در ماه دوم بارداری چگونه بخوابیم

در ماه دوم بارداری چگونه بخوابیم

در شروع بارداری خیلی از مادران باردار احساس خستگی می کنند و به خواب بیشتری نیاز دارند. ویار بارداری هم ممکن است این حالت خستگی را افزایش دهد. این حالت خستگی بیشتر به علت تغییرات هورمونی دوران بارداری است. درهر حال به مادران باردار توصیه می شود بعد از غذای نیمروز حدود یک ساعت استراحت داشته باشند تا با خون رسانی بیشتر به معده، هضم غذای آنها بهتر انجام شود.   خانم ها در طول دوران بارداری بخصوص در سه ماهه اول بارداری احساس خستگی بیشتری می کنند و نسبت به قبل از بارداری به خواب بیشتری نیاز دارند. علائم اولیه بارداری مانند تهوع، سوزش معده، نیاز مکرر به دفع ادرار در طول شب، سوء هاضمه و ... عواملی هستند که می توانند روی الگوی خواب مادر تاثیر گذارند. با ایجاد چند تغییر و اعمال چند ترفند در سبک زندگی می توان به بهبود خواب مادر در سه ماهه اول بارداری کمک کرد. در این زمان ممکن است به دلایل فراوانی دچار مشکل کمبود خواب شوید که تقریبا...
0 sorya بارداری و نوزاد دسامبر 17, 2019
مصرف عسل دارچین در بارداری

مصرف عسل دارچین در بارداری

امروزه به علت کمتر شدن تحرک مردم و زندگی ماشینی و استفاده از غذاهای چرب و فست فودها و تنقلات افراد زیادی با مشکل چاقی درگیر هستند و راههای مختلفی را برای رهایی از این مشکل طی میکنند تا به تناسب اندام ایده آل برسند و دچار بیماریهای مختلفی مثل فشار خون بالا و کلسترول بالا و سکته های قلبی و معضلات اجتماعی که از عوارض چاقی است مبتلا نشوند. در برنامه های کم کردن وزن همراه با ورزش و حرکات بدنی باید رژیمهای غذایی مناسبی گنجانده شود قرصهای لاغری شیمیایی که اکثرا عوارض جانبی دارند معمولا مورد تایید کارشناسان تغذیه و پزشکان نیست و در نسخه های لاغری جدید برای رژیمهای غذایی بیشتر از مواد طبیعی تجویز میشود تا بدن بیماران با سوزاندن کالری و کم کردن وزن ضمن حفظ ویتامینها و املاح و پروتئینهای ضروری دچار سوء تغذیه نشوند. نوشیدنی عسل و دارچین با خواص فراوان دیگری که دارند بطور تجربی مورد تاید اکثر افرادی هست که جهت لاغر شدن از ترکیب عسل و دارچین برای لاغری...
0 سامان حبیبی فواید،علائم،خواص ، بارداری و نوزاد دسامبر 5, 2019
عسل و دارچین در بارداری

عسل و دارچین در بارداری

  هنگامی که مواد طبیعی با هم در نسبت های خاصی ترکیب شده،  برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود. یکی از این ترکیب شگفت انگیز عسل و دارچین است. این ترکیب است برای قرن ها بعنوان درمان بسیاری از و بیماریها استفاده شده است شما در مورد خواص عسل و دارچین چقدر میدانید ؟ در اینجا مطالبی برای شما قرار داده ایم که شما را به وجد می آورد ، حتما مطالعه کنید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید … ۱) درمان بیماری های قلبی: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید. این روش در کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی در امان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در آمریکا و کانادا نشان داده است، با بالا رفتن سن شاهرگ های حیاتی و سیاهرگ ها خاصیت انعطاف پذیری خود را...
0 ساینا بارداری و نوزاد ، تغذیه دسامبر 4, 2019
کاکائوی تلخ در بارداری

کاکائوی تلخ در بارداری

اگر عاشق شکلات هستید و از طرفی باردار هم هستید باید خیلی خوشحال باشید زیرا نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ در زمان بارداری مفید است. امادر صورت زیاده روی در خوردن شکلات، بانوان باردار دچار عوارض و مشکلاتی خواهند شد. برای آشنایی با مزایا و عوارض خوردن شکلات تلخ در بارداری تا انتهای این نوشتار با ما همراه باشید.  در ادامه به ۵ مورد اشاره شده است که توضیح می دهد چرا مصرف متعادل شکلات تلخ برای مادر باردار مفید است. شکلات تلخ بیماری پره اکلامپسی را تسکین می‌دهد، پره اکلامپسی یکی از دلایل زایمان زودرس است و با فشار خون بالا و میزان زیاد پروتئین در ادرار در طول بارداری مشخص می‌شود. زمانی که فشار خون افزایش می‌یابد، منجر به تشنج می‌شود و همچنین ممکن است باعث لخته شدن خون و آسیب به کبد شود. بر اساس یک مطالعه که در سالنامه اپیدمیولوژی (علم امراض مسری) گزارش شده است، تئوبرومین موجود در شکلات تلخ به تسکین این بیماری کمک می‌کند. تحقیقات دانشگاه ییل در آمریکا نشان می دهد که مصرف شکلات ریسک ابتلا به پره...
0 حامد فواید،علائم،خواص ، بارداری و نوزاد اکتبر 4, 2019
استفاده از عرق کاسنی برای زردی نوزاد

استفاده از عرق کاسنی برای زردی نوزاد

  علت زردی نوزاد هنگام تولد چیست؟ زردی ربطی به تغذیه در دوران بارداری ندارد! استفاده از عرق کاسنی برای زردی نوزاد اولین کار برای تشخیص زردی انجام آزمایش خونه که معمولا خود بیمارستان در صورت زرد بودن چشم و پوست بچه اینکارو انجام میدن درصورتی که درجه زردی زیر 10باشه دستور تکرار آزمایش میدن که می تونید همزمان با تست غربالگری انجام بدیددرمان زردی با طب سنتی: برای درمان زردی مادر نوزاد باید از غذاهای گرم پرهیز کند. حجامت لاله گوش برای نوزاد انجام شود. مادر، عرق کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط کرده؛ روزی ۳ استکان مصرف کند. می توان عرقیات خنک دیگر(مثل عرق گشنیز، بید، خارشتر و همیشه بهار) یا جوشانده گیاهانی مثل عنّاب، سپستان، بنفشه، همیشه بهار، خطمی، پنیرک، تخم گشنیز، تخم کاسنی، تخم کاهو، تخم خرفه، پوست بید و مانند آن ها را هم به برنامه درمانی اضافه کرد.نکته: به تجربه ثابت شده است که مصرف سیراب-شیردان از سوی مادر هم به کم شدن زردی نوزاد...
0 بهار رحیمی فواید،علائم،خواص ، بارداری و نوزاد سپتامبر 29, 2019

شیر خشک بیومیل پلاس یبوست میاره

بیومیل پلاس جهت مواردی که کودک با فقدان کامل یا عدم کفایت شیر مادر روبروست تهیه شده است. بیومیل پلاس از شیر تازه گاو تولید شده و شامل تمامی مواد ضروری جهت تامین نیازهای شیرخوار شامل انرژی، انواع پروتئین و کربوهیدرات، اسیدهای چـرب ضروری، مـواد مغذی نیمه ضروری، مواد معدنی، ویتامین ها و دیگر مواد غذایی می باشد. با بکارگیری اسیدهای چرب DHA  و AA، پری بیوتیک ها و نوکلئوتیدها فرمولاسیون این محصول در رده پیشرفته قرار می گیرد که به تقویت سیستم ایمنی نوزاد کمک می نماید.شیر خشک بیومیل پلاس یبوست میارهبرای تولید این محصول دقیقاً به روش تولید بیومیل عمل می شود و حفظ کیفیت پروتئین ها و ویتامین ها از اولویت تولید این محصول می باشد. * حاوی اسیدهای چرب DHA ، AA با نسبت مناسب که در شیر مادر وجود داشته و به تکامل سیستم بینایی و توسعه شبکه مغزی نوزاد کمک می کند و قدرت حل مسئله را در آینده افزایش می دهد. * حاوی پری بیوتیک های GOS و FOS جهت بهبود انتقال مواد در روده، تنظیم دفعات و سهولت دفع مدفوع و مقابله در برابر یبوست و اسهال، افزایش محافظت در برابر عفونت ها و آلرژی...
0 ادل پغمانی بارداری و نوزاد سپتامبر 26, 2019

ایا شیر خشک یبوست میاره

شیر خشک مناسب برای شیرخواران   بهترین غذا برای شیر خواران، شیر مادر است که از بزرگ ترین موهبت های الهی است. تغذیه شیر خوار با شیر مادر علاوه بر این که مواد مغذی مورد نیاز او را تامین می کند، به دلیل دارا بودن مواد مصونیت زا، کودک را در برابر بسیاری از بیماری های عفونی محافظت می کند. بر همین اساس مرگ و میر در میان شیر خشک خواران به علت اسهال 18 و به علت پنومونی 4  برابر بیشتر است. هنگام مکیدن شیرخوار، هورمون های خاصی در بدن مادر ترشح می شود. مغز جریان یافتن شیر را دستور و همزمان شیر مادر بیشتر و بیشتر می شود. طی تحقیقات انجام شده همه مادران از این توانایی برخوردارند مگر در مواردی از جمله در شیمی درمانی یا ایدز یا مرگ مادر و غیره که توسط پزشک از شیردهی منع شوند. مادرانی که به دلایل مختلف و یا بعضی از بیماری ها یی که در بالا ذکر شد توانایی شیر دادن را ندارند مجبور به دادن شیر خشک های مصنوعی یا فرمولا هستند، که بیشتر از شیر گاو تهیه می شوند. خاطر نشان می شود که با توجه به سیستم های مجهزی که امروزه در زمینه...
0 اردلان یزدانی فواید،علائم،خواص ، بارداری و نوزاد سپتامبر 25, 2019
چای سبز تو شیردهی

چای سبز تو شیردهی

کافئین یکی از غذاهای محدود در طول شیردهی است. بزرگان خانواده به شما توصیه می کنند به جای قهوه صبحگاهی، یک نوشیدنی سالم مانند چای سبز میل کنید. اما آیا در چای سبز کافئین وجود دارد یا خیر؟ مصرف متوسط چای سبز در طول شیردهی امن است. اما مصرف بیش از حد به عوارض زیر منجر می شود: قبل از مصرف چای سبز با دوز بالا با پزشک مشورت کنید. هشت اونس چای سبز حاوی 48 میلیگرم کافئین است. پزشکان روزانه بیش از دو تا سه فنجان کوچک چای سبز برای مادران شیرده (300 میلیگرم) توصیه نمی کنند.  مصرف بیش از 750 میلی گرم چای سبز باعث می شود شیر مادر کافئین را جذب کرده و به کودک منتقل کند. اگر می خواهید در طول شیردهی چای سبز بخورید به نکات زیر توجه کنید:چای سبز تو شیردهی   فواید چای سبز عبارتند از:   چای سبز تو شیردهییک فنجان چای سبز میتونه شروع خوبی برای روز باشه و فوق العاده سالمه و برای بدن بسیار مفیده. یکی از نوشیدنی های سالم برای کاهش وزن...
0 deniz deniz بارداری و نوزاد سپتامبر 17, 2019
خوردن چای با خرما در بارداری

خوردن چای با خرما در بارداری

قند خرما، توت و به طور کلی هرمواد قندی هنگامی که با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا می کند بدن تمام شیرینی های این مواد را جذب کرده و انرژی موجود در آنها جذب بدن نمی شود.گفتنی است چای و قهوه در تمام کشورهای دنیا نوشیدنی های بسیار رایجی هستند که افراد عادت دارند آنها را با مواد شیرین مصرف کنند اما این مواد قند به سلامت دندان ها آسیب رسانده و سبب بالا بردن قند خون و در نهایت دیابت می شود.  گفتنی است مصرف میوه های خشک در کنار چای بهترین گزینه به جای قند، خرما و توت است.نکته:پزشکان بر این باورند مصرف میوه های خشک انرژی مورد نیاز بدن را فراهم کرده و برای سلامتی ضرری ندارند.خرما میوه ای است که از سرطان جلوگیری و عضلات را قوی و محکم می‌کند چرا که حاوی ویتامین‌های A، B، C، E و مواد قندی و آهن است برخلاف تصور عموم، مصرف خرما نه تنها جوش‌های جوانی را بدتر نمی‌کند بلکه آنها را...
0 فریده رحمانی بارداری و نوزاد سپتامبر 16, 2019
عوارض مصرف داروهای ضد افسردگی در بارداری

عوارض مصرف داروهای ضد افسردگی در بارداری

  ا ین برشور برای افرادی که می خواهند درباره داروهای ضد افسردگی بدانند تهیه شده است و در مورد چگونگی عملکرد داروها، اثر دارو ها، عوارض جانبی و درمانهای غیرداروئی اطلاعاتی می دهد.چنانچه پاسخ سوالات خود را در این پمفلت نیافتید در انتها منابعی دیگری را برای اطلاعات بیشتر معرفی خواهیم کرد.در مواردیکه  عقاید متفاوتی درباره اثر بخشی داروهای ضد افسردگی، عوارض ناشی از قطع ناگهانی  دارو، و مقایسه درمان دارویی با سایر درمانهای غیر داروئی وجود دارد ،ما منابعی جهت اخذ اطلاعات بيشتر معرفی كرده ايم كه می توانيد به آنها رجوع كنيد.در حال حاضر دستیابی به این منابع از طریق اینترنت و رایگان می باشد تری سیکلیک ها (Tricyclics) ام -اِی -اُ- آی-ز ) مونو- آمینو اُکسیداز)  (MAOI) اس- اس- ار- آی- ز) سلکتیو- سروتونین- ری آپ تِیک -اینهیبیتورز)  (SSRIs) اس- ان- ار- آی- ز )  سروتونین و نورآدرنالین- ری آپ تِیک -اینهیبیتورز) (SNRIs) جواب قطعی برای این سوال وجود ندارد، اما به نظر میرسد که دارو های ضد افسردگی فعالیت بعضی از مواد شیمیایی مغز به نام نوروترانسمیترها را افزایش می دهند.در  افسردگی غالباً سروتونین و نورآدرنالین که هر دو جز نوروترانسمیتر ها هستند ، دچار اختلال می شوندعوارض مصرف داروهای ضد افسردگی...
0 امید بارداری و نوزاد سپتامبر 7, 2019