهوه ای یا سفید استفاده کنید ، میتوانید داخل گرانولا از انواع میوه های خشک استفاده کنید ، گرانولا به تنهایی یا برای تزیین و سرو دسر عالی است.

 


عکس های غذای خود را از طریق اینستاگرام با ما به اشتراک بگذارید

دیدگاه


نام (ضروری)


ایمیل (منتشر نخواهد شد) (ضروری)


وب سایت





برای دریافت جدیدترین دستور های آموزش آشپزی ثبت نام کنید



آموزش آشپزی | کیک و شیرینی و دسر | تزیین غذا | رژیم چاقی و لاغری

| ترجمه تخصصی | ترجمه مقاله



غذای اصلی | کیک و شیرینی | تغذیه و سلامتی | Feed


© 2016 ایران کوک: هر گونه کپی برداری از مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد لازم به ذکر است که مسئولیت عواقب پزشکی در خصوص بخش رژیم های غذایی بر عهده خوانندگان محترم می باشد.

Загрузка…


Загрузка…


Загрузка…


Обработка…


Загрузка…


طرز تهیه گرانولا رژیمی


Обработка…


Загрузка…


Загрузка…


Обработка…


Загрузка…


Загрузка…


www.faridakitchen.com


Загрузка…


Загрузка…


Загрузка…


Загрузка…


Загрузка…


Обработка…


Загрузка плейлистов…


جستجوی پیشرفتهنکات جستجو ارسال بازخورد


طرز تهیه گرانولا رژیمی

طرز تهیه گرانولا رژیمی

9
0 حاج صمد تهرانی طرز تهيه مارس 28, 2019
برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *